Трите етапа за прегръщане и преодоляване на самотата

Разберете тези три етапа, за да осъзнаете, че самотата е само състояние на ума и е лесно да я прегърнете и да преодолеете самотата, ако се опитате.

Когато представихте къде бихте били на тази фаза в живота си, какво видяхте?

Вероятно е, че сте имали страхотни идеи за свободата, която бихте имали, да правите каквото си поискате и сте си представяли мечтаната си работа и перфектен живот.

Като хора прекарваме много време в мечтания за големите неща, за които желаем и копнеем, но пренебрегваме простичките неща, които наистина имат значение.

Едно от нещата, които не представяме достатъчно често, е присъствието на други хора в нашите големи планове на живота.

Вместо това ние просто предполагаме, че независимо къде ни отвежда животът, ще имаме хора, които ни обичат, и те биха се радвали да прекарват времето си с нас * независимо дали това са приятели, семейство или значими други *.

За съжаление, обратите на живота не винаги ни осигуряват вградени приятелства или връзки.

Всъщност има няколко фази в живота, в които може да се окажете успешни в кариерата си и щастливи от местоположението си, но напълно сами в социалния си живот.

А да бъдеш сам може да поставиш амортисьор върху другите ти успехи.

В крайна сметка, ако нямате с кого да празнувате, много от другите ви постижения могат да се чувстват доста празни.

Трите етапа на разбиране и справяне със самотата

Тези етапи могат да се появят в живота ви по много причини. Може би току-що сте преминали през раздяла със значителен друг, или приятелите ви са преминали в нова жизнена фаза, или сте се преместили из страната и не сте сигурни как да сложите корените си на ново място.

Независимо от причината, няма нужда да се страхувате от самотата. Макар че може да ви е трудно да се приберете в празен апартамент и да прекарате вечерите сами, периодите на самота също могат да бъдат невероятно време да се грижите за себе си, да изградите резервни копия и да намерите нови връзки, които могат да ви помогнат да се почувствате изпълнени и завършени, отново.

Етап №1 Самообслужване

Ако вечерите ви се намират сами на дивана, мечтаете за дни в миналото, за да избягате от самотата, която изпитвате в момента, изпитвате отчаяна нужда от известна грижа за себе си. Самотата може да бъде тъжна, но може да бъде и шанс да се поглезите. В края на краищата няма кой друг да се тревожи! Това означава, че сте в състояние да се поставите на първо място, без вина!

Кои са любимите ви удоволствия за виновни? Независимо дали става въпрос за прекалено дълга гореща баня, пускане на любимите ви песни в най-силен обем или изяждане на цяла пинта сладолед, докато гледате любимото си шоу на Netflix, имате право да го направите!

Похарчете част от парите си по егоистичен начин - купете нови дрехи или произведение на изкуството или нова видео игра, отдайте се на нещо, от което абсолютно бихте се радвали!

Има много малко пъти в живота ви, когато няма да се налага да се съобразявате с чувствата * и финансите! * На другите, когато вземате решения за това как искате да харчите времето и парите си, така че се възползвайте от тази възможност да правите нещата точно по начина ти искаш.

Опитайте се да си подарите едно или две от тези любими неща, които да очаквате с нетърпение, всеки ден. Не е необходимо да бъдат екстравагантни снизхождения, за да ви дадат малко „тласък“ емоционално. Всъщност, понякога по-малките удоволствия за виновни са още по-забавни за наслада! Изпийте чаша вино, докато четете ново списание или запалете любимата си свещ, насладете се на този рядък шанс да се поглезите и да поставите на първо място собствените си нужди.

Етап №2 Самоусъвършенстване

След като започнете да намирате начини да възприемете сами да се поглезите, може да започнете да ставате неспокойни. В крайна сметка дори да се поглезите можете да остареете след няколко седмици! Това е следващата ви голяма стъпка в прегръщането на самотата - да се възползвате от тази възможност, за да се подобрите.

Пътуването за самоусъвършенстване ще бъде различно за всички, тъй като всеки индивид има различни области, върху които ще трябва да се съсредоточи. Добро място за начало е да напишете списък с начините, по които бихте искали да се подобрите интелектуално, емоционално / духовно и физически. След като имате тези три списъка, можете да изберете един или два от всеки списък, върху който да работите наведнъж.

Например, можете да решите, че искате да използвате отворения си график, за да влезете в по-добра форма. Не е нужно да работите по графика на някой друг, може да откриете, че сте в състояние да наемете личен треньор или да се поберете в нов фитнес клас. Можете също така да решите, че искате да прекарате известно време в подобряване на интелектуални умения, като нов език, вашето готварско умение или колежа клас, който ще помогне на вашата кариера.

Това време от живота ви може да се чувства празно, но е възможно да го запълните с нови преживявания и възможности за учене, които ще обогатят всеки сезон от живота ви, който следва.

Етап №3 Откриване на връзки отново

Въпреки многото предимства, които могат да бъдат спечелени само от времето и обхващащи самотата, хората са социални същества и е важно да се намерят хора, които да ви подкрепят в текущата ви жизнена фаза. Важно е да се погрижите първо за себе си, преди да започнете тази стъпка, защото трябва да можете да избягвате връзки, които няма да са здрави за вас.

Когато сте готови да се свържете с нови хора, направете това целенасочено. Всъщност фазата ви на самоусъвършенстване може би вече ви е помогнала да зададете основите на някои нови взаимоотношения. Например, може би има хора, които сте срещнали във фитнес клас или сте седели до вас в грънчарската си работилница, с които можете да вземете кафе. Има много уебсайтове, предлагащи възможност на непознати да се срещнат в местен град и да се насладят на нова дейност заедно.

Един от най-лесните начини за осъществяване на нови връзки е да бъдете напълно откровени за вашата ситуация. Отварянето към нови хора и да им уведомите, че сте нов в града или просто сте се разделили, ще им дадете представа къде се намирате, на емоционално ниво. В края на краищата те може да нямат представа, че всъщност търсите да бъдете приятели, а не просто познати и ще искате изрично да им уведомите това!

Срещането с нови хора може да бъде страшно, но не забравяйте, че вече го правите добре! Нямате нужда от одобрение на никой друг и сте в състояние да се грижите за себе си! Преминете през деня си и приемете, че всички, с които влизате в контакт, са потенциална възможност за ново приятелство или връзка. Вземете решение да опитате и да насърчавате нови отношения и скоро вашият период на самота ще свърши!

Намиране на приемане за това къде сте

Дори ако това не е така, как си представихте живота си да се превърне, то е това, което е! Всеки избор, който направите сега, ще определи какво ще бъде бъдещето ви. Така че, ако не ви харесва къде сте, вместо да се обсебвате от минали решения, завършили с вас в тази самотна ситуация, трябва да вземете съзнателен избор, който ще доведе до самообслужване, самоусъвършенстване и създаване на нови, трайни отношения.

Този сезон на самотата трябва да бъде само един сезон. Ще намерите нова любов и нови приятелства в бъдеще, така че да се възползвате максимално от мястото, където сте в момента и се насладете на шанса да се разглезите и да се подобрите!

Самотата може да бъде време на промяна и усъвършенстване и време да разберете по-добре себе си и истинските си нужди. Използвайте тези три етапа, за да прегърнете и разберете самотата и когато сте готови, блясъкът и светът ще ви видят, точно както искате да бъдете видяни!