Как да се озовем отново след сериозно ниска точка в живота

В моменти, в които усещате, че килимчето е издърпано под краката ви, лесно е да се почувствате изгубени и немотивирани. Ето как отново да се озовете.

Разпад, загуба на любим човек, провал в кариерата и финансови затруднения, това са само някои житейски събития, които карат някой да се чувства безпомощен и изгубен в живота. Когато човек е в най-ниската точка на живота си, връщането му отнема известно време и се оказва трудно. Ето как отново да се озовете.

И ако се остави да се гневи, това чувство на безпомощност прави човек уязвим за по-нататъшна изолация и депресия.

Как да се озовем отново

Ето защо постоянно ни напомнят, че ако „паднем седем пъти, станете осем“. Предизвикателствата са факт от живота. Това е неизбежно. След като ударите скалното дъно, единственият начин е да се вземете, да намерите лагерите си и да започнете да се движите отново. И ако случайно нещата се оправят, поглеждате назад и осъзнавате, че пътуването си заслужава.

# 1 Добре е да си поемете дъх. Когато човек преминава през труден момент, естествено е да търси промяна на декорите. Не само за изчистване на ума, но и за отнемане на известно време, за да помислим за последните събития и как да се справим с него в бъдеще. Ако се научите да правите ваканция за психично здраве, продължете напред и направете това.

Някои хора пътуват, докато някои просто си стоят у дома и се отпускат. Така или иначе, вие си правите услуга, като си осигурите малко място за дишане, за да се възстановите от емоционалния стрес.

# 2 Приемете, че провалът ще бъде постоянен факт от живота. Някои хора обикалят през живота, опитвайки се да избегнат провал. Когато това се случи, те се удрят доста силно от това. Провалът наистина е трудно да се преглътне. Болезнено е. Напомня ни, че всички усилия, които влагаме в нещо, всички са били за нищо. Важно е да се знае, че провалът е факт от живота. Винаги ще бъде възможност каквито и да са нашите планове.

Избягването на неуспех е нереалистично и отнема душевно такса ви рано или късно. Това, от което се нуждаем, е да приемем възможността, че можем да се провалим или чрез собствените си действия, или от сили извън нашия контрол. След като изгубите страха си от провал, хоризонтите ви се разширяват и ще можете да правите каквото искате.

# 3 Научете, че провалът е най-добрият учител и създава нови възможности. Освен неизбежността, провалът трябва да се разглежда и като възможност за учене. Преживяването на неуспех е болезнено. От болката и процеса на връщане назад научаваш нещо и ставаш по-добър човек. Промяната на гледната ви точка на провал ви помага да се справите по-добре с нея и да я приемете като част от това да станете по-добър човек.

# 4 Прегледайте старите страсти и вдъхновения. Прелюбодейно гадно. През повечето време хората заделят мечтите и хобитата си, за да отделят време за онези задължения за възрастни, които изтощават живота и мотивацията им. Ако нормалният живот на възрастни хора се чувствате изгубен, време е да посетите тези малки мечти и страсти от вашето малко посещение.

Кой знае, може би именно нещата, които правите за забавление, ви водят към по-успешен и доволен живот. Когато се почувствате изгубени, отдръпнете се обратно към простичките неща, които направиха живота ви интересен и си заслужава да живеете.

# 5 Разгледайте нови неща. Не само ви помага да свалите ума си от стресовите и скучни аспекти на живота, но ви помага да откриете нова страст. Чувството за загуба обикновено носи желание да опитате нови неща. Затова полудейте и опитайте всичко. Ако вашият избор не се получи, преминете към следващия, докато не намерите своето обаждане. Може да не осъзнаете, но много успешни хора имаха различна работа преди да постигнат сегашното си призвание.

# 6 Направете списък и започнете да ги изпълнявате. Списък ви помага да следите всичките си изоставания в живота, особено когато се опитвате да разберете как да намерите себе си отново. Тя ви позволява да отчитате малки победи, които постигнахте за деня. Списъкът не трябва да включва изключително вашите сериозни дългосрочни житейски цели. Може да включва прости задачи, които трябва да правите през деня или дори глупави неща, които да опитате за дълго време.

Съставянето на списък ви помага да следите целите и постиженията си. Виждането на тези неща, които се правят за проверка, ви дава удовлетворение.

# 7 Изкарайте негативните хора от живота си и се обградете с вдъхновяващи хора. Хората оказват косвено влияние върху душевното състояние на човека, неговата мотивация и енергийно ниво, както и върху неговия мироглед. Заобикаляйки се с хора, на които им липсват цели и амбиции или просто прекарват деня си в лошо отношение към усилията на другите, се отразява негативно на отношението ви към живота.

За да намерите истинското си аз, отрежете се от хора като тези. Вместо това се обградете с хора, които ви вдъхновяват да растете.

# 8 Не измервайте своя успех с този на други хора. Когато базирате успеха си на постиженията на други хора, губите удовлетворение от живота. Поставяте нереалистични цели или поемате по неподходящ начин за постигане на вашите лични цели.

Други хора може да живеят "добрия живот" според вашето въображение, но знаят, че макар да имат нещо, което не правите, в момента се наслаждавате на един аспект от живота, който те никога няма да изпитат. Определете какво всъщност означава успехът за вас и работете по свой индивидуален път към този успех.

# 9 Разработете рутина. Една рутина прави чудеса, когато се опитвате да разберете как да се озовете отново след ниска точка. Първо, това ви дава усещане за цел, без да се налага да мислите какво да правите по-нататък. И второ, рутината превръща изпълнението на нещата в навик, избягвайки отлагането и ви уверява, че правите нещата всеки ден.

# 10 Попитайте за съвет. Чувствам се изгубен? Нищо не бива по стария начин да поискате съвет от някой, който премина през същото изпитание и излезе успешно.

Слушането на съветите на хората може да не ви даде нужния отговор, но ви предоставя различна гледна точка за това как други хора са се оказали, като имат личните си обстоятелства. Не забравяйте обаче, че правите точно това, което направиха, може да не работи същото за вас. Поуките, които те научиха, и техният опит ви дават представа за намирането след криза.

Призивът да вземете себе си и да намерите вашите лагери за пореден път е по-лесно казан, отколкото изпълнен. С правилното отношение, правилните хора и малко помощ можете да се научите как да намерите себе си отново.