Как да простя на някого: 15 положителни начина да разтоварите ума си

Всички сме били там… някой ни е направил нещо лошо и сме луди. Парене луд! Но ето как да простите на някой, който ви е наранил.

По някаква причина прошката изглежда е едно от най-трудните неща за човек. Това е почти като хората да си мислят, че ако държат на негодуванието и се заселят в негативизма, това по някакъв начин ще отмени миналото. Е, нека ви кажа това, което вече знаете… няма. Ако наистина искате да държите на здравия си разум, трябва да знаете как да простите на някого.

Както Буда каза веднъж, „Да се ​​държиш на негодувание е като да пиеш отрова и да очакваш другият човек да умре.“ Въпреки че това може да звучи нелепо, помислете за това за секунда. Вярно е! Каква полза прави, за да задържи гнева? Може да си мислите, че прави нещо добро като да наказва другия човек, но повярвайте ми, не е така.

Защо е толкова трудно да се научиш как да простиш на някого

Защо, о, защо ни е толкова трудно да простим на хората? Е, има много причини. Но едно от тях е, че имаме очаквания. Да, чухте ме. Очаквания от поведението на другите хора. И когато тези очаквания са нарушени, тогава се чувстваме наранени и обидени.

Не казвам, че другите хора не правят много глупави неща. Те правят. И те се различават по степен на сериозност. Така че, не мислете, че се опитвам да ви кажа да се задържате в злоупотреба - не съм. В подобни ситуации просто трябва да се премахнете.

Но ако неправомерността не е с гаргантски размери и е сравнително светска в голямата схема на нещата, тогава трябва да се научите да пускате и да прощавате.

Съвети за научаване как да простите на някого

Нямам вълшебна пръчица, която мога да ви дам, за да внезапно да станете господар на прошката като майка Тереза. Но имам няколко съвета как да простите на някого, който определено ще ви помогне да продължите напред и отново да намерите щастие.

# 1 Мислете за тях като за дете. Когато детето направи нещо нередно, обикновено имаме отношение към: „Е, не ми харесва, но все още се учи, така че прави най-доброто, на което е способно.“

Мразя да ви го наруша, но някои възрастни не са много мъдри или зрели. Така че, те вероятно се представят на нивото на дете. Ето защо трябва да мислите за тях като за някой, който не знае по-добре. Това не означава, че трябва да се освобождавате от негативното поведение.

# 2 Помислете за голямата схема на нещата. Ядосваш ли се, защото твоята влюбена любов никога не пране? Или най-добрият ти приятел не ти се е обадил в момента, в който е прочел актуализацията на състоянието ти във Facebook? Преодолей го.

Такива неща не са голяма работа в по-голямата схема на живот. Говорете с тях и преминете покрай него. Задържането на гняв заради дребните неща не помага на никого - особено на вас.

# 3 Говорете с тях. Някои хора просто гневят в мълчание. Каква полза прави това? Може би човекът, на когото сте ядосан, дори не знае, че е направил нещо нередно! Така че, трябва да говорите с тях за това. И нямам предвид борбата… Имам предвид ГОЛЯМ. Говорете рационално. Само тогава можете да стигнете до някаква резолюция. Това е първата стъпка в научаването как да простиш на някого.

# 4 Поемете отговорност за своята страна. Знам, че не искаш да го чуеш, но понякога това не е изцяло по вина на другия човек. Много пъти имахме роля за игра. Така че, направете малко себеотражение и бъдете достатъчно зрели, за да признаете дали сте направили или казали нещо, което е допринесло за тази ситуация.

# 5 Бъдете мили. Когато хората са ядосани, им е трудно да бъдат мили. Но ако имате най-добрия интерес на всички и искате да пуснете негодуванието, тогава говорете и действайте мило с човека, който ви е сгрешил. „Око за око“ е просто бик. Тя никога не решава нищо. Така че, облечете капачката си за доброта и подходете към ситуацията с любов.

