Промяна на живота си за по-добро с тези научно-подкрепени медитация Apps

Различни изследвания показват, че редовната медитация може да доведе до осезаеми ползи като подобрено физическо и психическо здраве, намаляване на стреса и тревожност и по-висока производителност. Някои проучвания дори предполагат, че дългосрочната медитация може да доведе до увеличаване на размера на мозъка, както и до по-високи нива на интелигентност. Така че не е изненадващо, че медитацията е все по-популярна.

Друга причина за неотдавнашното повишаване на популярността на медитацията е, че новите технологии драстично са намалили границата на влизане. В миналото всеки, който искаше да научи за медитацията (освен просто да чете за него), трябваше да се присъедини към клас или да намери личен учител. Сега хората, които се интересуват от медитация, могат да започнат своето пътуване сами и в личния живот на собствения си дом, като използват иновативни интерактивни приложения за медитация. Така че, ако се интересувате от медитация, но не знаете откъде да започнете, разгледайте списъка с приложения за медитация, които сме събрали по-долу.

Медитация и сън на гърба

Използването на медитацията на гриза и приложението за заспиване е като да имате личен треньор на разположение по всяко време и навсякъде. Тя предоставя на потребителите стотици ръководени медитации, за да се справят с различни проблеми, включително стрес, тревожност, безсъние и др. Управляваните аудио записи на Breethe също предлагат подкрепа и съвети за потребители, които се занимават с проблеми в отношенията, опитвайки се да намалят теглото си, и други общи проблеми. Приложението предлага и редица дихателни упражнения и часове релаксираща музика, които да ви помогнат да декомпресирате и намалите стреса.

Aura Premium

Aura Health App е създадена от експерти по медитация и терапевти, за да помогне на потребителите да облекчат стреса и безпокойството. Приложението се захранва от новаторски AI, който използва машинно обучение, за да персонализира напълно вашия опит за медитация въз основа на вашите специфични нужди, и да предоставят кратки, ежедневни научно подкрепени упражнения за внимателност, които увеличават вашето благосъстояние на метала. Aura Health App също така позволява на потребителите да проследяват настроенията си, за да установят модели и визуално да диагностицират техния напредък в медитацията.

iAwake Pro

Технически, iAwake Pro не е приложение. Това е услуга за поточно предаване на най-съвременни саундтраци, които могат да бъдат използвани за „проникване в мозъка ви и проникване в състояния на съзнание, без усилие фокус, креативност и др.“ Всички звукови пътеки на iAwake Pro са внимателно проектирани да тренират и фокусират мозъка на потребителя. и нервната система чрез използване на бинаурални ритми, изохронни, монофонични удари, панорамиране, хармонично наслояване и много други. Тези звуци се използват за насърчаване на състоянията на внимателност, фокус, креативност и релаксация, като в същото време се настройват отклоненията.

обратен може да получи част от продажбите от пощата по-горе, която е създадена независимо от редакционния и рекламен екип на Inverse.