5 Мощни стъпки за излизане от вашата зона на комфорт

Казват, че лодка е безопасна на доковете, но за това не се правят лодки. Как можете да растете, ако решите да останете в зоната си на комфорт?

Понякога се налага да излезем от зоните си на комфорт. Трябва да нарушим правилата. И трябва да открием чувствеността на страха. Трябва да се изправим срещу него, да го предизвикаме и да танцуваме с него. -Кира Дейвис

Повечето хора прекарват огромно време в зоните си на комфорт, защото се страхуват твърде много да излязат в неизвестното. В крайна сметка зоната на комфорт ви дава форма на психична сигурност, при която знаете, че всичко е на мястото си и знаете как всичко работи. Но това не ви звучи абсолютно скучно?

Как да излезете от зоната си на комфорт

Зоната на комфорт се върти около рутината и навика и добавя безопасност в постоянно движещ се свят. Единственият проблем с това е, че когато сте в зоната си на комфорт, не опитвате нови неща или не се движите напред от миналото и настоящето си.

Невъзможно е да напреднеш, когато играеш само на сигурно място. И така, как да излезете от зоната си на комфорт, за да постигнете нови неща?

# 1 Знайте своите навици. Навиците играят огромна роля в зоната на комфорт. Те са неща, които ще правите, вместо да опитвате нещо ново. Например, ако сте поканени на купон, но останете вкъщи, за да гледате телевизия, защото това е вашето рутинно, тогава сте отседнали в зоната си на комфорт. Ако ядете само в един ресторант и никога не ходите никъде другаде, тогава сте отседнали в зоната си на комфорт.

Трябва да знаете какви навици имате, за да можете да ги нарушите. Опитайте да се вгледате задълбочено в рутината си и се опитайте да отбележите през цялото време, в което сте се поддавали на навиците си, тъй като това ще ви помогне да знаете какво да избягвате, когато става въпрос за пробив от зоната ви на комфорт. Може да откриете, че почти всичко, което правите, е навик, като например да отидете само по един начин на работа или само да използвате един вид миещ препарат.

Разбирането на вашите навици и вписванията ви в зоната на комфорт в дългосрочен план ще ви помогне да се измъкнете от тях. Не можеш да се бориш с враг, който не виждаш, нали?

# 2 Знайте какво искате да направите. Едно е да нарушите навиците си, но съвсем друго е да знаете с какво ще замените старата си рутина. Важно е да запомните, че е лесно да мислите за нещата, които може да загубите, но това отнема фокуса върху това, което може да спечелите.

Например, ако отидете на партито, може да пропуснете любимото си телевизионно шоу, но може да срещнете някои невероятни хора, които може да станат приятели през целия живот. Това според мен си струва да пропуснете в шоу, дори и да е част от рутината ви.

Наистина трябва да се съсредоточите върху позитивите, които можете да извлечете от опита, защото ако се съсредоточите върху негативите, тогава ще се сблъскате с предизвикателството отрицателно и това само ще затрудни.

# 3 Време за промяна. Един от най-добрите начини да излезете от зоната си на комфорт е да направите малки промени за определен период от време. Под това имам предвид предходния любим ресторант в полза на малко по-приключенски вкусен вариант. Ако слушате само поп музика, опитайте алтернативния рок жанр. Тези малки промени може да не изглеждат много, но те могат ефективно да ви помогнат да напуснете зоната си на комфорт.

Няма смисъл да се опитвате да изтичате от зоната си на комфорт с всички пистолети, тъй като ще излезете от дълбочината си, особено ако сте прекарали дълго време в разработването на зоната си на комфорт около себе си. Ще имате навици за цял живот, които ще трябва да нарушите, преди да напуснете зоната си на комфорт да стане лесно.

Затова предприемете бебешки стъпки, опитайте се да променяте едно нещо в рутината си всяка седмица. Ако установите, че в края на седмицата промяната ви е харесала, тогава я запазете. Ако наистина го мразите, то поне сте опитали нещо ново. Тези малки промени в дългосрочен план ще направят големите промени по-лесни за справяне.

# 4 Започнете да пускате. Едно от най-трудните неща за напускане на зоната ви на комфорт е да пуснете своите съчетания и навици. В крайна сметка това са неща, които сте изградили през годините от живота си. Трябва да искате да се промените и за да се случи това, трябва да се сбогувате с няколко неща… Поне докато не ги пуснете като одеяло за сигурност.

Трябва да изоставите и идеята си за съвършенство, защото след като напуснете зоната си на комфорт, това няма да е градина от рози. Това обаче не бива да ви отлага, защото понякога трябва да не успеете. Може да имате рутина, която работи перфектно за вас, но ако искате да изпитате нещо ново, тогава трябва да приемете, че за известно време може да стане груб.

Изборът да се отдалечите от рутината си ще ви даде много повече контрол над живота ви. Ще получите свобода, която досега е била заключена от страх. Ще имате пълен контрол над живота си и това, което правите, и няма да се сдържате, но за да имате това, трябва да го пуснете.

# 5 Никога не се страхувайте да не успеете. Страхът от провал е това, което спира повечето хора да правят това, което искат да правят. Никой не иска да се провали, никой не иска да се унижава и никой не иска да греши. Не можете да оставите това да ви спре. Не можете да допуснете страха от неуспех да ви задържи. Ако го направите, никога няма да напуснете зоната си на комфорт.

Колкото и трудно да изглежда това, трябва да блокирате страха от провал. Всеки път, когато мозъкът ви каже, че не можете да направите нещо, представете си как го правите. Покажете инстинктите си, че можете да го направите и тогава, когато дойде моментът, ще повярвате в себе си на 100%. Това е наистина важно, защото ако не вярвате в себе си, значи се настройвате да се провалите.

Всичко това може да ви се стори малко непосилно за някой, който никога не е излязъл от зоната им на комфорт, но важното е да запомните, че можете да го направите. Страхът е пречка, която можете да преодолеете и ако се придържате към него, ще спечелите толкова повече, отколкото някога бихте могли.

Вашата зона на комфорт е лесният избор в живота. Това е мястото, на което отивате, когато не искате да се сблъскате с предизвикателствата на външния свят. Това е като заключване на времето, в което никога нищо не се променя. И ако прекарате прекалено много време там, може да свършите да губите живота си.

Излизането от вашата зона на комфорт може да ви направи по-продуктивни, може да ви направи по-дръзки и може да внесе в живота ви неща, за които никога не сте мечтали.

След 20 години, ако останете в зоната си на комфорт, къде ще бъдете? Ще бъдете на същото място, на което сте сега. Но ако излезете от зоната си на комфорт, след 20 години може да сте навсякъде!