Как да се почувствате по-добре в живота: 16 малки стъпки, за да се почувствате отново страхотно

Нормално е да преминавате през груби петна в живота. Но невъзможността да се измъкнеш от тези фънки наистина е гадно. И така, ето как да се почувствате по-добре в живота.

Обзалагам се, че няма човек, който да чете това, който да не е имал труден момент в определен момент от живота си, нали? Всеки изпитва загуба, разочарование, сърдечна болка и други. Но защо някои хора могат да отскачат от тези ниски точки, а други не могат? Ако сте от онези хора, които изглежда винаги са във фънк и искат да знаят как да се чувстват по-добре в живота, добре, че сте попаднали на правилното място.

Как да се чувстваме по-добре в живота - Малките неща, които правят всичко различно

За съжаление нямам вълшебно хапче, което мога да ви дам, така че автоматично да знаете как да се чувствате по-добре в живота. Но има много неща, които можете да направите, за да се почувствате по-щастливи. Така че, нека да разгледаме някои от тях.

# 1 Съсредоточете се върху това, което имате, а не върху това, което нямате. Честно казано, това вероятно е проблемът №1, който хората имат. Те винаги се фокусират върху това, което нямат. Те искат връзка, искат високоплатена работа, искат голяма къща, искат много приятели и списъкът продължава.

Но ей, спри за секунда. Огледайте живота си. Какво имаш? Имате ли покрив над главата си? Ако го направите, имате късмет. Много хора не го правят. Храна на масата ви? Лъки отново. Хора, които те обичат? Твоето здраве? Винаги, винаги има за какво да бъде благодарен.

Когато се задържите да гледате и да се оплаквате от това, което нямате, тогава буквално изхвърляте негативна енергия в света. Трябва да спрете да правите това. Съсредоточете се върху това, което оценявате да имате, а не върху това, което нямате.

# 2 Водете дневник. Понякога, когато имаме много негативни мисли, минаващи през главите ни за живота, това помага да ги запишем. Можете дори да сдвоите дневника с предложение №1. Пишете за това, за което сте благодарни в своя дневник.

Но можете да го използвате и като средство за отдушник. Понякога просто изваждането и вербализирането му на език ви помага да го гледате по-обективно.

# 3 Вземете масаж. Ааааа… масажи. Кой не обича масаж? Добре, добре, сигурен съм, че има хора, които не го правят, но не мога да си представя защо. Масажите не са полезни само за вас, а наистина релаксират. Ако искате да знаете как да се чувствате по-добре в живота, опитайте да получите масаж. Понякога стресът от живота се забива в тялото ви и предизвиква напрежение. И така, освобождаването, което наистина може да помогне.

# 4 Отидете на разходка. Лесен за правене, но ефективен. Отидете на разходка в гората или някъде другаде, където е красиво. Понякога просто излизането сред природата ви помага да изчистите главата си. Можете да се съсредоточите върху това, което е добро за вашия живот, а също и да правите планове как да го направите по-добър.

# 5 Медитирайте. Някои хора смятат, че медитацията е малко уау. Но не е така. Всички средства за медитация забавят мозъчните ви вълни. Всъщност това е много добро за вас и може да ви помогне да де-стрес и да се свържете с вътрешното си аз.

# 6 Говорете с приятел. Понякога можем да се самоизправим, ако прекалено мислим живота си и не знаем как да оправим нещата. Така че, защо не просто да поговорите с приятел, когото обичате и на когото имате доверие? Те са добри в даването на обективна перспектива, но могат и да ви откажат от перваза, ако имате нужда от толкова голяма помощ.

# 7 Вижте терапевт. Може би вашите проблеми са по-големи от разговора с приятел. Е, тогава може би е време да се види професионалист. Всички имаме рани от детството, които трябва да се лекуват. Да имаш някой, който е обучен да помага на хората с техните проблеми, определено е блестяща идея.

# 8 Направете жизнен план и предприемете действия, за да подобрите живота си. Ако искате да знаете как да се чувствате по-добре в живота, тогава не можете просто да седите, надявайки се, че нещата ще се променят сами. Трябва да предприемете действия, за да направите нещо!

Правя план. Не можете да очаквате да стигнете там, където искате да бъдете, без да знаете къде искате да отидете. Но след това вземете мерки, в противен случай планът е безполезен.

# 9 Излезте с приятели. Понякога просто трябва да излезем, да се забавляваме и да забравим за проблемите си. Е, кой друг по-добре да ти помогне с това от приятелите ти? Организирайте парти или просто съберете колкото можете и отидете да прекарате диво.

# 10 Направи нови приятели. Може би сте заседнали в колело, а приятелите ви просто не помагат - или може би дори ви е писнало от тяхната драма. Ако искате да знаете как да се чувствате по-добре в живота, понякога това означава да изпуснете някои така наречени приятели и да направите нови, положителни.

# 11 Вземете ново хоби. Винаги ли сте искали да се научите да свирите на китара. Защо да не го опитам? Може би искате да научите как да решите кубчето на Рубик. Каквото и да е, намерете нещо, на което се радвате да правите и вложете повече време и усилия да го правите.

# 12 Вземете нова работа. Нека си признаем - прекарваме по-голямата част от живота си на работа, или така изглежда. И ако сте нещастен с работата си, тогава няма да знаете как да се чувствате по-добре в живота. Вместо това ще се почувствате заседнали. Защо да не опитате да намерите по-добра работа - нещо, от което всъщност ще се радвате?

# 13 Гледайте забавен филм или телевизионно предаване. Винаги е страхотно да избягаш от живота си и да се смееш от време на време. Отидете в киносалона, изгубете се в сюжетната линия и забравете за проблемите си.

# 14 Направете нещо лудо. Някой да кара скандали? Бънджи скок? Звучи ми лудо! Но аз познавам хора, които са правили тези неща, и те казват, че е невероятно и вълнуващо. Така че, защо не го опитате, ако се опитвате да разберете как да се чувствате по-добре в живота?

# 15 Посетете старчески дом. Понякога, когато сме останали във фънк, не мислим за живота си като цяло. Ще има ли нещо от това в края на живота ви? Посещението на старчески дом не само ще зарадва старите хора, но ще ви помогне да поставите живота си в перспектива, като разговаряте с хора, които са в края на техния.

# 16 Доброволец. На света винаги има хора, които имат по-малко късмет от вас. Така че защо не доброволно в приют за бездомни? Или болница? Или на всяко място, където можете да помогнете на хората. След като го направите, вероятно ще осъзнаете колко късметлийка сте всъщност.

Повечето от нас искат да знаят как да се чувстват по-добре в живота - това е нормално. Така че, ако следвате тези съвети, ще се почувствате чудесно за нула време и ще имате изцяло нова гледна точка за това къде отивате.