Как да се справите с отхвърлянето, без да правите глупак от себе си

Отхвърлянето е нещо, с което всички трябва да се сблъскаме в даден момент. Как се справяте с това може да ви накара или да ви счупи. Ето как да се справите с отхвърлянето с лекота.

Отхвърлянето е сложно нещо, за което трябва да се говори, защото всеки се занимава с него по различен начин. Наистина е трудно да приемеш, че по някаква причина човек избира срещу теб. Това е гадно. Чувствате се някак неадекватно и това може да ви разстрои силно. Знанието как да се справите с отхвърлянето обаче може да ви спести да направите нещо, за което иначе ще съжалявате.

Това все още е нещо, с което хората се занимават всеки ден. Ако отговорите отрицателно на това отхвърляне, това може да означава много лоши неща за вас в зависимост от това за какво е било отхвърлянето.

Как отрицателната реакция на отхвърлянето може да бъде най-лошото нещо, което правите

Хората винаги те гледат. Колкото и страховито да звучи това, се разбира в смисъл, че ако се хвърлите, хората ще го забележат и запомнят. Те ще са наясно как реагирате на неприятни ситуации и това може да ви повлияе негативно по много начини.

Ако е на работа, ще има по-малка вероятност да получите промоции и хората ще внимават към вас. Ако това е след като попитате човек на среща, другите ще се опитат да избегнат среща с вас, защото ще изглеждате луд. Знанието как да се справите с отхвърлянето с клас може да ви спести в тези случаи.

Как да се справим с отхвърлянето по възможно най-добрите начини

Ако сте изправени пред отхвърляне - което в един момент ще бъдете - ще трябва да можете да се справите с благодатта. Ето как можете да успокоите вътрешния си разрушителен глас и да се справите с отхвърлянето, независимо от ситуацията.

# 1 Поемете дълбоко въздух. Просто се отпуснете. Отхвърлянето не е нищо ново и ако просто се успокоите и поемете дълбоко въздух, това ще ви помогне да успокоите нервите си. Обикновено или сте наистина наранени или дори евентуално ядосани, след като някой ви отхвърли.

Тези емоции могат да замъглят вашата преценка. Поемането на дъх и отдаването на минута преди да реагирате на някого ще ви помогне много. След като сте се събрали, съсредоточете се върху конструиран отговор. Помислете какво правите да кажете, преди да го кажете. Правейки това определено ще избегне гневен отговор.

# 2 Опитайте се да извлечете фактите. Попитайте човека защо. Получете някои отговори. Отхвърлянето често може да бъде много трудно да се справите просто защото не знаете защо някой ви отказва за нещо. Ако всъщност питате и се опитвате да извлечете фактите защо сте отхвърлени, може би ще успеете да се справите малко по-добре.

Ако сте отхвърлен за работа, като наемател защо. Попитайте какво сте направили, за да ги изключите от вас. Обикновено ще бъдат доста честни. Това може да ви помогне да го разберете по-добре и вие също ще можете да промените това нещо за следващия път. Значение, няма да се налага да се справяте отново с това, ако сте направили голяма грешка.

# 3 Разберете откъде идват. Поставете се в обувките им. Въз основа на причината да ви отхвърлят, бихте ли направили същото? По-лесно е да се защитиш, когато не мислиш откъде идват. Ако мислите за същата ситуация, но с вас в противоположна позиция, какво бихте направили?

Този начин на мислене наистина може да ви помогне да разберете по-добре ситуацията. Ще пуснете част от враждебността и несигурността, ако знаете, че бихте направили същото.

# 4 Бъдете честни със себе си. Имат ли точка с отхвърлянето им? Имат ли основателна причина за отхвърлянето им? Ако е така, тогава бъдете честни със себе си. Трудно е да направите крачка назад и да признаете, че някой, който ви отхвърля, е прав, но това ще ви помогне да се справите с отхвърлянето.

# 5 Приемете го. Не можете да го промените. За да се справите с отхвърлянето с клас, просто трябва да го приемете. Помислете, че така ще бъде и ще е по-малко вероятно да се борите с него. Така че веднага, просто приемете, че това ще бъде променено и след това решете как да действате съответно.

# 6 Припомнете си колко си струва. Ако бъдете отхвърлени, това ще доведе до всяка несигурност, която някога сте имали - особено ако не успеете да приключите по въпроса. Един от начините да се уверите, че не правите глупак от себе си, е просто да си спомните стойността си.

Помислете за всичко и всичко добро, което някога сте правили. Спомнете си страхотните неща, които са ви казали и другите. Не позволявайте едно малко отхвърляне да ви лиши от доверие. Познаването на вашата стойност и напомнянето за това ще ви помогне да научите как да се справите с отхвърлянето.

# 7 Опитайте се да забравите за това, като останете заети. Преминаването над отхвърлянето е едно от най-лошите неща, които можете да направите. Абсолютно ще направите нещо глупаво, защото просто ще продължи да ви яде. Вместо това отидете да направите нещо. Останете заети. Общувайте с приятели и се опитайте да извадите напълно отхвърлянето от ума си.

Ако не е жизненоважно за вашето благополучие, тогава това отхвърляне не е нищо. Това е просто блъскане по много дълъг път. Дръжте очите си за бъдещето и просто продължавайте да превозвате заедно.

# 8 Говорете с някои приятели. Те са най-добрите хора, които посещавате, когато сте били отхвърлени. Това е така, защото те знаят най-добрите ви качества. Те ще бъдат там, за да кажат да изградиш самочувствието си и ще се почувстваш много по-добре.

Следващия път, когато бъдете отхвърлени, дръжте устата си и спокойно отидете да видите приятели. Те ще ви помогнат да преминете през това проблемно време и да излезете по-силни. Понякога се нуждаем от нашите приятели, които да ни помогнат да видим правилния начин да се справим с нещата.

# 9 Разберете дали правите нещо нередно. Едно нещо, което може да направи отхвърлянето още по-трудно да се справим е, ако е постоянно. Не може да изглежда да си намериш работа или друга значима, колкото и да се опитваш.

Ако това е вашият проблем, предлагам да погледнете себе си. Кои са някои неща, заради които те отхвърлят тези хора? Ако има едно нещо, което изглежда е проблем, опитайте се да го поправите, за да не се налага да бъдете отхвърляни повече.

# 10 Само не забравяйте, че това е част от живота. Наистина не можеш да се измъкнеш от това. Всеки един човек там е отхвърлен по някакъв или друг начин. Това е част от живота. Ако се разстройвате супер всеки път, когато сте били отхвърляни и биели, защото сте полудели по това, ще бъдете доста нещастни през цялото време. Случва се. Просто продължи.

Ще трябва да се справите с отхвърлянето в някакъв момент през живота си. Знанието как да се справите с отхвърлянето с лекота ще направи нещата много по-прости за вас.