Как да не се чувстваме самотни: 25 начина да прогоним самотния блус далеч

Да се ​​чувстваш сам е наистина ужасно, защото чувстваш липсата на връзка и другарство. Ако искате да знаете как да не се чувствате самотни, опитайте тези съвети.

Има ли нещо по-лошо от това да се чувстваш самотен? За съжаление много хора страдат от самота, дори и тези, които се появяват на повърхността, за да имат много приятели и семейство около себе си. Ако го преживеете, да научите как да не се чувствате самотни означава малко работа от ваша страна, но с добри последици.

Как да не се чувствам самотна

Самотата приема много форми. За мнозина това идва от място, в което те не се чувстват разбрани или свързани с други хора. Разбира се, има и физическа самота и чувството, че нямаш приятели или хора, с които да се мотаеш, може да бъде ужасно изолиращо. Води до чувства на тъга и депресия.

В най-лошите случаи самотата наистина хваща хората и ги кара да действат нерационално или да се оттеглят изцяло от света. Не е необходимо обаче да се оставя да стане толкова драстична. Следвайки тези съвети, много хора откриват, че бавно откриват начини да се срещнат с нови хора, да създадат нови приятели и като цяло да се чувстват по-позитивни, уверени и щастливи в света!

И така, как да не се чувстваме самотни? Е, тук са 26 съвета, за да помогнете на това чувство да спре.

# 1 Излезте повече. Не можете да създадете нови приятели и да се срещнете с нови хора, като седите сами в къщата си. Принуждавайки се да излизате на социални събития, вие увеличавате шансовете си да срещнете хора, които са свързани с хора, с които се захващате. Дори ако идеята за това ви се струва страшна и нервна, толкова повече, колкото повече се поставяте в тези ситуации, толкова повече ще свикнете с тях и толкова по-лесно ще станат.

Трябва да започнете някъде. Само като се покажете, правите първите стъпки в правилната посока, за да облекчите самотата си.

# 2 Кажете „да“ на нещата. Бъдете „да“, а не човек. Когато ви поканят на места или просто когато ви се появи възможност, не се страхувайте да кажете „да“. Просто потърсете и вижте къде ви отвежда приключението. Никога не знаеш къде може да доведе.

# 3 Насладете се на собствената си компания. Да се ​​чувстваш самотен не е задължително да си с други хора. Трябва да можете да се забавлявате сами и да се научите да се наслаждавате и цените собствената си компания определено е част от това. Не забравяйте да бъдете своя най-добър приятел, така че вместо да сте надолу към себе си, научете как да уважавате и да се грижите вместо себе си.

# 4 Вземете клас. Научаването на нещо ново помага да ви разсее от самотата ви и също така може да бъде чудесна възможност да се запознаете с нови хора.

# 5 Вземете ново хоби. Ново хоби води до срещи с хора, обезсърчени. Изберете нещо, което обичате, като рисуване или нов спорт и се хвърлете в него. Намерете общности от хора, които се радват на същите неща, които правите, и посягайте към тях. Може да откриете, че имате изцяло нова група приятели, които само чакат да се свържете!

# 6 Усмихвайте се повече. Просто актът на усмивка ни кара да се чувстваме по-щастливи в себе си. Освен това ви помага да изглеждате по-приятелски. Хората са по-склонни да се обърнат към вас.

# 7 Практикувайте засилване на разговора. Дори и да сте наистина срамежливи, научете как да водите разговор. Практиката прави перфектни, така че опитайте да започнете разговор с някого, дори с местния бариста или магазинер. Продължавай да се упражняваш. С всеки хубав разговор, който имате, увереността ви расте.

# 8 Започнете бързо запознанства. Ако наистина искате да се хвърлите в дълбокия край, отидете на бързи запознанства. Това ви помага да практикувате да говорите с много хора. Може да срещнете някой, с когото наистина се захващате.

