Страхът да не останете сами: как да пуснете страха си и да намерите спокойствие

Няма как някога да си сам на тази земя. Страхът да си сам е всичко в главата ти. Оставете го, за да намерите най-накрая мир.

В този живот има много малко сигурност. Има дни, в които не знам дали животът ми изобщо е реален. Единственото, в което съм сигурен е, че когато дойде време да напуснем тази земя, ние си тръгваме сами. Ако имате страх да останете сами, вземете сърце, не сте сами. Чувството да бъдеш сам от себе си те преодолява, ако им позволиш.

Да бъдеш от себе си трябва да бъде нещо, на което се радваме. Знаеш ли, като спокойния момент, който имаш в кухнята си сутрин, изпивайки първата си чаша кафе. Дългосрочната самота и да бъдеш сам е нещо различно. Проблемът е, че да си сам не означава да си без някого или не. Има моменти, когато можем да бъдем с някого и все още да се чувстваме сами.

Страхът да си сам - 12 неща, които да те утешават, когато се страхуваш да си сам

Ние сме създадени като социални създания по дизайн. С цел да се защитим един друг и да оцелеем, ние сме окабелени да искаме други наоколо. Страхът да бъдеш сам понякога прави точно обратното. Поради загубата на съпруга ми има моменти, в които знам, че страхът ми да бъда сам отблъсква хората. Необходимост и неспокойствие в душата ми, което прави хората неудобни.

Когато се страхувам да не остана сама, тези 12 неща ме успокояват. Надявам се да направят същото и за вас…

# 1 Нуждаете се само от един. Казвам на децата си през цялото време, че имаш нужда само от един човек в живота си, от когото можеш да зависиш. Често смятаме, че животът е като Facebook, където се нуждаете от дълъг списък от контакти и „приятели“, за да се почувствате цели и като че ли не сте сами.

Но, когато се стигне до това, ако имате един добър човек в живота си, било то съпруг, сестра ви или близък приятел, значи никога не сте сами. Всичко, от което се нуждаете, е един човек, с когото да разговаряте. Така че, спрете да се притеснявате, че сте сами. Спрете да хвърляте енергията си, за да накарате всички да „останат“ и се съсредоточете върху един човек, който ще бъде там с вас, за да спрете бурята и да пуснете останалите.

# 2 Вие сте способни да стоите на два крака. Дори ако, дай Боже, сте сами, имате два крака и сте способни да го направите сами. Понякога се страхуваме да не сме сами, защото не усещаме силата, която имаме в себе си.

Когато ми казаха, че съпругът ми има терминален рак и разбрах, че ще бъда „сам“, изплаших се. Това, което открих, беше, че когато бях принуден да стоя на два крака, бях способен. Бях ли щастлив от това? Не. Изгубих най-добрия си приятел.

Но, страхувайки се да не промени загубата, тя само я усложнява. След като намерите силата в сърцето си и спрете да се страхувате, че нямате в себе си да сте сами и добре, страхът отшумява.

# 3 Това, че сте сами, не ви кара да се чувствате самотни, това идва отвътре. Самотата не идва от това да не си с някого. Има много пъти, когато можем да бъдем във връзка с един или много и все още да се чувстваме сами. Най-лошото е, когато сте в отношения и се чувствате сами или се страхувате да сте сами и да не се наслаждавате на това, което имате. За да живеете в момента, спрете да мислите, че някой друг ви кара да се чувствате по-малко сами.

Да не се чувстваш сам, всичко зависи от теб и твоето мислене. Не е нужно да се страхувате от това, трябва да промените собствения си мисловен процес и не можете да се чувствате самотни или да се страхувате да не сте сами.

# 4 Почитайте времена, когато можете да сте спокойни със собствените си мисли. Понякога страхът да бъдеш сам идва от страха да си с нас. Ако сте добре с това кой сте, тогава трябва да сте добре с това да сте сами.

Какво ви плаши в това да сте сами: да почувствате нещо, да бъдете принудени да оценявате кой сте или да скучаете, да нямате към кого да се обърнете? Какво подтиква страха ви? Ако се научите да сте добре с вас и да се наслаждавате на тихи времена и да намерите спокойствие в сърцето си, тогава няма да се страхувате само от времето, ще го посрещнете.

