Как да получите себе си

Разбиването ви причини ли самочувствието ви да се срине и да ви накара да се съмнявате в себе си? Използвайте тези 8 стъпки, за да върнете самочувствието си и да се почувствате страхотно отново!

Всеки човек минава през проблеми от самочувствието от време на време в живота си.

Въпреки това, един от най-тежките проблеми, от които може да страда самочувствието ви, е раздяла с човек, когото сте обичали дълбоко.

Това е нормално и е напълно добре да скърбиш.

Но ако чувствате, че самочувствието ви страда заради разпад, ето няколко начина, по които можете да се върнете в играта си!

Как да си върнете самочувствието след разпадане

Някои хора могат да видят ярката страна на разпад и това прави след разпадането много по-лесно.

Това важи особено за хората, които току-що са се измъкнали от нездравословни отношения, или за тези, чието разпадане е било дружелюбно.

Но има и такива, които се чувстват, че са загубили последния си шанс в любовта, особено когато са били предадени в любовта и по този начин самочувствието им започва да се върти надолу.

Има причина песента на Нийл Седака „Разбиването е трудно да се направи“ стана популярна дори за онези, които са все още доста млади.

Трудно е. Но колкото и трудно да изглежда сега, трябва да запомните, че това не е краят на света!

8 стъпки, за да си върнете самочувствието!

Не е нужно да се обливате в мизерия до края на дните си, докато скръбно си спомняте за онези моменти, които сте прекарали със загубената си любов.

Спадът след разпадането е труден, това е вярно. Но ето няколко неща, които можете да направите, за да придадете голям тласък на самочувствието си, за да можете да се изправите пред бъдещето с високо вдигната глава!

# 1 Имайте предвид най-добрите си качества. Когато сте разделили красотата си, е лесно да се концентрирате върху нещата, които сте направили, за да направите връзката да се провали. Може би не сте били толкова добър готвач. Може би сте имали досадни навици. Може би не сте били достатъчно подкрепящи, достатъчно енергични, обичащи достатъчно, достатъчно изразителни. Може би просто не ти беше достатъчно.

Всеки има недостатъци. Но това не означава, че тези недостатъци и грешки трябва да хвърлят сянка върху вашите положителни качества. Спрете да се съсредоточавате върху всяко малко нещо, което сте направили, което доведе до провал на връзката. Вместо това имайте предвид най-добрите си качества, които караха връзката да трае толкова дълго, колкото и преди.

Освен това прегледайте постиженията си. Помислете за нещата, в които сте добри, нещата, които никой друг не може да направи, и качествата, които хората ви възхищават. Може понякога да забравите, че имате всички тези страхотни черти, но запомнянето им определено може да ви помогне да погледнете на себе си в по-положителна светлина и да се чувствате по-добре от себе си отначало.

# 2 Бъдете самочувствени. Раздялата често е времето, когато започнете да критикувате себе си, че не сте в състояние да поддържате връзката заедно. Но след това отново, вие също трябва да бъдете мили към себе си, като приемете факта, че можете да направите само толкова много. Вината не е цялата ви!

Отворете сърцето и ума си за реалността, че има неща извън вашия контрол, които биха могли да накарат връзката ви да се разпадне.

Добре е. Направихте каквото можехте. Позволено ви е да чувствате болката и да скърбите за загубата си. Почувствайте как тъгата се измива над вас и след това бавно я пуснете. Вие сте това, което сте, и сте страхотен човек, дори бившият ви да не вижда това вече.

# 3 Останете в настоящия момент. Колкото и да е трудно, трябва да се огледате и да приемете, че човекът, с когото сте били някога, вече не е с вас. Отричането, че наистина е свършено, само ще ви спре да продължите напред. Ако това помогне, можете да се отървете от всичко, което ви напомня за връзката ви, докато не се примирите с факта, че всичко свърши.

Заменете снимките му със снимки на членове на семейството. Избягвайте да възпроизвеждате песните си на вашия iPod. Стойте далеч от ресторантите, които сте бивши и сте свикнали често.

Процесът на освобождаване от неща, които ви напомнят на бившия ви, може да е болезнен. Но това, което можете да направите, е да направите стъпка по стъпка и да подсилите всеки елемент, който пуснете, с положително изживяване.

Всеки път, когато изхвърлите някои от нещата на бившата си приятелка, вземете нова видеоигра, за да изпробвате. Когато изтриете съобщенията на бившия си приятел на телефона си, излезте и хапнете любимото си ястие или се почерпете с нова прическа.

Това не само ви помага да преодолеете бившия си, но също така служи и за психическо, емоционално и физическо изчистване на следи от бившия ви живот в живота ви. Това е чудесна отправна точка, за да ви помогнем да възстановите своята идентичност сега, когато сте самотни и свободни. И о, така страхотно всичко отначало!

