Страх от секс: разбиране на генофобията и начините за преодоляване

Всички се страхуват от нещо. За някои това е паяк. За други височини. И тогава има някои, които имат страх от секс - генофобия.

Ние сме само хора, така че е нормално да развиваме собствените си фобии. Генофобията е физическият или психологическият страх от секс или сексуална интимност. На първо място, този страх може да се развие поради различни причини.

Имах този страх, когато бях девствена. Ужасявах се от секс. Мисълта да правя секс ме караше да получавам тревожни атаки до момента, в който щях да се разделя с човека точно, когато беше време да бъда интимен.

За щастие успях да го преодолея с помощта на моето гадже, което беше полезно. Искам да кажа, че беше в негов интерес… но без значение… той ми помогна да преодолея страха си. Това е труден страх за преодоляване, тъй като не е лесно да се говори.

Не става дума за това, че се страхувате от тъмнината, с която повечето хора могат да се свържат. Това е страх от сексуална интимност, която повечето хора няма да разберат. Но аз съм тук, така че не сте сами.

Страхът от секс - Как да преодолеем генофобията

Никой не иска да има генофобия и да живее със страха от секса… буквално никой. Но четенето на това ще помогне. Така че, нека да разберем това.

# 1 Намерете основния проблем. Никой просто не развива страх от секс за една нощ. Трябваше да се случи нещо. Имате ли минало на физическо и / или сексуално насилие? Имате ли проблеми със самочувствието на тялото си?

За всеки страх има сърцевина - центърът, който започна всичко. Трябва да седнете със себе си и да се отворите. Какво се случи в миналото ви, за да ви стигне до този момент?

# 2 Познайте симптомите. Може би не сте сигурни дали имате генофобия, страхът от секс. Въпреки това, с безпокойство, идват симптоми. Ако гледате сексуална сцена във филм или се грижите с партньора си, опитайте се да осъзнаете симптомите си.

Сега те са различни за всички, но основните симптоми на генофобията са паника, терор, задух, засилен сърдечен пулс, изпотяване, плач, избягване и треперене.

# 3 Няма универсален лек. Както казах преди, всички са различни. Така че, ако мислите, че има просто вълшебно хапче, което да излекува това, няма. Възстановяването ви от това е силно обвързано с причината за вашата генофобия. Макар че това не означава, че няма да можете да преминете покрай тази фобия. Ще, но ще отнеме известно време.

# 4 Говорете с терапевт. За да бъда честен, ако нямате група хора за поддръжка около вас, няма да бъдете толкова даващи информация. Има смисъл обаче, това е деликатна тема. Дори да говорите с приятели и семейството си за страха си от секс, трябва да се консултирате с терапевт. Те ще могат да разглеждат проблема ви като трето лице и също така ще разполагат с инструменти, които да използвате по време на лечението.

# 5 Говорете с партньора си. Ако сте във връзка с някого обаче, генофобията ви създава проблеми във връзката ви, така че трябва да говорите с тях за това. Те може би си мислят, че липсата ви на интимност е причинена заради тях. И така, това, което трябва да направите, е да говорите с тях и да ги уверите, че това не се дължи на тях.

# 6 Не приемайте безпокойството си. Много хора се научават да се адаптират към тревожността си и живеят живота си с нея. Не е нужно обаче да правите това. Тревожността не е продуктивна и няма да ви позволи да израствате като личност. Да, притеснявате обаче, не бива да допускате това да е приемлив фактор в живота ви.

# 7 за първи път ли е? Ако страхът ви от секс е просто, защото все още сте девствена, добре, това е разбираемо. Виждането на секс във филми е много по-различно от това, което всъщност се случва в реалния живот - определено не върви толкова гладко. Но наистина не го казвам, за да ви утеша - сексът е разхвърлян.

# 8 Не следвайте порно. Порното е направено, за да разкара хората и за целта работи. Но слушай, порно не е истинско. Момичетата обикновено нямат такива гърди, а мъжете нямат пениси с дължина на небостъргачи. Не позволявайте на порно да контролира сексуалния ви живот, защото порно не е истинско.

# 9 Прочетете анатомията. Ако страдате от генофобия, един от начините да увеличите увереността си е да изследвате човешкото тяло. Научете къде са скротумът, клиторът, тестисите и срамните устни. Знанието за тялото ще ви помогне да се отпуснете, тъй като вече сте подготвени. Като се казва, не научавайте за човешкото тяло чрез порнография, няма да ви помогне… повярвайте ми.

# 10 Намерете подходящия човек. Не е нужно да имате стойка за една нощ, не е нужно да правите нещо, което не искате. Ако се опитвате да освободите страха си от секса, уверете се, че сте с някой, на когото имате доверие и с някой, който ще може да ви преведе през него и бъдете търпеливи. Искате да сте удобни и безопасни с човека, с когото ще правите секс.

Ако страдате от генофобия - страхът от секс - ако поставите мнението си за това, ще го преодолеете. И тогава сексът бавно ще бъде приятно занимание за вас. Ще ми отнеме известно време, повярвайте ми, но щом намерите някой, с когото ви е удобно, ще преминете през това.