Как да бъдем уверени: 20те хакове за живот, които трябва да внедрите

Увереността е супер привлекателна и ви кара да изглеждате и да се чувствате страхотно. Научете как да бъдете уверени с тези 20 супер лайф хака.

Всички сме имали онези дни, в които се чувстваме малко несигурни и несигурни в себе си. Или онези моменти, в които се оказваме супер нервни, което се отразява на начина, по който се представяме. Може да е преди да отидете на голямо събитие или парти, да направите презентация за колегите от работата, да излезете на среща на сляпо или да направите тест. Разбирането как да бъдем уверени е жизненоважно житейско умение.

Да имаш самочувствие и самоувереност е толкова важно. Ставането всяка сутрин, гледането в огледалото и мисленето „Да, имам това“ прави такава промяна. Не само в това как се чувстваш, но и в това как външният свят те възприема. Ако излъчвате въздух на увереност, хората е по-вероятно да бъдат привлечени към вас, да ви обърнат внимание, да ви забележат и като цяло да искат да са около вас повече.

Как да бъдете уверени: 20 житейски хака ви трябват

Разбира се, понякога да имаш самочувствие е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако сте един от онези хора, които винаги са на себе си или винаги казват "не мога" или "твърде много се плаша" или просто не вярвам в способността ти да правиш това, което искаш да правиш и да бъдеш такъв, който искаш бъдете, не сте справедливи към себе си. Вие изневерявате на шанса в вида на невероятния живот, който заслужавате.

Добрата новина е, че има много начини, по които бавно да започнете да изграждате самочувствие. Ако наистина работите върху него, надграждайки го всеки ден, ще започнете да се чувствате добре в себе си и ще имате онзи завиден въздух на увереност, който наистина подобрява живота ви.

Ето 20 начина да научите как да бъдете уверени.

# 1 Спрете негативните мисли. Тревогата и страхът са безсмислени и безполезни. Опитайте се да блокирате тези негативни мисли и се съсредоточете само върху нещата, които можете да промените. Не можеш да бъдеш лъч слънце през цялото време. Въпросът е да поддържате пропорционални отрицателни мисли и да се съсредоточите върху целите си, върху това, за което трябва да сте благодарни и какво се надявате да постигнете.

Това ви помага да започнете всеки ден в положителна и продуктивна рамка на ума и да спрете тези негативни, увереност да смазва мислите в техните песни.

# 2 На живо в настоящето. Спрете да живеете в миналото или да се спирате на това, което може да бъде. Вместо това се съсредоточете върху случващото се в момента. Хубаво е да се учим на грешки и е добре да имаме цели за бъдещето. Но ако сте склонни да се притеснявате, да се притеснявате или да живеете и мислите отрицателно за това, което не можете да промените, няма да постигнете самочувствието си!

# 3 Имайте цели. Имайте различни групи цели, към които да се стремите. Някои трябва да са малки, ежедневни цели. Докато другите трябва да са по-големи стремежи, които отнемат повече време и усилия. Съсредоточете се върху целите си и работете как да ги постигнете. След това, уверете се, че всеки път, когато постигате цел, колкото и да е малка, отделяте време да се поздравите.

# 4 Бъдете благодарни. Ако искате да знаете как да бъдете уверени, трябва да отделите момент, за да запомните всичко, за което трябва да сте благодарни. Това ни помага да осъзнаем, че животът ни всъщност е изпълнен с велики неща. Не мислете само за външни неща, но и за това, за което можете да бъдете благодарни за себе си, като например да имате здравето си, да имате страхотна коса, да печелите добра заплата, да сте добър партньор и т.н.

# 5 Притиснете се. Ако искате да подобрите самочувствието си, стъпвайте извън зоната си на комфорт от време на време. Правенето на неща, които усещат нервност и преодоляване на страховете ни ни учи, че наистина няма от какво да се страхуваме! Така че, ако има нещо, което искате да направите, но се страхувате да го направите, тогава просто бъдете смели, захапете куршума и продължете за това!

