Как да се сблъскате с някого, когато ненавиждате неудобно взаимодействие

Не винаги можем да избегнем обсъждането на неприятни ситуации с хората. Да знаеш как да се противопоставиш на някого по граждански начин е повече от необходимо.

Просто има хора, които мразят конфронтацията. Със сигурност съм един от тях. Но животът идва с всякакви ситуации, които изискват конфронтация и това означава, че трябва да се научим как да се изправим срещу някого по начин, който не създава сцена.

Не е лесно. Да имаш проблем с някого е достатъчно трудно, но да се качиш на тях и да говориш за това е едновременно неудобно и наистина неудобно. Това е особено вярно, ако сте тихият, срамежлив тип.

Това, че сте срамежливи, не означава, че не можете да се сблъскате с някого

Може да ви е по-трудно да отидете до някого и да им кажете как се чувствате, но все пак е възможно. Фактът, че не искате да говорите с много хора, всъщност няма много голяма разлика в дългосрочен план.

Тези, които са срамежливи, дори могат да намерят по-лесно да се изправят пред хората, защото има конкретна причина да говорят с тях. Ако се поставите в мислите да се сблъскате с някого по даден проблем, това може да направи много по-лесно да се справите с него, вместо да говорите на случаен принцип с някого.

Как да се сблъскате с някого, когато мразите неудобни ситуации

Колкото и да е досадно и неудобно да се сблъскате с някого след ситуация, която не е толкова вкусна, все пак е необходимо. Това е необходимо, за да отстоявате себе си и да изисквате уважение. Ето как можете да го направите.

# 1 Подгответе се. Вероятно мразите да говорите с хората за неудобни неща и това означава, че наистина трябва да се подготвите психически за това. Седнете и се подгответе за конфронтацията. Ако просто се напънете в него, ще изпаднете в паника и тогава нещата стават трудни.

Преди да преминете с него, уверете се, че сте готови и се чувствате така, сякаш можете да обсъдите какво трябва, без да изплувате твърде много.

# 2 Разберете какво чувствате. Не е достатъчно да знаеш, че си разстроен и трябва да говориш. Трябва да стигнеш до дъното на каквото и да се чувстваш. Помислете сериозно за ситуацията и след това помислете как би накарал някой друг да се почувства. Това ви позволява да гледате на ситуацията от различна гледна точка, за да придобиете логическа яснота.

# 3 Обмислете го напълно. Преди да приключите с още по-лоша ситуация, помислете за това. Не вземайте никакви необмислени решения. Какво искаш да кажеш? Какво се надявате да излезете от ситуацията? Седнете и първо разберете това.

# 4 Напишете какво искате да кажете. Вместо само да го крилате, запишете всички неща, които искате да пресечете. По-лесно е да разберете как да започнете, когато имате предвид край. Затова запишете нещата, за които искате да говорите, на лист хартия и ги прочетете на себе си.

# 5 Помолете някой да чуе вашата страна. Понякога не можем да видим нещата ясно, когато сме вкарани в средата им. Значение, ситуация може да ви е разстроила, но това може да е резултат от нерационално мислене от ваша страна. Така че някой друг да чуе вашата страна, за да можете първо да получите външна гледна точка по въпроса.

# 6 Знайте, че притесненията ви са валидни. Лесно е да се мисли, че притесненията ви нямат значение, когато мразите да се сблъсквате с хората. По-скоро просто го игнорирайте, но това е токсично и лошо за вас. Знайте, че чувствата ви са валидни и имате право да бъдете изслушани.

# 7 Изчакайте, докато не сте в спокойно състояние. Да се ​​сблъскате с някого, когато се ядосате, ще приключи само по един начин - и не е по начина, по който искате. Честно казано, просто се успокой. Отделете се от ситуацията и се опитайте да се разсеете. Отидете на място, където спокойно можете да обсъдите какво се случва.

# 8 Визуализирайте взаимодействието. Понякога помага да се представи резултата. Помага на ума и тялото ви да се подготвят, защото можете да видите какво ще се случи. Затова затворете очи и визуализирайте как се приближавате до другия човек и говорете за случилото се, за да ви постави в такова нещастно състояние.

# 9 Подгответе се за различни резултати. Колкото и да се подготвите за това, което казвате, вие също трябва да се подготвите за това, което може да се случи. Въпреки че никога не знаете какво ще каже някой или как ще реагира, не е болно да подготвите редица различни резултати.

Помислете какво ще направите, ако се разстроят. Помислете как ще реагирате, ако се извинят и разбират. Притежаването на редица отговори и съответната подготовка ще ви помогне да се почувствате по-спокойни.

# 10 Правете го насаме. Не се опитвайте да се сблъскате с някого на обществено място. Това е само рецепта за бедствие. Вероятно ще станат по-защитни и разстроени, ако знаят, че другите могат да ги чуят. Затова не забравяйте да ги получите сами, ако искате да научите как да се противопоставите на някого и да го поддържате граждански.

# 11 Запазете тона си светлина. Не бъдете агресивни или обвинителни. Разбираемо, това разстройва хората. Поддържайте тона си лек и дори симпатичен. Ако отидете на тях по този начин, те ще бъдат по-склонни да слушат това, което имате да кажете.

# 12 Говорете за това как ситуацията ви кара да се чувствате. Не им казвайте просто, че ви разстройват и това е тяхна вина. Водете с емоциите си. Започнете с това, че кажете нещо от рода на „Чувствах се наистина неприятно, когато го направихте“, така че в съзнанието им се регистрира, че първо сте пострадали. В противен случай ще има чувството, че ги атакувате.

# 13 Бъдете директна точка до точката. Това е доста просто. Не бийте около храста. Просто стигнете дотам, за да разберат какво се случва. Нещо толкова просто като „Хей, чувствах се наистина изолирана, когато направи това нещо“, е повече от достатъчно, за да разбера въпроса. Плюс това ще ви направи по-малко нервни.

# 14 Слушайте какво имат да кажат. Не просто се впускайте в това мислене, можете да говорите с тях и след това да не слушате. Може да имат обяснение, което може да разреши цялата ситуация. Да се ​​научиш как да се сблъскаш с някого, е също толкова, колкото да се научиш да слушаш, както и да измисляш какво да кажеш.

# 15 Елате за закриване от някакъв вид. Може да не е добре, но трябва да има някаква форма на окончателно съгласие. Не се отдалечавайте, чувствайки се, че нищо не е постигнато, защото тогава просто ще трябва да направите всичко отново. Уверете се, че те имат ясно разбиране защо се чувствате по начина, по който работите и работите, за да получите някакво затваряне.

Всеки трябва да се научи как да се изправи срещу някого, независимо от ситуацията. Това е живото умение, което ще улесни общуването на вашите чувства и проблеми. Тези съвети могат да ви помогнат да го направите гражданско и ефективно.