Как да бъдем уверени: 17 начина да говорите ума си ясно и ясно

Ако се чудите защо гласът ви се губи сред тълпата, добре, това просто означава, че ще трябва да го увеличите малко. Ето как да бъдем уверени.

Имах проблем с увереността, когато бях в гимназията. Може би това беше, защото бях несигурен и ужасен от това, че ще бъда съден. Обаче научих по трудния начин, че ако не говориш, никой няма да го направи вместо теб.

Как да бъдем уверени - 17 съвета, за да намерите гласа си

С каквото и да е, това е работа в ход. Разбира се, всичко е много по-лесно, когато знаеш над какво трябва да работиш. Повярвай ми, отне ми много повече време, отколкото беше необходимо… Наистина бих искал да го прегледах. Но, вие сте тук, така че сте една крачка пред играта.

Има фина граница между настойчивостта и агресивността, всичко е в баланса.

# 1 Приемете го. Ще трябва да приемеш факта, че не си настойчив. Ако четете това, вече имате чувството, че имате нужда от помощ. Въпреки това, сега е време да го приемете изцяло. Не сте уверени. Готино е, но сега можете да започнете да се променяте.

# 2 Бебешки стъпки. Не се опитвайте да постигнете всички тези големи цели наведнъж, защото те ще ви затрупат. Трябва да започнете с бебешки стъпки.

Така че, започнете с малки цели. Може да бъде толкова просто, колкото да започнете да казвате „не“, когато не искате да направите нещо. Вероятно не мислите, че е трудно, но повярвайте ми, тези малки цели могат да бъдат доста предизвикателни.

# 3 Кажете не. Когато се научите как да бъдете уверени, това е стъпка номер едно. Наистина ми беше трудно да кажа „не“. Всъщност направих много лайна и пропилях много часове, просто защото не можех да кажа „не“. Тази стъпка всъщност може да е най-трудната. Защо? Защото за първи път се опитвате да не угаждате на други хора. Това е за това, което искате, а не за това, което те искат.

# 4 Не смей ли да се чувстваш виновен. Ако кажеш „не“ на нещо, не се чувствай виновен. Не искахте да го правите, така че защо да се чувствате зле от това? Слушай, не искаш да излизаш на вечеря, не носи огромна болка за никого. Те ще намерят някой друг, който да отиде да вечеря с тях. Те ще живеят.

# 5 Изразете своите желания и нужди. Ако искате да знаете как да бъдете настойчиви, хората трябва да знаят какво искате и от какво се нуждаете. Ако сте в неудовлетворителни отношения, казахте ли на партньора си какви са вашите нужди и желания? Хората не могат да четат мнението ви, така че не очаквайте те да знаят какво искате.

# 6 Говорете за чувствата си. Това е друг огромен проблем с хора, които не проявяват упоритост. Никой не знае как се чувстваш, защото си "добре" с всичко. Не! Така не работи светът. Знам, че не се радваш от това, че трябва да отидеш на срещата на пирамида на твоя приятел. Тя обаче не се почувства как се чувствате, така че се наслаждавайте да седите там два часа.

# 7 Трябва да бъдеш честен. Честността наистина е най-добрата политика и е необходимо, ако искате да знаете как да бъдете уверени. Трябва да сте честни, не само с хората около вас, но и със себе си.

Всъщност започнете от това, че сте честни със себе си и тогава всичко останало ще стане на мястото си. Ако не сте честни със себе си, няма да можете да проявите упоритост.

# 8 Добре е да не се съглася. Не всички ще ви харесат. Това имах проблем с приемането, когато се опитвах да бъда уверен. Наистина, исках всички да ме харесат. Но слушай, просто няма да стане и е за най-доброто. Представете си дали всички ви харесват? Грос.

# 9 Останете спокойни. Има граница между това да бъдеш упорит и да звучиш като гневен, владеещ, задник. Трябва да знаете разликата. Да заявяваш чувствата и нуждите си е едно, да крещиш и да ги принуждаваш към другите е различно нещо. Не правете последното. Не се опитваш да накараш хората на своя страна, просто се опитваш да информираш хората къде стоиш.

# 10 Разрешаване на конфликти. Асертивните хора не започват да хвърлят удари, когато не си проправят път. Става въпрос за компрометиране и използване на разрешаването на конфликти като начин да се стигне до аргументи и групови проблеми. Това е, което те прави лидер, за разлика от някой, който използва страха за разрешаване на конфликта.

# 11 Погледнете езика на тялото си. Трябва да опитате да застанете пред огледалото и да видите как използвате тялото си в разговор. Позициониран ли сте агресивно? Може да не сте вербално агресивни, обаче, езикът на тялото ви може да излъчва напълно различни вибрации. Не искате това, така че опитайте да ги синхронизирате.

# 12 Използвайте думата „I.“ Вероятно смятате, че това звучи нарцистично, но не е така. Използвайте думата „аз“, когато говорите за себе си. „Имам нужда___“ или „искам___“. Става въпрос за теб, нали? Така че, като започнеш да говориш така, като за теб. Използването на „Аз език“ е необходима част от обучението как да бъдем упорити.

# 13 Търпението е добродетел. Това ще отнеме известно време. Съжалявам, че прекъсна новината, но Рим не беше построен за ден, нали? С това ще имате своите възходи и падения, така че е важно да сте търпеливи и спокойни. Ще стигнете до мястото, където трябва да бъдете… в крайна сметка.

# 14 Задайте граници. Поставете граници за себе си. Какво поведение приемате и какво не приемате? По този начин, вие не се колебаете, когато срещате хора и определени ситуации. Знаеш какво лети и какво не - и това е всичко.

# 15 Знайте кога сте се прецакали. Ще правите грешки. Ако не сте направили досега, добре, имате нужда от проверка на реалността. Трябва да поемете отговорност, когато се прецакате. Това правят зрелите, добре закръглени хора. Те знаят кога са се прецакали и признават.

Няма да те застрелят, като си честен. Всъщност хората оценяват онези, които просто приемат грешките в действията си.

# 16 Не можете да контролирате хората. Да проявяваш упоритост означава да оставиш други хора да чуят твоите мисли и възгледи, но не става дума за това, че да сваляш мненията си в гърлото на другите хора с надеждата да ги промениш. Не става въпрос за тях, а за вас. Затова просто се съсредоточете върху себе си. Единственият човек, който можеш да контролираш, си ти.

# 17 Изберете битките си. Говорили ли сте някога с някой, който спори с всяко малко нещо, което казвате? Ако имате, вероятно вече не се общувате с тях. Досадно е. Това е все едно да гледаш питбул, който няма да пусне плячката си.

Изберете битките си. Важно е да имате граници, обаче, ако тези граници са пресечени, решете как ще се справите. Вероятно не е нужно всеки път да се карате с пълна борба.