# 9 Гледайте повдигащ филм. Понякога, ако искате да знаете как да не се чувствате самотни, просто трябва да забравите за това, че сте самотни. Заведете се в един вдъхновяващ, положителен филм. Вероятно ще се окажете в много по-добра рамка на ума.

# 10 Прочетете добра книга. Същото се отнася и за четенето - намерете книга, в която да се потопите и да се изгубите в друг свят за известно време!

# 11 Вземете нова работа. Нова работа може да бъде само това, от което се нуждаете, за да започнете нова. Имате изцяло нов набор от хора, които виждате всеки ден, които биха могли да станат страхотни приятели.

# 12 Доброволец. Доброволчеството е чудесен начин да се почувствате по-добре в себе си, да подобрите чувството си за собствена стойност и да се запознаете с нови хора. Той също така поставя нещата в перспектива, ако изпитвате малко съжаление за себе си!

# 13 Присъединете се към групи. Присъединяването към различни групи като ръководене на групи или писане на групи ви помага да срещнете нови групи хора и да разширите интересите си.

# 14 Вземете домашен любимец. Може просто да пожелаете някоя компания, ако живеете сами. И при условие, че имате време и ресурси да се грижите за него, ако е възможно, че един малък пухкав приятел е перфектната компания!

# 15 Разберете защо се чувствате самотни. Важно е да стигнете до първопричината за вашата самота. Ако се случва нещо по-дълбоко, опитайте се да се справите с него. В крайна сметка се чувстваш толкова по-добре.

# 16 Направете положителен плейлист. Музиката наистина променя настроението и ви отвежда от чувството за самота и изолация до позитивно и вдъхновено. Направете списък с песни на всичките си любими приповдигащи песни и го пускайте винаги, когато се почувствате тъжни.

# 17 Променете отношението си. Понякога ние сами се забъркваме във фънк в живота. Като че ли целият свят е срещу нас. Ако чувствате, че трябва да промените отношението си, има много страхотни хора и блестящи преживявания. Затова бъдете по-позитивни и знайте, че въртите нещата.

# 18 Упражнение. Упражнението освобождава ендорфините и ни помага да изчистим главите. Плюс това може да бъде чудесен начин да се запознаете с нови хора.

# 19 Бъдете заети. Отвличането на вниманието от самотата ви помага да го преодолеете, така че не забравяйте да сте заети.

# 20 Започнете дневник. Записването как се чувствате е отличен катарзис. Защо да не започнете дневник? Може да намерите модели за вашата самота, което ви помага да преминете и през нея.

# 21 Пътуване. Оставянето на всичко зад себе си и отиването някъде с нови гледки, звуци, цветове и култури, които да изследвате, помага да превърнете живота си. Така че, ако се чувствате самотни, защо да не резервирате пътуване и да тръгнете на приключение? Цялата ви перспектива за живота може да се промени.

# 22 Не се обвинявайте. Помнете, че не сте по ваша вина. Обвинявайки се за самотата си, само затруднявате нещата. Вместо това се опитайте да се отърсите от негативните чувства на самоотвращение или самосъмнение и знайте, че можете да обърнете нещата, ако искате.

# 23 Спи достатъчно. Ако си прекалено уморен, нещата изглеждат много по-зле. Уверете се, че получавате своите 40 намигвания!

# 24 Поглезете се. Лечението на себе си ви помага да се отпуснете и да ви научи, че можете да бъдете своя най-добър приятел. Грижата за себе си трябва да започне отвътре.

# 25 Бъдете честни със себе си. Бъдете напълно честни защо се чувствате самотни и как сте стигнали до там. Ще ви помогне да отстраните проблема толкова по-бързо.

Тези 25 съвета ви помагат да стигнете до първопричината за вашата самота и да намерите начин да се свържете с повече хора, да се грижите за себе си и да спрете да се чувствате изолирани.

Никой не заслужава да бъде самотен. Като положите малко повече усилия и се биете с тези демони в главата си, можете да научите как да не се чувствате самотни. И водете по-щастлив, по-пълноценен и интересен живот, докато сте в него!