# 6 Бъдете решаващ проблем. Когато се сблъсквате с препятствия, не бъдете човекът, който веднага се разпада или се отказва. Станете решаващ проблем. Винаги си мислете: „как мога да преодолея това“ или „какво мога да направя, за да разреша това?“ Мисленето като проблем за решаване на проблеми ви помага да преодолеете тези препятствия и не позволява нищо да ви застане на пътя.

# 7 Възстановяване по-бързо. Всички от време на време страдаме от неуспехи. Ако нещо разбие вашата увереност, получавате отхвърляне или се случва нещо негативно, научете се как да го преодолеете по-бързо. Научете как да си вземете резервни копия, да се изправите и да опитате отново.

# 8 Направи някой, когото гледаш. Имайте ментор или някой, към когото се стремите да бъдете. Дръжте ги съсредоточени в ума си. Помислете какво биха направили или как биха действали във всяка ситуация.

# 9 Прекарвайте време с позитивни, уверени хора. Хората, с които прекарвате време, имат пряко влияние върху живота ви. Ако искате да сте по-уверени, заобиколете се с хора, които са щастливи, позитивни и подреждат живота си. Енергията им естествено ще се разтрие върху вас.

# 10 Бъдете подготвени. Въоръжете се със знания и направете своите изследвания. Това ви кара да се чувствате по-уверени и способни да се справите с всякакви трудни въпроси или ситуации. Колкото повече подготовка правите, толкова по-уверени се чувствате.

# 11 Бъдете здрави. Грижете се за себе си, храните се здравословно, спортувайте много и се грижете за външния си вид. Гледането и усещането за добро се отчита както отвътре, така и отвън.

# 12 Поемете дълбоко въздух. Ако във всеки даден момент сте особено нервни или не сте сигурни, направете няколко дълги, дълбоки, бавни вдишвания и си помогнете.

# 13 Имайте мантра. Имайте положителна мантра - залепете я около огледалото си и я гледайте всяка сутрин. Повторете го силно на себе си. Това ви настройва в уверена настроение, за да започнете деня.

# 14 Фалшифицирайте го, докато не го направите. Увереността не се случва веднага. Но ако създавате впечатление за увереност, дори когато не го правите, не само убеждавате тези около вас, но и себе си.

# 15 Потърсете съвет и помощ. Не е нужно да правите това сами! Да се ​​научиш как да бъдеш уверен, не е да бъдеш напълно независим. Знайте кога имате нужда от помощ, разбирайте кога имате нужда от съвет и потърсете насоки от другите.

# 16 Вземете грим. Понякога всичко, което е необходимо, е добра сесия за поглеждане и шопинг, за да се повиши увереността ви. Така че, не забравяйте да се лекувате от време на време!

# 17 Бъдете мили и щедри. Да правиш добри дела, да помагаш на другите и като цяло да си мил и внимателен човек, те изпълва с топло размито чувство. Хората те уважават и гледат към теб, което върши чудеса, когато става дума за повишаване на самочувствието ти.

# 18 Не променяйте кой сте. Не забравяйте да останете верен на себе си. Знайте кои сте, знайте какви са вашите недостатъци, променете лошите си навици и правете повече от нещата, които обичате.

# 19 Променете стойката си. Просто прости неща, като да държите главата си високо, да измазвате усмивка на лицето си и да ходите висок, ви кара да се чувствате незабавно по-уверени.

# 20 Избери ясно. Понякога не осъзнаваме колко багаж държим. Това ни кара да се чувстваме претрупани, объркани и несигурни. Наличието на добра яснота подчертава важните за нас неща и осигурява свежа перспектива, яснота и нов въздух на увереност.

И така, има го - как да бъдеш уверен в 20 стъпки. Това няма да се случи за една нощ, но продължете да се опитвате и ще стигнете дотам!