# 4 Бъдете заети с производителността. Сега, когато вече няма да прекарвате време с бившия си, ще има огромно парче време в графика ви, което ще остане безплатно. Всъщност не е добра идея да се държите безделни, защото тези моменти ще ви отворят за спомен за добрите стари времена. Вместо това, направете дейност, на която можете да се насладите през свободното си време.

Удари фитнеса. Научете нов език. Travel. Доброволец. Каквото и да не бихте могли да направите, когато сте били с бившия си, направете го сега! Когато се занимавате с учене на ново умение, това може да ви помогне да не се разпадате, което крие поразия върху самочувствието ви.

Освен това, не би ли се почувствал толкова по-добре, когато имаш търговски обект, който също се удвоява като страхотно обучение? А когато се съсредоточите върху това да станете по-добър човек, е лесно да разберете, че и вие ще мислите по-силно за себе си, след като постигнете нещо ново.

# 5 Не гледайте предишната си връзка с очила с розови тонове. Само си представете да седите у дома, докато навън вали. Слушате плейлиста си, за да прекарате времето, а песента, която бившият ви и танцувал на годишнината ви, започва да свири. Знаеш, че искаш да го изключиш, но всички тези страхотни спомени се втурват като приливна вълна от носталгия…

Спри се. Точно така. Там. В себе си знаете, че връзката ви не е била перфектна. Имаше своите възходи и падения, така че защо да се притеснявате да се фокусирате толкова много върху възходите? Това приключи с една причина и тази причина е, че нещата вече не се развиват между вас двамата.

Когато погледнете назад, погледнете на предишната си връзка по-обективно. Това ви помага да видите, че не сте се откъснали от приказната връзка. Има надежда за по-добри отношения и партньор, който е по-добър за вас навън!

# 6 Избягвайте да играете играта за сравнение. Нищо не бие по-силно върху самочувствието ви, отколкото да видите бившия си с някой, когото смятате, че е по-добре от вас. Каквото и да правите, устойте на желанието да знаете повече за настоящия си партньор на бившия си!

Не го дебнете във Facebook, Twitter или дори лично. Знаейки повече за новия човек в живота на бившия ви, ще ви накара само психически да изброите това, което той или тя може да има, което вие нямате. Горещо ли е? Секси ли е? Има ли по-добра работа? По-добре ли е с приятелите му, отколкото ти?

Честно казано, новият пламък на бившия и бившият ви би трябвало да не ви засяга повече, затова избягвайте да отваряте отново свежи рани, като надниквате в живота им. Не е здравословно и определено ще ви накара да се почувствате по-зле от себе си.

Но ако не можете да си помогнете, опитайте се да видите негативните страни на новия любовен интерес на бившия си и в крайна сметка ще разберете, че сте толкова по-добре!

# 7 Правили сте го преди, можете да го направите отново. За онези от вас, които не са нови за раздялата, какво ви кара да смятате, че това разбиване трябва да определи кой сте до края на живота си? Не бива!

Може да ви се стори трудно да преодолеете това разпадане, но ако сте го правили преди, какво ви пречи да го направите отново? По-издръжлив си, отколкото си мислиш. И ако в миналото сте се сдобили с такава връзка, то вие също сте повече от способни да изградите нова връзка с някой нов.

Ти си страхотен човек и лошите отношения не те определят като лош партньор. Може би, вашият партньор и вие не сте били съвместими, но това не ви прави по-малко страхотни от улова, който наистина сте!

# 8 Получете подкрепа от приятели и семейство. Независимо дали сте във връзка или не, приятелите и семейството ви ще се придържат към вас. Обградете се с тяхната компания и им позволете да ви помогнат да преодолеете болката си.

Може да си мислите, че те просто се поглезят, за да ви накарат да се откажете от мотирането, но тези хора също могат да ви послужат, за да ви дадат нов поглед върху нещата. Те могат да ви напомнят как сте страхотен човек сам по себе си, несемеен или не.

Тези хора те обичаха, когато си неженен, когато те бяха заведени и те все още те обичат сега, когато си свеж от раздялата. Трябва да има нещо вътре във вас, което привлича тези хора вътре.

Забавлявайте се, ценете го и повярвайте в себе си, че велики хора като тези няма да ви залепят без основателна причина!

Излез сега!

Слезте от дивана и спрете да гледате всички онези симпатични ром-коми, докато поглъщате вана със сладолед. Само защото тази връзка се провали, не означава, че шансът ви за любов и страхотен живот свърши. И в никакъв случай не означава, че сега сте по-малко страхотни.

Погледнете себе си в по-положителна светлина и не позволявайте на този любовен хълцане да ви свали и да удари самочувствието си. Сега излезте там и дръжте главата си високо и гордо, докато отново се изправите пред пазара на сингли!

Не си провал в любовта, само защото тази връзка избледня, колкото и да ти е от значение. Използвайте тези 8 начина да върнете самочувствието си, закопчайте се и стабилно. Останалата част от страхотния ви живот ви очаква!