Как да преодолеете раздяла с гаджето си: 17 стъпки за излекуване

Мислехте, че ще преживеете The Notebook. Е, може би не. Това е истинският живот, време е да научите как да преодолеете раздяла с гаджето си.

Ако сте свеж на сцената „разделихме се“, трябва да знаете, че съм професионалист. Искам да кажа, че притежавам сцената „току-що се разделихме“. Така че, ако мислите, че няма да можете да живеете без този човек, трябва да знаете, че животът продължава. Не е лесно да разбереш как да преодолееш раздяла с гаджето си, когато умът ти се завихри в спомените от връзката ти.

Ще боли ли първото малко време? Разбира се… ще се почувстваш като ударен от автобус.

Вероятно не изглеждате твърде щастливи, че четете това в момента, но ви казвам истината. Това ще боли. И това е добре.

Как да преодолееш раздяла с гаджето си

Прекъсванията никога не са лесни, но знанието какво да направите може да помогне за облекчаване на болката. Това, което трябва да направите, е да знаете стъпките и как да преминете през тази фаза, без да я влошавате. Тъй като ми се доверете, има някои неща, които можете да направите, които ще ви прецакат още повече. Ето няколко съвета как да преодолеете раздяла с гаджето си.

# 1 Приемете го. Слушай, не казвам, че двамата няма да се върнете заедно, но в този момент не сте. Така че, ако искате да знаете как да преодолеете раздяла с гаджето си, започнете с приемането, че сте се разделили. Знам, че все още обичаш този човек, разбирам го.

Но мисленето, че ще се съберете отново, няма да ви помогне да обработите това разпадане. Ами ако всъщност не се съберете отново? Знаете ли колко време бихте прекарали резервирайки се за тях? Чакаш ли ги? Не чакайте.

# 2 Признайте, че ще отнеме време. Ще отнеме време. Последното ми разпадане ми отне една година, за да се преодолея. Не плаках през цялата година, но те винаги мислеха. Но в крайна сметка бавно спираш да мислиш за тях. Дори не забелязваш, докато не се натъкнеш на някого и те те попитат за бившия ти. Докато продължавате, те вече не седят в главата ви.

# 3 Плачи. Това е страхотна терапия. Не ме интересува дали някой ти е казал, че плачеш е за путки. Те очевидно имат някои проблеми. Плачът е страхотна форма на освобождаване. Ако ви се струва, че плачете, просто го направете. Правете го, докато не можете да плачете повече.

Скърбите за загубата на партньора си, така че е нормално да сте разстроени и емоционални. Така че вземете сладоледа, влегнете се в леглото, гледайте каквото пожелаещо мацно филмче искате и го правите, докато не искате да го направите повече.

# 4 Бъдете егоисти. Слушайте, ако искате да седите у дома и да плачете, направете го. Ако искате да говорите за бившия си, направете го. Имали ли сте някога приятел, който скъса с партньора им? Това е кошмар - всичко, за което говорят. И ако мислите, че ще бъдете различни, не сте. Ще анализираш глупостите от това, повярвай ми. Така че, просто приемете, че това ще бъде всичко за вас за няколко месеца.

# 5 Не дръжте чувствата си вътре. Не мога да подчертая това достатъчно. Не дръжте емоциите си затворени в себе си. В крайна сметка ще имате умствен и емоционален срив. Ще щракнете и вероятно ще е по време на събитие или ситуация, когато това не е подходящо. Така че, колкото и да искате да освободите емоциите си, просто го направете.

# 6 Не се свързвайте с него. Моля те. Не правете това за мен, направете го за вас. Не му пиши. Не му се обаждайте. Не изпращайте имейл. Не харесвайте нищо в техния Instagram. не го правят. Do. То. Трябва да продължите напред и ако продължите да се свързвате с него, ще изглеждате ядки и дори може да се отдалечите с ограничаваща заповед. Трябва да продължите без него в живота си.

# 7 Няма социални медии. Можете да имате социални медии, обаче, не трябва да го имате в социалните си медии. Това ще бъде едно от най-трудните неща, които можете да направите, но трябва да го изтриете от социалните медии. Facebook, Instagram - каквото и да е, просто го изтрийте. Блокирайте го, ако намерите постоянно пълзящо.

