Как да живеем в момента: 20 положителни начина да живеем в сега

Твърде често бързаме през пътуването, за да стигнем до края. Животът е свързан с насладата да стигнеш до там, така че се научи как да живееш в момента.

Ние израстваме вярвайки, че трябва да намерим щастие в живота. За съжаление, всъщност не сме сигурни винаги как изглежда щастието. Всички сме имали онзи момент, когато се оглеждаме и изглежда, че всичко върви по нашия път, яздим облака и нещата не могат да бъдат по-добри. Ако се научите как да живеете в момента, доброто и тежкото се понасят по-лесно.

Животът е предсказуем в смисъл, че това, което върви нагоре, винаги трябва в крайна сметка да слезе. Това ви кара да се чувствате така, сякаш животът не е толкова велик, колкото се надявахте. Когато хората търсят общо „щастие“ на живота си, те често прекарват цял ​​живот, преследвайки невъзможна цел. Никой и искам да кажа никой не може да бъде щастлив през цялото време. Животът е поредица от върхове и долини.

Как да живеем в момента - 20 начина да живеем в сега

И така, как да намерите цялостно удоволствие от живота и да не оставите усещането, че е по-скоро като влакче, отколкото прекрасно каране? Ключът към пълноценен живот е знанието как да живеем в момента. Да живееш в момента означава, че приемаш нещата така, както идват. Наслаждавате се на всеки момент, независимо дали е добър или лош, и живеете живота си без съжаления, багаж или каквото и да било залагане на миналото в бъдещето си.

Държа се на неща от миналото. Това, което откривам, е, че ако вчера прекалите много вчера, днес не можете напълно да растете или да живеете. Ако искате да знаете как да живеете в момента и в сега, става въпрос за това да сте винаги присъстващи, а не пасивни и, определено не зрители в собствения си живот.

Тревожна брадавица по природа, тази функция ми извика, защото знам, че ако мога да се науча да живея в момента, бих могла да пусна целия страх, тревожност и трепет, които ме въздържаха от постигането на мечтите си.

# 1 Не задържайте обиди. Един от най-лошите начини, за които вчера извеждаме твърде много неща, е да задържим недоволства. Премеждията са като носене на багаж от грешки навсякъде с нас навсякъде.

Те не само са изтощителни, но и не ни помагат. Ако някой ви е сгрешил, пуснете го. Единственият човек, от когото те боли, си ти. Пречи ви да живеете напълно тук и сега.

# 2 Прощавай. Има моменти, когато казваме, че прощаваме. Но ние всъщност не знаете какво имам предвид? Когато наистина прощаваш, това означава, че го поставяш зад себе си, за да не се мислиш отново.

Едно от най-трудните неща в живота, да прощаваш е едно от най-добрите неща, които правиш за себе си. Прощаването на някого не означава да го пуснеш на куката но да се откажете от куката, за да задържите гнева. Ако искате да живеете в сега, не можете да държите на миналото. Това включва гняв от неща, които са дошли преди.

# 3 Разгледайте всяко преживяване като крива на обучение. За да разберете истински как да живеете в момента, гледайте на всичко като континуум, а не като край. Ако се объркате, тогава вдигате и продължавате напред. Няма начин да преминете през този живот, без да направите малко бъркотия.

Но не позволявайте да ви пречи. Считайте го за част от живота и ученето, така че да продължите да присъствате и да се освобождавате от всякакви угризения или вина, които ви държат в миналото.

# 4 Пуснете страха. Страхът е една от най-силните емоции, които хората притежават. Най-лошото от страха е, че обикновено ние дори не го признаваме за това, което е. Страхът ни спира да обичаме, да напускаме, да създаваме, да вървим напред, да постигаме целите си, да сме уязвими и това може да е една от причините да не присъствате напълно в собствения си живот.

# 5 Не предвиждайте бъдещето. Заедно със страха идва очакване. Всички научаваме от миналото си какво да очакваме в нови ситуации, но това само описва нови преживявания и ни дава различна гледна точка за нашия живот и действия.

# 6 Мислете позитивно. Животът в момента включва виждането на положителната страна на живота. Ако винаги си Ейор, обикаляш мислейки, че всичко е ужасно, значи всъщност не живееш в момента. Живеете в собствената си глава.

# 7 Обичайте се като луда. Спрете да се сдържате от любовта, за да живеете в сега. Да си уязвим и да се откажеш от отхвърляне са две много страшни неща. Но бих спорил, че ако никога не оставите охраната си да бъде истинската вие и рискувате да оставите отворена за любов, никога няма да я изпитате.

Любовта е едно от нещата, които карат света да обикаля. И, ако искате да живеете в мига, позволете си да бъдете уязвими, обичайте се като луди и спрете да се страхувате от отхвърляне да сложите сърцето си в ръкава си.

