Ползите за здравето от прегръдката, които ще ви накарат да искате да се гушкате повече

Знаете ли, че има някои сериозни ползи от прегръдката? Така че, вземете някой, който харесвате * с тяхно разрешение, разбира се * и ги притиснете!

Знаете ли, че има някои големи ползи от прегръдката? Може да не сте наясно с тях. Когато четете за тези седем ползи върху ума и тялото си, може да се почувствате различно от това да станете малко гушкани!

Как се чувстваш с прегръдката?

Не всеки е чувствителен вид човек. Свободно ще призная, че съм. Обичам добра прегръдка. Знаеш вида, който те кара да се чувстваш вътре в топло и размито. За мен една прегръдка може да бъде достатъчна, за да отнеме напрежението на деня.

За други прегръдката е нахлуване в личното пространство. Всички сме различни. Всички реагираме различно на различни ситуации.

Къде стоиш на прегръдки? Обичате ли ги или ги мразите? Или просто ги понасяте, защото не искате да изглеждате студени или отстояващи? Може да се почувствате доста сгушен един ден и да избегнете всякакъв вид допир на следващия. Хората са сложни същества!

Седем изненадващи ползи от прегръдката

Прегръщането е личен избор по много начини. Винаги правете това, с което се чувствате удобно. Но се подгответе да се изумите от ползите от прегръдката!

# 1 Прегръщането показва, че се грижите и подкрепяте този човек . Прегръщането на някой, когото ви интересува, е нещо повече от физическо нещо. Всъщност това е и шоу на емоционална подкрепа. Ако този човек е стресиран, чувства се ниско, справя се с нещо, прегръдката може да бъде точно това, от което се нуждаят в този момент.

Това е физическият начин да кажеш „ей, добре ли си?“. Не всеки е удобен да говори за своите чувства. Прегръдката може да бъде невербален начин да кажеш, че виждаш, че страдат или са разстроени, а ти си там заради тях, независимо какво. Казано по-просто, това е едно от най-големите предимства на прегръдката, ако някой близък до вас преживява нещо.

# 2 Прегръдките всъщност може да са засилване на имунната система . Скорошно проучване показа, че прегръщането всъщност може да ви помогне да не се разболеете толкова често. Всичко се свежда до това как прегръщането намалява стреса.

Мозъкът ни освобождава хормони, които се чувстват добре, когато прегръщаме някого и се чувстваме спокойни в този момент. Това намаляване на стреса, дори и само за кратко, оказва влияние върху имунната ви система. Ако прегърнете достатъчно, това може просто да ви помогне да останете по-здрави в дългосрочен план!

# 3 Прегръщането ви помага да се сближите с някого . Всички сме чували за Окситоцин, хормон, който мозъкът отделя. Кара ни да се чувстваме всички топли и гушкащи. Понякога се нарича „хормонът на любовта“ по простата причина, че ни помага да се приближим до хората и да се чувстваме по-спокойни и спокойни в резултат на това. Окситоцинът е отговорен за онова топло и гушкащо усещане, което получавате след секс, но дори една прегръдка е достатъчна, за да го освободите и да се почувствате по-близо до този човек.

Така че, ако искате да увеличите връзката си, вземете прегръдка!

# 4 Прегръщането може да ви даде по-силно сърце . И пак, прегръщането освобождава релаксиращи хормони и намалява нивата на стрес. Какво прави това? Той помага на сърцето ви да остане силно и спира стреса да причинява всякакви гадни проблеми. Например, високото кръвно налягане е известно, че е вредно във времето за вашето здраве на сърцето.

Високото кръвно налягане също е свързано със стрес. В някои случаи, при условие че не стои проблем, свързан със здравето, намаляването на стреса чрез прегръдка * благодарение на това Окситоцин * може да допринесе за по-здраво сърце, когато живеете здравословен и активен живот в същото време.

Да помогнете на сърцето си да остане здраве със сигурност е едно от най-добрите предимства на прегръдката!

# 5 Прегръдката те кара да се усмихваш. И отново отдаваме почит на хормоните, които се отделят, когато се прегръщаме. Окситоцинът не само ви кара да се чувствате спокойни, по-малко стресирани и доста спокойни, но създава щастие. Вашите нива на окситоцин се повишават винаги, когато сте близки с някого, например когато докосвате, прегръщате или понякога дори седите до друг човек.

Това ви дава тласък на щастието, ако приемем, че харесвате този друг човек. По-специално жените са силно засегнати от окситоцин. Ако това е едно от предимствата на прегръдката, вземете прегръдка!

# 6 Прегръщането помага да се премахнат страховете „в момента“ . Има причина бебетата да плачат и когато ги прегръщате или гушкате, те често спират. Прегръщането е не само инструмент за успокояване, но и успокоява. И точно в този момент това ви отнема страховете. Ако се борите с тревожност, вземете прегръдка. Прегръщането е показано, че помага за намаляване на страховете, за намаляване на притесненията и, ако е направено достатъчно, може би дори спомага за намаляване на тревожността до степен.

# 7 Прегръщането може да помогне за намаляване на някои видове болка. Трябва да се позовем на друго проучване, за да дадем на това доказателство. За да покажат, че леко докосване, включително прегръдка, облекчени симптоми на болка, група страдащи от фибромиалгия проведе серия от терапевтични лечения, включващи по-специално леко докосване до ръцете. Всеки от тези хора съобщаваше за по-малко болка и по-добро качество на живот.

Макар да не предполагам, че прегръдката може напълно да вълнува болката, изглежда, че може да я намали. Вероятно още веднъж се свежда до тази доза Окситоцин. Релаксиращите и облекчаващи стреса ефекти на този хормон са доста далечни. Ако може да намали болката, която някой изпитва дори само малко, със сигурност си струва да отиде?

Готови ли сте да се прегърнете?

Какво мислите за тези ползи от прегръдката? Те са доста впечатляващи, нали?

Сега, не ви предлагам да обикаляте да прегръщате всички, които видите. Ще бъде досадно. Бързо ще придобиете репутация на неудобство и вероятно доста странно. Това, което предлагам е, че ако обичате някого или дори се интересувате от тях по някакъв начин, го показвайте всеки ден в прегръдка. Всички понякога се нуждаем от гушкане. С тези предимства на прегръдката, готов за хващане, имате идеалното си извинение!

Разбира се, някои хора не се чувстват комфортно с прегръдката по различни причини. Може би те никога не са били прегръщани като дете и намират за малко пространство, нахлуващо или неудобно. Или може би те просто не са тактилен тип човек. Във всеки случай спазвайте техните граници.

Никога не натискайте прегръдката си към някого, просто защото има ползи за това. Не забравяйте, че всички имаме своите ограничения и тези са лични за всички нас. В такъв случай леко докосване до ръката и усмивка може да са достатъчни, за да им покажете, че ви е грижа.

Ползите от прегръдката са всеобхватни и също доста изненадващи! В основата на всичко стои хормонът на гушкането / любовта, наречен Окситоцин.