6 Малко начини да спрете да бъдете толкова ревниви в една връзка

Смятате ли, че се чувствате ревниви във връзката си заради нещо, което прави партньорът ви? Разберете как да се сблъскате с него и да го спрете!

Ревността в една връзка може да предизвика редица различни проблеми, от параноя до несигурност до неоснователни обвинения.

Но понякога не можем да не ревнуваме, особено ако има някой, който обръща малко повече внимание от партньора си, отколкото си мислиш, че заслужава.

Зеленоокото чудовище може да бъде болка за справяне, особено ако не можете да намерите начини или причини да се сблъскате с партньора си за това, но всичко казано и направено, ревността в рамките на една връзка никога не е здравословна за вас, вашия партньор или връзката ви.

6 лесни начина да спрете ревността да не съсипе отношенията ви

# 1 Опит… И тогава обяснете.

Може да има моменти, когато излитате в ревнива ярост, просто защото сте виждали значимия си друг човек, който изпраща съобщения или разговаряте с някой, който евентуално може да представлява заплаха за вас.

Но преди да влезете в бараж от обвинения, спрете за момент. Задайте си няколко въпроса какво чувствате. Опитайте се да разберете защо ревнувате отначало.

Защо моят партньор говори с този човек? Не е ли разумно да говорят в този час? Случвало ли се е преди да се случи този инцидент и какво беше обяснението на моя партньор? Ревнувам ли съм, защото чувствам, че моят партньор би ми изневерил? Ревнувам ли съм, защото точно така се чувствах, когато бях излъган в миналото? Тази ревност произтича от нещо, което съм изпитвал в миналото или нещо, което партньорът ми е направил или казал?

След като определите основната причина за вашата ревност, след това ще имате по-ясна картина за това, което смятате, че се случва. Това ще ви помогне да придобиете нова гледна точка за ситуацията, а също така може да ви попречи да пристъпите към заключения.

# 2 Не позволявайте на въображението ви да ви консумира.

Когато има ситуация, за която не сте напълно наясно, е лесно да оставите въображението си да попълни всички битове, които все още не знаете.

Гадже, което винаги работи извънредно, може да се окаже филандър, който спи със своя колега. Една приятелка, която не вдига телефона си, може да е лъжец, който все още се вижда с бившата си.

Но когато този образ на вашия партньор наистина се придържа към ума ви, може да започнете да избирате поведения, които доказват, че вашата теория е правилна. И тогава параноята и ревността излизат извън контрол!

Преди да започнете да си представяте и пресъздавате измислени сценарии, където партньорът ви изневерява, можете да направите две неща.

Първо, можете да намерите различен начин на гледане на нещата. Вашето гадже може наистина да се върти в някои добавени часове, тъй като току-що е повишено. Моята приятелка може да не е вдигнала телефона й, защото е карала.

Ако това не успокои вашето бурно въображение, второто нещо, което можете да направите, е да се опитате да намерите друга дейност, която ще ви разсее, докато партньорът ви не ви даде разумно обяснение. Не позволявайте на емоциите ви да управляват въображението ви!

# 3 Съпротивлявайте се на желанието за сравнение.

Завистта и ревността са много тясно свързани. Така че е много вероятно една от основните причини да ревнувате някого, защото този човек има качества, които смятате, че ви липсват.

На всичкото отгоре с вниманието, което партньорът ви предоставя на този човек, и това е просто добавяне на гориво към огъня. Колкото и съблазнително да се сравнявате с обекта на вашата ревност, спрете себе си, преди да започнете да пиете надолу по самочувствието си.

Дори ако смятате, че този друг човек има положителни характеристики, които нямате, помислете за това - От всички умни, смешни, добре изглеждащи хора в социалния кръг на партньора си, защо избра той / тя да бъде с вас?

Без значение какви качества могат да притежават другите хора около партньора ви, в края на всичко това все пак вие сте този, който ще бъде неговият мед. Имайте малко повече вяра в себе си!

