Лечението на травматичните спомени е по-просто, отколкото си мислите

Някои хора могат лесно да се отдалечат от травматичните преживявания и да продължат живота си. Въпреки това, за близо 5,2 милиона американци, тези преживявания водят до посттравматично стресово разстройство. А за други психологическата травма създава съвсем различни проблеми. Ефективните лечения могат да варират широко, от установени методи като когнитивно поведенческа терапия и психоанализа до експериментални като Tetris. Но има едно неясно лечение, което в днешно време привлича по-голямо внимание и всичко, което включва, е фокусирано движение на очите.

Нарича се ЕМДР или Десенсибилизация и преработка на движението на очите. Това е доста просто: индивид, изпитващ негативни последствия от травмата, трябва да се съсредоточи върху лошите спомени или мисли, докато движи очите си назад и напред; Терапевтът може да накара топката да се търкаля, като премества пръстите си или някакъв инструмент от една страна до друга. Психолозите, които използват ЕМДР, вярват, че помагат за преосмисляне на травматичните спомени, които са по-малко мощни и следователно по-малко трайно изгорени в главата на пациента.

Подходът е разработен през 80-те години от психолог Франсин Шапиро и е част от по-широк осем-стъпков метод, който по същество замества негативните мисли и емоции с това, което Шапиро нарича „положително познание“ (PC). Фазата за бързо движение на очите спомага за десенсибилизиране на травматичната памет, а след това, по време на продължителната двустранна стимулация, на пациента се възлага задаването на определен компютър като заместител. Шапиро проведе официално проучване и публикува резултатите през 1989 г., като пише, че „една сесия от процедурата по ЕМД успешно десенсибилизира травматичните спомени на участниците и драматично промени техните когнитивни оценки на ситуацията, ефектите, които са били поддържани през следващите 3 месеца - чек до

Оттогава ЕМДР остава сравнително неясна като форма на лечение на психологическа травма, но през последните години се повиши популярността. Американската психиатрична асоциация, департаментите по въпросите на ветераните и отбраната, Международната асоциация за изследване на травматичния стрес и Световната здравна организация одобряват ЕМДР като ефективно лечение на травмата.

Тя очевидно работи точно както и други форми на лечение, докато е по-бърза и много по-достъпна. Каза, че Винсънт Фелити, базиран в Калифорния лекар и водещ експерт по детска травма Атлантическият океан би предпочел да препоръча на пациенти за ЕМДР през психотерапията.

Много е лесно да се види как ЕМДР може да бъде ефективен начин за лекуване на жертвите на травмата в движение. Войникът и бежанците във разкъсани от войни райони, които не разполагат с лукс или време да участват в по-конвенционални терапии, могат бързо да вземат участие в няколко часови сесии на ЕМДР и да видят поне някакво намаляване на симптомите на ПТСР.

Важно е да си спомняш, че травмата е нещо капризно. Лечението на един човек е нездравословно лекарство на друго лице. Тъй като все повече хора избират да посещават лечение с ЕМДР, те могат да намерят това, което търсят, и поне да могат да маркират друго лечение извън списъка, докато търсят нещо, което работи.