# 5 Винаги има някой нов зад ъгъла. Всеки път, когато загубих приятел или любим човек в живота си, там имаше някой, който да ми помогне. Независимо дали е добротата на непознат или просто някой, който изскача, за да бъде приятел и също толкова бързо изскача, това е почти все едно, ако ангелите са ни изпратени, за да ни накарат да се чувстваме по-малко сами, когато имаме най-голяма нужда от тях.

Спрете да се страхувате да не загубите хората в живота си и признайте, че ние не сме тук завинаги, това е просто факт. Ако загубите хора, можете да бъдете тъжни и да ги пропуснете, но това не означава, че ще сте сами.

# 6 Ако искате, винаги има някой нов, който да срещне. Понякога страхът ни да бъдем сами се самосаботира. Намирам, когато се страхувам да не бъда сам, отблъсквам най-важните хора от мен. Това е почти като че ли отблъсна някого, тогава той няма да има възможност да ме нарани. Но в крайна сметка нараних себе си и увековечих чувствата на самотата.

Няма причина да се страхувате, когато знаете, че на тази земя има милиарди хора. Със сигурност, ако метеор не дойде заедно и ни изтрие всички *, но това би включвало и вас *, винаги ще имате възможност да установите нова връзка с някого.

# 7 Не можете да контролирате дали хората напускат, но можете да контролирате, ако решите да се свържете с хората. Понякога най-трудната част от живота е, когато осъзнаеш, че нямаш контрол над никого или нещо, освен над себе си. Не можеш да контролираш дали някой изчезва от живота ти.

Имате два варианта да направите, след като разпознаете тази тъжна реалност. Или избираш да посегнеш към хората, или се затваряш здраво. Вие контролирате посягането, дори ако не можете да контролирате хората, които ви напускат, независимо дали искат или трябва.

# 8 Наистина ли някога сте били сами в миналото си? Наистина ли някога сте били сами в живота си? Може би сте загубили някого и това ви накара да се почувствате сами. Но сам, като в гората или навън на истински остров?

Това никога не се е случвало. Учете се от предишен опит. Може би сте се чувствали сами, но никога не е имало време, когато сте наистина сами, хората винаги са чакали в кулоарите.

# 9 Какво означава „сам“? Имам шест деца, така че никога няма момент, в който да съм „сам“. Но сам по себе си всъщност не означава физически сам. Това означава, че се чувствате сякаш нямате никого, който се интересува. Вероятно напълно не сте наясно, че имате много хора, които обичат и се грижат за вас, защото се фокусирате върху грешните хора или не тези, които крещят за вашето внимание.

Накарах децата ми да не искат нищо повече от мен да прекарвам време с тях, но все пак се чувствах сам. Самият е нещо, което създаваме в съзнанието си, а не нещо, което е истинско. Предварително замислена представа, ако спрете и се огледате, вероятно никога не можете наистина да сте сами или самотни.

# 10 Как можете да сте сами с толкова много хора около вас? Отново на тази земя има милиарди хора. Как можеш да останеш сам? Само, без хората, които в момента имате в живота си, може би. Сам, както никога в „сам“, това е всичко на вас.

# 11 Има ли неща, които ви карат да се чувствате самотни? Понякога имаме определени поведения, които са или самосаботиращи, или самопророзиращи. Ако винаги се страхувате да сте сами, тогава може би ще създавате сценария в главата си.

Когато се страхуваме от нещо, ние му даваме сила. Има моменти, в които нашето поведение се напъва да получим нещата, от които най-много се страхуваме. Възможно ли е поведението ви към други хора да ви накара да се чувствате винаги на трепереща земя? Има ли нещо, което правите, за да оживите страха си или да го поддържате жив?

# 12 Чувствах се така в миналото, но го преживявам. Нещото в страха да останеш сам е, че в крайна сметка ще останеш сам. Няма начин да преминете през този живот невредими. Винаги ще настъпи момент, в който се окажете сами и сами.

Добрата новина е, че ако мислите за миналото, дори когато ви боли като ад, виждате, че в крайна сметка сте успели да продължите напред и да намерите някой друг. На тези, които не помнят миналото, е предопределено не само да го повторят, но и да се притесняват за него завинаги.

Хората влизат и излизат от нашия живот, когато имаме най-голяма нужда от тях. Съдбата има забавен начин да гарантира, че никога не сме сами, така че спрете да се притеснявате. Страхът ви да бъдете сами ни отвежда никъде и наистина да бъдете сами никога няма да се случи, освен ако не го изберете сами.