# 6 Мислете за добри мисли. Когато сме толкова обзети от гняв и негодувание, понякога е трудно да мислим за нещо добро. Но, трябва да опитате. Бъдещето не е катастрофа. Нещата ще се подобрят. Бъдете оптимист и нещата ще се окажат много по-добре по този начин.

# 7 Не го приемай лично. Когато се научите как да простите на някого, това е жизненоважно. Твърде често мислим, че всичко, което правят всички, е нарочно. Или че са преминали през дълъг, начертан мисловен процес, който включваше замисляне и планиране на стратегии как да ви навредят.

Обикновено това не е вярно * въпреки че понякога е *. Вместо това запомнете това… действията на други хора отразяват кои са те, а не кой сте.

# 8 Не се обиждай. Кой те обижда? Другият човек? Не! Ти правиш. Знам, че вероятно сте объркани от това. Но когато се обидите, вие раздавате своята сила на тях. Позволявате поведението им да наруши спокойствието ви.

Не позволявайте да ви го правят! Отказват да бъдат обидени от техните действия. По-лесно казано, отколкото направено, знам. Но е възможно.

# 9 Не живейте в миналото. Може би си мислите, че ако тогава сте ги „хванали“ само. Или че ако бяхте „забелязали знаците по-рано“ това нямаше да се случи. Или ако не сте направили xyz, това би могло да бъде предотвратено. Спри. Не можеш да живееш в миналото, само в сега. Така че, помислете за бъдещето.

# 10 Опитайте се да не съдите. Знам, знам. По-лесно казано, отколкото направено… отново. Но ви харесва, когато другите хора ви съдят за това, че правите нещо, което не им хареса * особено ако не искахте? * Разбира се, че не. Така че понякога трябва да отрежете хората някакво слабо и да не съдите толкова грубо. Не забравяйте, че всички сме хора. И никой не е перфектен.

# 11 Помнете защо сте ги харесали / харесали отначало. Когато някой приятел или любим човек ви погреши, боли по-дълбоко, защото те са последните хора, от които бихме очаквали. Но както казах по-горе, те са хора.

Така че, не се спирайте на това, което се обърка или това, което мразите в тях. Вместо това запомнете техните добри качества и защо на първо място сте привлечени към тях.

# 12 Медитирайте. Може да мислите, че това звучи нахално, но има много научни изследвания за ползите от медитацията. Това значително намалява нивата на стрес, които несъмнено стават високи, когато сте ядосани и негодуващи на някого. Така че, вземете дигитално изтеглено ръководство за медитация или просто седнете и успокойте ума си и се съсредоточете върху положителните неща.

# 13 Попитайте се какво можете да научите от него. Много пъти можем да научим ценни уроци от лошите неща, които ни се случват. Жалко е, че те се появяват, но трябва да потърсите житейския урок в него. Може да не е лесно да направите, но ако научите нещо, тогава го запомнете до края на живота си, така че историята да не се повтори.

# 14 Приемете, че не може да се направи. Друг известен цитат от Буда е: "Това е съпротива на това, което причинява вашето страдание." Ако продължавате да се затваряте във факта, че искате да прекратите направеното, просто спрете. Спрете да се съпротивлявате и започнете да го приемате. Да не го снизхождам, просто приемам, че се е случило. След това продължете напред.

# 15 Простете им за себе си. Обикновено си мислим, че ако простим на някого, ние правим в тяхна полза. Все пак наистина трябва да го направите сами!

Това, което искам да кажа, е… носенето на негодувание наоколо е изтощително, нали? Не искаш ли просто да можеш да го разтовариш и да свършиш с него? Е, познайте какво? Можеш! Това е просто решение. Обичайте се достатъчно, за да го пуснете.

Да се ​​научиш как да простиш на някой, който те е наранил, никога не е лесно, но може да се направи. Всичко започва с решение за преминаване покрай негативите. Повярвай ми, заслужава си.