Защо съм толкова ревнива? как да разпознаем скритите причини и да го поправим

Има моменти, когато продължавам да се чудя, защо съм толкова ревнива в тази ситуация? Но след като разбрах проблема, успях да го пусна.

Ревността е отрова. Това ви яде. Независимо дали е основана в реалността или просто във вашето подсъзнание, тя може да проникне във всяка част от живота и връзката ви. Ако се чудите, защо толкова ревнувам, време е да се справите с проблема.

Когато почувствате ревност, това може да поеме вашия рационален мисловен процес. Може да знаете със 100% сигурност, че партньорът ви е лоялен, но като знаете, че ще отидат на бизнес вечеря с горещия си колега, все още ви кара да ядете.

Откъде идва ревността?

Ревността може да поникне от толкова много семена. Тя може да бъде засадена в ума ви от най-малкия коментар при преминаване.

Когато ревнуваш, се чувстваш защитен. Дори да сте ядосан или ирационален или просто да се уплашите, това идва от защитно място. Имаш нещо или някой, когото държиш скъп, и нещо се извисява над твоето щастие.

Всъщност връзката ви дори не трябва да бъде заплашена, за да изпитвате ревност. Ако в миналото сте били излъгани, тези страхове могат лесно да влязат в нова връзка с нов човек, който никога не ви е наранил.

Може да ревнувате и поради несигурност. Тази несигурност може да дойде от вашето детство, минали отношения, вашите родители или нещо друго. Чувството за недостойно за любовта може да ви накара да се убедите в всичко, което би могло да саботира отношенията ви.

Заедно с тях, разбитото доверие, конкуренцията, проекциите и дори само чувството на червата може да ви накара да ревнувате. Но не винаги е лесно да се открие източникът на вашата ревност, когато тя поема.

Защо съм толкова ревнива?

Може би вече сте намерили нещо, за което казах, че е познато. Може би предишните ви връзки преследват настоящите ви или все още работите по доверието на партньор, на когото сте простили за лъжата.

Определянето на това, което ви прави ревниви, може да ви помогне да се сблъскате с каузата и да преодолеете тези съмнителни чувства.

# 1 Вашето минало. Вашето минало е може би най-големият агресор, когато става дума за ревност. Нашата психика свиква с определен модел и очаква това да се случи отново. Да можеш да предвидиш измама или лъжа е форма на защита, която идва от нараняването в миналото.

Може би бившият ви е хвърлил за тяхна секретарка, така че сега ревнувате помощника на сегашния си партньор. Вие се поставяте в режим на оцеляване, за да не бъдете наранени отново. Може да действате нерационално, защото сте мъртъв, за да осигурите това, което имате.

Говорете с партньора си. Дайте им да разберете, че им се доверявате, но не можете да не се притеснявате заради това, което сте преживели в миналото. Те трябва да разберат, че не става въпрос за това, че се съмнявате в тях. Да можеш да споделиш миналото и страховете си с партньора си и да ги разбереш, може да помогне за облекчаване на ревността ти.

# 2 Несигурност. Обичам да се смятам за уверен човек. Определено не бих казал, че имам проблеми със самочувствието, но несигурността стига до всички нас, дори и тези в щастливи отношения.

Наскоро започнах да виждам някого и сме изключително щастливи. По някаква причина закъснях в социалните му медии наскоро и попаднах на снимки на него и бившия му. Те се разделиха преди години и знам, че не говорят, но като видях тези снимки все още запалиха огън вътре в мен.

Нямаше рационална или съществена причина да се чувствам ревнива. И аз имам отминал живот на запознанства, но дълбока душевна несигурност предизвика тези чувства. Те преминаха бързо и разбрах какво се е случило, но дори и най-малката несигурност може да ви накара да ревнувате.

Това е нещо, което вашият партньор може да ви успокои временно с его-стимул от комплименти, но наистина трябва да се справите с това сами, тъй като това идва от вас.

# 3 Необходимост за победа. Конкуренцията за някой с проблеми с контрола или нужда от победа или дори просто да бъде на същото ниво като някой друг може да доведе до ревност. И може да си мислите, че романтичната ревност е различна от конкуренцията в офиса, но не е така.