# 4 Обяснете ревността си към партньора си. За мнозина се чувства направо неудобно и обидно да признаят, че ревнуват някого. Но понякога това е всичко, което вашият любовник трябва да знае, за да спре да ви кара да се чувствате ревниви през цялото време.

Бихте могли да обясните, че сте забелязали, че той или тя прекарва много време с определен човек и че бихте искали да знаете защо. Не го карайте да звучи като прекалена конфронтация, тъй като това може да накара партньора ви да се вдигне. Вместо това, небрежно споменете обекта на вашата ревност и вашето гадже или приятелка може вече да ви намекне.

Ако е възможно, можете да помолите партньора си да ви се обади или да ви изпрати съобщение винаги, когато работят късно или ако са навън с приятели, само за да ви уверят, че не се поддават на нищо риболовно. Освен това можете да поискате да се срещнете с техните колеги и приятели по някое време, за да можете да ги опознаете малко по-добре.

Често помага, ако създадете връзка с кръга от приятели на партньора си, за да се почувствате успокоени, че той или тя няма да има нищо подозрително, когато не сте наоколо да гледате.

Говорете с любимия си за други възможни, разумни варианти, които биха ви помогнали да ви успокоят, че няма нужда да ревнувате никого в живота на партньора си.

# 5 Никога, никога не играйте умни игри.

Ревността често може да разкрие най-лошата страна на хората в една връзка. Едно от най-лошите неща, което можете да направите, е да играете умни игри, за да накарате любимия си да се върне към вас в момента.

Това може да изглежда като бързо поправяне, но това ще натовари отношенията ви. Как? Това може да счупи доверието на вашия любовник към вас и поради бързите резултати можете да повтаряте този трик, за да привлечете вниманието им отново и отново, когато усетите, че партньорът ви обръща твърде много внимание на друг човек.

Друго нещо, което могат да направят прекалено ревнивите партньори, е проверка на личните сметки на партньора им. Ако откриете, че хакнете във фейсбук акаунта на вашия партньор, имейл и дори мобилния им телефон, това определено е доказателство, че вие ​​нито се доверявате на партньора си, нито уважавате тяхната поверителност.

# 6 Научете се постепенно да се доверявате на партньора си.

Заедно с другите съвети по-горе, едно от най-трудните, но най-важни неща, които можете да направите, е да се опитате да спрете да преувеличавате всяко едно нещо, което вашият партньор прави и просто се научете да им се доверявате една стъпка по едно.

Удължете каишката и позволете на партньора си да се наслаждава на собствения си живот, дори когато не сте наоколо, за да ги гледате. Имайте предвид, че този човек ви обича и цени връзката ви. И ако не са направили нищо, за да ви накарат да се съмнявате в предаността си към вас, тогава защо трябва да се съмнявате колко много ви обича вашият партньор?

Интензивната ревност никога не е добра за романтика

Интензивната ревност не само ви натоварва, но и оказва голям натиск върху партньора ви. Той или тя трябва постоянно да ви уверява, че няма нищо, когато не сте наоколо.

Любовникът ви може да започне да се оттегля от социални ситуации от страх да не разпали ревността ви. А вие, от друга страна, винаги ще чувствате, че трябва да контролирате всеки ход на партньора си, за да сте сигурни, че той или тя остава верен.

Отсега нататък, когато се почувствате, че вашата ревност скоро ще задържи грозната си глава, поемете дълбоко въздух и останете спокойни. Мислете като възрастен и не позволявайте на вашите подозрения да отменят причината.

И най-важното - не позволявайте на ревността да бъде движещият фактор във вашата връзка, позволете си да се доверите на партньора си малко повече и ще видите колко красиви наистина могат да бъдат доверчиви и любящи отношения.

Ако откриете, че се чувствате застрашени лесно във връзката си, просто използвайте тези 6 начина как да спрете да бъдете толкова ревниви в отношенията и това определено ще ви помогне да направите крачка в правилната * и по-щастлива * посока.