# 8 Помислете всеки ден за последен. Какво бихте направили, ако днес беше последният ви ден? Със сигурност не бихте го гледали така, както правите всеки ден. Опитайте се да живеете всеки ден, сякаш е последният, който имате.

Когато имате перспективата, че животът никога не свършва, а серия от моменти, които не са неопределени, се научавате да оценявате, че никога не приемате момент за даденост. Това ви кара да живеете в настоящето и да отнемате цял живот.

# 9 Опитайте се да върнете наивността. За да живеете в сегашния момент, оставете миналите си преживявания и се срещайте с всеки нов ден, сякаш е първият ви. Черпи вдъхновение от гледане на чудесната природа на децата, това означава да подходите дори и към най-привидно светското нещо с ентусиазъм и способност да виждате всеки път нещо ново.

# 10 Не се сдържайте. Да живееш в момента означава да не се резервираш или да се сдържаш. Случвало ли ви се е да се спрете да се усмихвате твърде много или да пеете твърде силно? Това са мерки за самоконтрол, които ни пречат да живеем в момента.

# 11 Спрете да се притеснявате. Тревогата е едно от най-непродуктивните поведения, които хората имат. Тревогата е емоция, която трябва да ни попречи да правим нещата с последствия, но някои притеснения са само наложени и не правят нищо, за да ви помогне да оцелеете.

Това ви спира само да процъфтявате. За да живеете в момента, спрете да се притеснявате къде може да свърши, кога ще свършат хубавите времена, и се запазете за това, когато ездата приключи. Просто отидете с него!

# 12 Следвайте мечтите си, където и да ви отведат. Животът в момента включва да следвате всяка своя мечта, както голяма, така и малка. Не става дума само за реализирането на вашия потенциал, а за това да имате безграничен и безкраен потенциал. Ако имате мечта, следвайте я до края, където и да отиде. Тогава продължавайте!

# 13 Обградете се с позитивни хора, които ви карат да се чувствате добре. Няма нищо, което да ви пречи да присъствате в живота си повече от хората, които са отрицателни или не ви спират да вярвате, че всичко е възможно.

# 14 Признайте, че животът не е съвършен и се радвайте, че не е така. Често не живеем пълноценно в момента, защото искаме нещата да са перфектни. Ще ви пусна една малка тайна; няма подобно нещо като съвършенство по начина, по който мислим за това.

Перфектното е резултат от несъвършенството да бъде перфектно оркестрирано. Спрете да бъдете толкова предпазливи и просто се наслаждавайте на возенето.

# 15 Не очаквай. Ако очаквате пътя, по който нещата ще вървят, или обратите, които животът може да задържи, тогава няма да можете да ги изпитате такива, каквито са. Предварително представените идеи за това, което идва по пътя ви, само ограничават опита. Спрете да го мислите и просто го оставете.

# 16 На живо без намерение и преценка. Ако искате да живеете в сега, спрете да мислите за намеренията на нещата и приемете, че няма такива. Това означава, че не винаги търсете защо се случва нещо или се опитвайте да разберете как завършва. Винаги се опитвайте да приписвате намерение или преценки за нещо, което ви отвлича от преживяването на опита като цяло.

# 17 Спрете да постигате непостижими цели. Когато правите непостижими цели, вие не живеете целта си, защото предполагате, че ви чака нещо по-добро, като да не ядете вечерята си, защото чакате десерта. Мислейки, че предстои нещо по-добро и ще пренебрегнем тук и сега, само ви оставя да погледнете назад, в края на краищата, като желаете да се насладите на пътуването повече.

# 18 Научете се да казвате не. Трудно е да живееш в момента, в който имаш твърде много задължения или си толкова зает, че нямаш време да помиришеш розите.

Да се ​​научиш да казваш не, ти позволява да не правиш толкова много неща, но когато правиш нещо, това означава много повече, защото имаш време да вложиш в него всичко, което си и истинския си дух. Ако не кажете повече, ви позволява да се наслаждавате на много повече живот.

# 19 Мислете извън кутията. Никога не се ограничавайте с това, което мислите, че е там или това, което смятате, че може да съществува. Ако искате да присъствате в собствения си живот, вярвайте, че има такива неща като чудеса. Когато видите лесен път, заобиколете го и поемете по неравен, разхвърлян и пълен с препятствия курс. Не забравяйте, че става въпрос за возенето, а не за достигане до края.

# 20 Погребете главата си по-малко и се огледайте повече. Изключете се и започнете да живеете! Животът в момента е нещо, което рядко правим. Занапред, заети и свръхсимулирани, ние винаги сме разсеяни от нещата около нас и никога не живеем изцяло в света.

Ако наистина искате да научите как да живеете в момента, не забравяйте, че щастието е постепенно, мимолетно и се намира в малките моменти в живота. Ако се пързаляте прекалено бързо, просто може да пропуснете най-големите неща, които трябва да преживеете.