Как да върнете живота си на път след голяма промяна

От разпад до смърт, тези преживявания ще променят живота ви. Но ако искате да се върнете на пътя след това, ето как можете да го направите.

Тъгата е част от живота. Развод, разпад, смърт, терминални заболявания, фалит и много други проблеми са вградени в живота. Ако сте религиозни, просто си спомнете какво ми каза някой: „Бог нямаше да те остави да преминеш през него, ако не можеше да се справиш.“ Ако сте като мен и не приемате много сериозно религията, тогава тази поговорка трябва да се удари на място: „Мамка му се случва, справете се с това.“

От това, че съм продукт на гаден развод, до това да видя родител да страда от рак, да бъде счупен, да премине през пробиви на сърцето, преживях справедливия си дял от спадове. Не омаловажавам преживяванията си, но лично аз нищо не се доближава до това, което преживя един от най-добрите ми приятели.

Тя срещна мъж, влюби се, планира да завърже възела и една слънчева неделя след брънч той й каза, че иска да стане жена. Животът й се промени с миг на око и по думите й: „Земята се срина отдясно под мен. Исках да умра.

Отнеха й над три години безпрепятствена сила и решителност да се справи с него, и не само това, тя беше там на всяка стъпка по време на прехода му. Въпреки че тя е неомъжена от известно време, те все още са в живота на другия. Не знам как го направи. Сега тя е по-силна от всякога и в моя свят стои като маяк на надеждата.

Тя ме научи и на толкова много други, че независимо от това, което идва по твоя път, ти си напълно оборудван да се справиш с него. Никакво скръб и болка не бива да ви разбиват, защото можете да продължите. Позитивността и пътуванията изиграха огромни роли, като й помогнаха да преодолее това, което тя драматично, но уместно описа като „Смъртта на любовта на моя живот“.

Тя лично е допринесла за тази статия и като някой, който е бил там с нея от началото до края, мога да засвидетелствам факта, че стъпките, изброени по-долу, работят.

Как да продължите напред след голяма промяна в живота си

Когато огромна промяна в живота ви удари като тон от тухли, ето няколко начина, по които можете да се справите с всичко, което се случва.

# 1 Получете закриване. Трябва да разберете и приемете случилото се, дръжте се, ако трябва, тогава го пуснете. Независимо дали сте преминали през грозен развод, смъртта на някой ваш близък, голям ход в друга държава или нещо друго, което изкоренява живота ви, както го знаете, не забравяйте да приемете промяната, да се научите от нея и да погледнете положително в бъдещето.

# 2 Оценете ситуацията си. Разбира се, всичко това зависи от това какво точно се е променило в живота ви. Измислете основите като получаване на покрив над главата, работа, която да ви държи заета, стабилен доход и т.н. Направете план, за да се ориентирате първо към основите, след това преминете към другите неща, които ще ви направят щастлив, като правите нещо стойностно, режете пороците си и всичко друго, което ви дава тази жажда за живот.

# 3 Поставете цели за себе си. Независимо през какво сте преминали, трябва да започнете да постигате цели, независимо колко малки са те. Започнете с дневен и месечен списък със задачи. Фокусирайте се и работете усилено, за да проверите всичко от списъка си. Това не само ще ви даде усещане за постижения, но и ще ви даде шанса да върнете някаква форма на рутина обратно в живота си, което винаги е добре дошло в деня ви след мащабни катаклизми.

# 4 Съсредоточете се върху себе си. Осъзнавам, че това може да е много трудно, ако имате други, под грижите си, като деца. Трябва обаче да осъзнаете, че преди да можете да им помогнете, трябва да сте сигурни, че можете да се справите. Спомняте ли си онези повтарящи се видеоклипове за безопасност при летене, които ви карат да поставите първо кислородна маска, преди да я направите за тези, които са под ваша грижа? Е, това е едно и също нещо.

Ако не сте добре или не сте готови да се заемете с предизвикателството да се изправите пред живота, тези, които са под ваша грижа, ще понесат последствията. Регистрирайте се за консултация или потърсете помощ от приятел, член на семейството или група за поддръжка, когато се чувствате особено претоварени. Това се отнася за всичко, а не само за децата.

# 5 Дръжте близките си близо. Ще се нуждаете от цялата помощ и подкрепа, които можете да получите. Разбираемо е, че не искате всички 500 ваши приятели във Facebook да знаят какво се случва с вас, но не забравяйте да държите наблизо малък кръг от важни хора. Облегнете се на тях, когато трябва, и не се срамувайте да поискате помощ.

# 6 Поканете позитивността в. Премахнете негативността и се съсредоточете върху щастливите неща в живота. Знам, че е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и ще настъпят дни, когато просто искаш да се скриеш от света, да се клатиш в мизерията си и да крещиш на Вселената, че е толкова несправедлива. Това е напълно добре. Извадете всичко от системата си и замразете отрицателната енергия. Съсредоточете се върху доброто, което предстои, и се стремете да стигнете до там, без да оставяте скръбта да се подобри от вас.

# 7 Престанете да обсебвате миналото. Както авторката Манди Хейл веднъж написа: „Когато миналото се обади, пуснете го на гласова поща. Тя няма какво ново да каже. " Няма смисъл да мислите постоянно какво бихте могли да направите по различен начин, за да промените ситуацията. Миналото няма да се промени, независимо какво правите. Това, което можете да направите, обаче е да използвате наученото от опита като катализатор, за да се изтласкате напред.

# 8 Пътувайте повече. Единственият начин да върнете живота си на път е да видите нещата от различна гледна точка. Почти невъзможно е да се върнете в ежедневното смилане, след като преминете през нещо травмиращо. Ставането, ходенето на работа и ежедневните движения ще бъдат по-трудни от обикновено, затова ви насърчавам да го промените и да отделите малко време от реалния живот.

Отдайте се на място за пътуване и се отправете към нещо ново и екзотично. Запознайте се с хора от различни сфери на живота, ходете в обувките им, хапвайте храната им, смейте се с тях, разговаряйте с тях, вдъхновете се от тях и се научете от тях. Ще се върнете у дома освежени и държейки се за богоявлението, че можете да преодолеете всичко.

# 9 Направете нещо ново. Ако не можете да си позволите да пътувате или ако просто сте прекалено обвързани, за да се отправите на ескапада, просто направете нещо ново. Накарайте се да направите нещо, което никога не сте мислили, че ще предприемете. Независимо дали става въпрос за членство в клуба на Toastmaster и раздвижване на вашите умения за публично говорене или за вземане на Muay Thai, плашете се и натискайте, докато стигнете до самия ръб на вашите граници.

Ще осъзнаете, че с достатъчно решителност и съсредоточеност можете да направите всичко, за което сте се настроили. Приложете това разсъждение към всеки аспект от живота си и за нула време ще започнете да се чувствате като старото си аз.

# 10 Намерете изход за издание. Не подценявайте значението на намирането на изходящ изход. Може да е всичко, което гъделичка фантазията ви. Независимо дали става въпрос за нещо нежно като писане или свирене на пиано към нещо по-агресивно като бокс, не забравяйте да намерите нещо, към което да се обърнете всеки път, когато се почувствате претоварени.

Това ще ви даде възможност да освободите задържана енергия и негативни емоции. Не само това, ако усъвършенствате уменията си и правите нещо, за което сте страстни, може да ви помогне да създадете усещане за постижения и цел.

Когато почувствате, че земята се е разпаднала под краката ви, трябва да намерите начин да се издигнете от развалините и да започнете да се изгражда отново. Тези 10 съвета могат да ви помогнат да се справите с промените в живота си, докато се опитвате да си върнете основата.