Може да ревнувате бившия си партньор, защото те имат по-добра работа от вас. Може да ревнуваш от знаменитостта на партньора си или някое момиче, което хареса снимка на в Instagram. Може да е напълно нелепо, но за някой конкурентноспособен в живота, може да е толкова трудно да не се сравняваш.

Това може да върви ръка за ръка с несигурност, но може да се извлече и от необходимостта да спечелите или да имате контрол. Опитът да се съсредоточите върху себе си и връзката си, а не върху някакви външни фактори може да помогне.

# 4 Недоверие. Ако партньорът ви е изневерявал или излъгал в миналото, възстановяването на това доверие може да бъде много трудно. Може да сте им простили, но не сте забравили болката. Дори ако партньорът ви не ви е дал обоснована причина да ревнувате, след като доверието е нарушено, ревността се промъква през всички тези пукнатини.

В този случай няма лесно поправяне. Не можете просто да поставите BandAids върху белезите и да продължите напред. Работете на доверие с партньора си. Това ще отнеме усилия, време и много говорене и надеждно поведение.

Понякога терапията и упражненията за доверие могат да изминат дълъг път за възстановяване на доверието.

# 5 Прожекция. Когато правим нещо нередно, има много по-голяма вероятност да обвиним другите в грешни действия. Първо, ние не искаме да сме сами в своята вина, но също така знаем, че ако сме способни на нещо, това са и другите.

Може да не разберете защо ревнувате колегата на партньора си. Знаеш, че нищо не става, но се чувстваш неспокоен за това или изпитваш нужда да го известиш с партньора си.

Това може да бъде проекция. Без дори да го осъзнавате, може да флиртувате с колега. Може да е невинно, но дълбоко в себе си знаете, че правите нещо на ръба на изневярата. Заровената ви вина се проявява чрез ревност.

Помислете как сте се държали с другите и отдръпнете всичко, което се чувствате неприятно, знаейки, че партньорът ви прави, и вижте дали тези чувства изчезват.

# 6 Страх. Страхът е причината за всяка ревност. Независимо дали страхът от загуба на контрол, страхът от загуба, страхът от сърцебиене и болка… продължава. Страхът от болка или загуба на някого е толкова силен. Тя може да отмени всичко, което правите.

Страхът може да бъде парализиращ. Когато се прояви чрез ревност, тя може да стане много грозна. Толкова е трудно да пуснеш страха, особено този. Говорете с партньора си за това. Независимо дали сте били измамени или предадени в миналото или не, загубата на някого, когото обичате, е страшно.

Само отдаването на тези чувства може да отнеме част от теглото.

# 7 Самосаботаж. Когато се предпазваме от болка, често се самосаботираме. Това означава, че приключваме с нещата, преди да се нараним. Това може да бъде породено от страх, ниска самооценка и най-различни неща.

Ние ставаме нерационално ревниви като начин да изтласкаме партньора си, преди той да ни отблъсне. Чудесен пример за това са Рос и Рейчъл от Friends . Той безумно ревнува не само новата работа на Рейчъл, но и нейния колега Марк, който не е нищо друго освен джентълмен.

Знаем, че Рос е бил наранен в миналото и че има ниско самочувствие. Да бъде с момичето, което обожава от дете, е мечта за него. Толкова дълго смяташе, че това е недостижимо. Сега, когато Рейчъл беше с него, вероятно се ужасяваше, че тя ще напусне.

Вместо да сподели това с нея открито и честно, той самосаботира собственото си щастие с излишък. Той я задуши с любов и ревност, което отначало изглежда като начин да удържи връзката. Подсъзнателно беше така, че той можеше да сложи край на нещата преди тя.

# 8 Твоето черво. Ревността е забавно нещо. Може да има толкова много неща, които го довеждат и това може да се обясни, а също и не може да има рационална причина. Възможно е да не можете да поставите пръста си.

Вашият партньор може да бъде скъпоценен камък. Няма подозрителни телефонни обаждания посред нощ. Не закъсняват от работа или миришат на някой друг. Но по някаква причина не можете да се отърсите от усещането, че изневеряват. Понякога червата ви просто знаят.

Сега можете ли да отговорите на този плачевен въпрос, защо съм толкова ревнив? Надявам се, че можете. И тогава се надявам да работите чрез него за щастливи и здрави отношения.