# 8 Използвайте приятелите си. Е, какъв е смисълът да имаш приятели, ако те не могат да бъдат с теб по време на раздяла? Това е тяхното време да се активизират и да бъдат приятел. Болиш, болиш - те трябва да те подкрепят и да ти помогнат през това.

Така че, ако сте самотна една вечер или искате да говорите за бившия си, трябва да им се обадите. Сега, ако не са минали две години и все още не можете да спрете да говорите за бившия си, те не могат да се оплакват.

# 9 Отделете време. Не е нужно да преодолявате някого след два дни. Всъщност, ако го направихте, това би било крайно необичайно. Така че, отделете време. Няма "правилно" време, за да надвиете някого. Споделихте чувства и спомени с този човек, така че ще отнеме известно време, за да се преодолеете. Колкото и време да ви е необходимо, използвайте го.

# 10 Не бързайте да се срещате. Обикновено хората си мислят, че най-доброто нещо е да скочиш обратно на сцената за запознанства. Това не е лошо, но ви трябва време, за да обработите раздялата си, а не да прескачате в нова връзка. Влизането в нова връзка няма да ви помогне да преодолеете раздялата си, а просто ще я покриете. Което означава, че в крайна сметка всички тези чувства, които сте маскирали, ще бъдат разкрити.

# 11 Можете или не можете да имате стойка за една нощ. Отново някои хора смятат, че небрежният секс ще ви помогне да продължите напред. Можете да опитате и това може да ви помогне на физическо ниво, но емоционално няма да помогне. Но няма нищо лошо да опитате и да видите дали работи за вас. Така че, не казвам не го правете, а само го правите, ако се чувствате правилно.

# 12 Правете дейности, които искате да правите. Сега имате допълнително време, вероятно много допълнително време, затова го използвайте. Правете неща, които винаги сте искали да опитате - вземете този клас по танци или опитайте да рисувате… каквото искате. Съсредоточете се върху себе си и върху нещата, които ви правят щастливи, ако искате да знаете как да преодолеете раздяла с гаджето си по възможно най-лесния и безопасен начин.

# 13 Кажете не на приятелството им. Те ще ви предложат да останете приятели. Не. Слушайте, вие не сте приятели. Може би след няколко години ще можете да бъдете приятели, но от сега няма приятелство. Кажете „не“ на приятелството… това не ви е нужно сега.

# 14 Не пий тъгата си. Алкохолът е лесен начин за потискане на чувствата, но това е само краткосрочно поправяне. Ако довършвате бутилка вино всяка вечер преди лягане, няма да ви помогне да преодолеете този човек. Така че, стойте далеч от лоши навици като алкохол и наркотици. Лесно е да се хванеш в него, но това не е един от моите съвети как да се преодолееш.

# 15 Не се опитвайте да ги върнете. Ако разберат, че са направили грешка, ще се свържат с вас. Освен всичко това, не посещавайте работата си или любимия си ресторант. Ако имате намерение да ги върнете, може да работи, но това няма да работи дългосрочно и отново ще се озовете на квадрат. Без схеми!

# 16 Запишете чувствата си. Това е чудесен начин да извадите всичко, което искате да кажете. Напишете им писмо, но всъщност не го изпращайте. Моля, не го изпращайте. Но записвайки чувствата си, ще можете да кажете всичко, което искате, без да се налага да гледате какво казвате или да задържате нещо.

# 17 Опитайте се да не анализирате. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но искате да се опитате да не преосмислите и да не преминете през всеки детайл от вашата връзка. Слушайте, направихте грешки, те направиха грешки, нормално е. Но, ако анализирате всичко във връзката, няма да ви върнат двама заедно. Така че, спрете да анализирате и спрете да обвинявате себе си.

Да знаеш как да преодолееш раздяла с гаджето си не е лесна задача. Трябваше да преживея много от тях, за да разбера най-добрия начин да го направя. Трудно ще стане, но можете и ще продължите напред.