Как да преодолеем самосъмнението: стъпи по пътя на себе си

Мислите, че сте единственият, който смята, че не са достатъчно добри? Всички имаме тези моменти, но важното е да се научим как да преодоляваме самосъмнението.

Имаше толкова много пъти, когато мислех, че не съм достатъчно добър. Всъщност това беше по-голямата част от моя гимназиален и университетски опит. Виждате всички тези умни, мотивирани хора и тогава си мислите, е, загубих играта. Но ето нещото, всички имаме моменти на несигурност. Да, знам, вероятно мислите, добре, че Коби Брайънт не е имал нито един от тези моменти, но го е направил. Той е човек. Важното е да научим как да преодолеем самосъмнението.

Как да преодолеем самосъмнението в 13 стъпки

Така че, ако минавате през целия тунел за несигурност, знайте, че можете да излезете от него. Разбира се, няма да е лесно, никога нищо не се случва, но ако позволявате на самосъмнението да ви попречи да получите това, което искате, добре, поправете това.

Скочете във влака за успех * не пари *, така че ще можете да правите това, което наистина искате. Освободете се от себе си и тръгнете по пътя към щастието.

# 1 Няма повече извинения. Да, относно оправданията, знам, дори ги имам, но трябва да спре. Самосъмнението ни позволява да се рационализираме, за да паснем по-добре на емоционалното си състояние.

Така че, ако трябва да говоря на публично място, най-вероятно съм нервен. Сега, за да успокоя безпокойството си, ще се опитам да изляза от ситуацията, като кажа, че микрофонът не е достатъчно силен или съм прекалено пот. Когато се страхуваме да не успеем, ще се изненадате какви извинения можем да измислим. И така, изрежете ги.

# 2 Спрете да се сравнявате с никой друг. Да сравняваш себе си с другите е възможно най-лошото нещо, което можеш да направиш. Разбира се, някой винаги ще изглежда по-добре, по-талантлив или по-смешен от вас - такъв е животът. Това обаче не означава, че не заслужавате да се опитате да получите това, което искате. Единствената разлика между вас и тях е, че работят за постигане на целите си.

# 3 Самоувереността е свързана с увереността. Доверието е ключово. Трябва да се чувствате добре в себе си и в крайна сметка да обичате себе си, ако искате да преодолеете самосъмнението. Ако прочетете това, вие сте вече една крачка по-близо. Осъзнаваш, че самосъмнението те унищожава. Как се биете с омразата? Използвате любовта.

# 4 Погледнете кръга си от пет. Трябва да разгледате най-близките пет души, с които се заобикаляте. Сега, изненадващо, д-р Джон Куниос, професор от университета Дрексел, заявява, че нашите невронни връзки се променят след двадесет минути разговор. Така че, ако се заобикаляте с негативни хора, можете само да си представите ефекта, който има върху вашата самоувереност и самосъмнение.

# 5 Станете наясно със себе си. Ако искате да знаете как да преодолеете самосъмнението, трябва да си зададете няколко въпроса. Наистина ли знаете, че страдате от самосъмнение? Наясно ли сте с хората, с които се заобикаляте? Наясно ли сте с негативните навици, които имате? Вероятно не. И така, станете наясно.

Запознайте се със себе си и с емоциите си. Това наистина е единственият начин да видите какво предизвиква вашето съмнение и как можете да избегнете тези задействания.

# 6 Позволете за самочувствие. Практикуването на самочувствие е от съществено значение. Какво е? По принцип самочувствието е благосклонно към себе си. Това е. Ако искате да се освободите от съмнението си от ума си, ще трябва да бъдете мили към себе си.

Има множество проучвания, които доказват висока връзка със самочувствието и положителното психично здраве. Как можете да преодолеете самосъмнението, ако не сте психически здрави?

# 7 Спрете да питате за мнения на други. Всички търсим мнението на другите. Слушайте, ако вашата компания е положителна, тогава е добре да питате за мнението на хората. В края на деня обаче няма значение какво мислят, а за това, което мислите.

Така че, вместо винаги да се втурвате към някой за съвет, седнете със себе си и помислете за нещата. След това, след като вземете решение, можете да поискате мнения на други, ако желаете.

# 8 Запишете целите си. Записването на вашите цели е чудесен начин да покажете къде искате да бъдете в живота. Винаги, когато чувствате моменти на несигурност, погледнете целите си и вижте какви са вашите мечти и стремежи. Това ще ви помогне да се върнете на път.

# 9 Пазете ги за себе си. Не споделяйте целите си с всички. Знам, това обикновено е обратното на това, което хората ви казват, но запазете целите си за себе си. Дерек Сивър чрез своите презентации TEDtalk показа много проучвания за ефектите от споделянето на вашите цели с други. Какво става? След като споделите целите си, не ги изпълнявате. Чувстваме, че тъй като говорихме за тях, ние ги направихме, което очевидно не е така.

# 10 Доверете се на червата си. Първоначалното ви усещане за нещо обикновено никога не е грешно. Ако мислите, че имате страхотна идея, добре, вероятно имате страхотна идея. Сега по пътя ще има хора, които ще ви кажат, че е лайна или че може би някой друг трябва. Но в края на деня се придържате към инстинкта на червата, а не към всички останали гласове в главата си.

# 11 След като вземете решение, запазете го. Опитът да вземете решение е, когато самосъмнението влезе в игра. Не сте сигурни дали правите правилно. Слушайте, след като вземете решение, трябва да се придържате към него. Самосъмнението се промъква и се опитва да ви накара да превключите плановете си, но останете твърди по избрания от вас път. Разбира се, че ще направите леки корекции, докато вървите, но се придържайте към основния план.

# 12 Да има модел за подражание. Наличието на модел за подражание може да звучи като нещо, от което се нуждаете, когато сте били на дванадесет, но не е така. Всеки има пример за подражание, на когото търси, дори и най-успешните хора имат хора, които гледат. Ролевите модели обикновено преминават през големи препятствия през целия си живот, което е чудесен начин да ви покажат, че са преодолели своето съмнение.

# 13 Опитайте! Ако има едно нещо, което трябва да направите, е да опитате. Отиди и направи нещо да се случи. Ако се страхувате да направите нещо, което искате да направите, добре, нека ви кажа, че няма да стане по-лесно. Така че, просто трябва да го направите.

Да, има шанс да се провалиш, няма да те лъжа за това. Но не е ли по-добре да се опита и да се провали, отколкото да не се опита изобщо? Ако се опитате, вие преодолявате самосъмнението по най-добрия възможен начин.