Hangovers трае по-дълго, отколкото си мислите, открива проучване в списание „Addiction“

С Деня на труда, точно зад ъгъла, може би си обмисляте да си проправите път през последния уикенд на лятото - и да се справите със сухота в устата и главоболие във вторник сутринта. Но ефектите от алкохола могат да продължат по-дълго, отколкото само физическата болка, която изпитвате сутринта след скръбта, показват нови изследвания.

Психолозите от Университета на Бат в Англия установиха, че хората продължават да страдат от същите когнитивни увреждания, наблюдавани, когато са пияни, дори и след като в кръвта им не остава алкохол. Това означава, че е вероятно да имате по-лошо внимание, памет и психомоторни умения като координация и скорост в сравнение с това, че сте били трезви.Документът „Систематичен преглед на последиците от следващия ден на тежкото потребление на алкохол върху когнитивната дейност“ бе публикуван този месец в списанието Пристрастяване.

Сали Адамс, психолог, изучаващ употребата на алкохол и тютюн в Бат и старши автор на изследването, разказва обратен че ефектите от алкохола продължават по-дълго, отколкото повечето хора мислят.

„Повечето хора чакат да шофират или да работят, когато вярват, че алкохолът е напуснал системата им“, казва Адамс. "Нашите изследвания показват, че дори когато алкохолът е напуснал системата ви, все още може да се наруши познавателните процеси, необходими за ежедневните дейности като работа и шофиране."

Една от причините, поради които алкохолът влияе толкова силно на нашите познавателни способности, е, че тя се метаболизира от тялото, казва тя. Когато пиете алкохол, черният дроб веднага започва да го разгражда с помощта на ензим, наречен алкохолна дехидрогеназа. Този ензим разгражда алкохола в химикал, наречен ацеталдехид, който всъщност е по-токсичен от самия алкохол. Проучванията показват, че това е основният виновник за увреждане на черния дроб и рак, свързани с злоупотребата с алкохол.

За щастие, ацеталдехидът бързо се разгражда на радикали с оцетна киселина, които след това могат да бъдат отстранени от тялото. Но тялото ни може да метаболизира само определено количество алкохол - обикновено около два питиета на час, в зависимост от вашия размер. Отвъд това, ацеталдехидът започва да се натрупва и може да има ефекти, все още опиянени от вашето познание, казва Адамс.

Добавете към това факта, че алкохолът действа като диуретик и губите повече течност след пиене, отколкото консумирате. Този дехидратиращ ефект кара основните минерали и хранителни вещества като натрий, калий и магнезий да се изчерпят. И те не се подменят веднага. Отнема известно време, докато тялото ви и мозъкът ви попълнят хранителните вещества, необходими за нормалното функциониране.

Повечето компании имат ясни политики по отношение на покачването на пияни, но малцина покриват ефектите от пиенето през следващия ден, казва Адамс. Служителите, които са махмурливи, все още не могат да имат когнитивната функция да правят сложни задачи. Може да се наложи да се преразгледат насоките за безопасност за определени работни места. А може би и ти Трябва помисли за „болен ден“.

За съжаление понастоящем няма надеждно лекарство за махмурлука. Единственият начин да се избегне махмурлук и неговите последици е да се пие умерено, казва Адамс. И докато не научим повече за истинските здравни и икономически ефекти от отдаването, важно е да се успокоите с препирването през уикенда.

абстрактен

Предистория и цели: Проучванията, изследващи следващия ден когнитивните ефекти на тежката консумация на алкохол, са довели до смесени констатации, които могат да отразяват несъответствия в дефинициите на „махмурлук“. Неотдавнашният консенсус определи махмурлука като „психически и физически симптоми, изпитани в деня след един епизод на тежко пиене, започвайки, когато концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) се доближи до нула“. В светлината на това, ние имахме за цел да преразгледаме систематично литературата, за да оценим и изчислим средните размери на ефекта от ефектите на тежката консумация на алкохол в следващия ден върху познавателната способност.