Нов начин да преодолеете фобията си

В Съединените щати, около 12,5% от хората имат постоянни фобии, вариращи от страховитите AF клоуни или зловещи crawlies от сорта паякообразни. На тези хора около 32,4% са потърсили лечение. Много лечения, обаче, са неефективни - тревожността в крайна сметка се връща, когато на човек се напомня какво ги кара да се страхуват.

Но изследванията, публикувани в четвъртък в списанието Текуща биология твърди, че има начин да се направят тези страхове управляеми. Методът не работи с идеята за експозиционна терапия - практиката на постепенно излагане на субекта на това, което предизвиква техния страх, докато не се формира нова безопасна памет. Изследователи от университета в Упсала твърдят, че начинът да се направи по-ефективна експозиционната терапия нарушава възстановяването на новата памет, която те наричат ​​"повторно укрепване". Те казват, че за първи път този метод е доказал, че действително намалява страх от доживотни фобии.

"Удивително е, че такава проста манипулация толкова ясно влияе върху мозъчната дейност и поведението", казва авторът на изследването Йоханес Бьоркстранд в изявление за пресата. „Една проста модификация на съществуващите лечения би могла да подобри ефекта. Това би означавало повече хора да се отърват от тревогите си след лечението и по-малко пристъпи."

В изследването Бьоркстранд и неговият екип са изложили индивиди с арахнофобия, за да разгледат картини, докато измерват мозъчната си активност в амигдалата. Амигдалата, която играе критична роля в процеса на емоционална памет, е свързана с началото и регулирането на патологичните страхове.

Това означава, че ако се страхувате от паяци и виждате това:

Мозъкът ти отива:

Изследователите са установили, че ако те са представили „мини-експозиция” на арахнофобените 10 минути преди по-продължителна експозиция, е имало значително намаляване на количеството на амигдалната активност в мозъка, когато те погледнаха снимка на паяк на следващия ден., Те мислят, че това е така, защото паметта на паяка е станала нестабилна преди излагане и след това отново е запазена в отслабена форма - което означава, че страхът не може да се върне толкова лесно. Сравнително, контролната група (която също се страхуваше от паяци) продължаваше да бъде също толкова страшна.

Това е добра новина за невролозите, които се надяват да разберат по-добре връзката между стимулите и патологичния страх - и по-добра новина за хората, които искат да могат да гледат Мрежата на Шарлот без да иска да тече по друг начин.