Как да възстановим доверието след дори най-лошия вид предателство

Доверието е много деликатно. Да знаеш как да възстановиш доверието, след като го унищожиш, ще отнеме известно време и усилия. Ето как да лекувате и да продължите напред.

Всички знаете колко е важно доверието в една връзка. Без него няма надежда за щастливо и здравословно продължение заедно. Но понякога се случват неща, които могат да навредят на доверието между двама ви. Ако се научите как да възстановите доверието и отново имате вяра в партньора си, връзката ви може да се излекува.

Но не винаги е толкова лесно. Доверието не е нещо, което можете просто магически да възстановите. Трябва да вложите много работа в него. Това означава, че и двамата трябва да работят заедно, за да се случи това.

Когато доверието се загуби, не можете просто да го игнорирате

Много двойки смятат, че могат просто да говорят чрез проблема и всичко е по-добре. Но всъщност не работи така. Доверието е много по-крехко, отколкото изглежда понякога. Ако партньорът ви изневерява или е говорил лошо за вас зад гърба ви, е необходимо повече от обикновен разговор, за да преминете през него.

Пренебрегването на факта, че доверието между вас двамата е било повредено, само ще влоши нещата. Да, трябва да говорите за случилото се и да стигнете до решение, но също така трябва да говорите как да продължите с възстановяването на доверието.

Как да възстановим доверието след дори най-лошото предателство

Може да е наистина трудно да се направи, но е възможно да се възстанови доверието. Единственото, от което наистина се нуждаете, за да го направите, са двама желаещи. Ако не искате да се доверите отново, няма да го направите. Това е толкова просто.

Но ако НЕ искате да се научите отново да се доверявате на партньора си след огромно предателство, ето как можете да го направите.

# 1 Разговорете проблема напълно. Явно има проблем, който изключва всичко. Трябва да седнете и да го обсъдите изцяло. Не можете просто да говорите за това за кратка минута и да бъдете готови с нея. Това няма да реши нищо.

Да, трудно е да се направи, но за да възстановите доверието, трябва да го направите. Кажете им как се чувствате и какво точно ви минава през ума. Само тогава можете и двамата да продължите напред и да работите за възстановяване на това, което някога сте имали.

# 2 Разберете дали всъщност МОЖЕТЕ да го изградите отново. Това има всичко общо с обсъждането, ако и двете страни искат да изяснят нещата. Когато трябва да знаете как да възстановите доверието, трябва да осъзнаете, че ако един човек ще положи всичките си усилия, другият трябва да бъде готов да направи същото.

Ако един човек вече се е отказал, няма надежда за възстановяване. Проблемът, който накара доверието да се счупи на първо място, също може да не е простим. От вас двамата зависи да седнете и да разберете това.

# 3 Изкажете вашите очаквания. Възстановяването на доверието е досаден процес. И двамата трябва да сте готови да отговорите на определени очаквания, които може да не сте правили преди. Ако е имало измама, един човек може да поиска другият да ги повика тук и там.

И двамата трябва да разберете, че нещата ще трябва да бъдат различни за известно време, за да може да се изгради доверие. А това означава да се изпълнят очакванията, необходими, за да се случи това.

# 4 Комуникирайте редовно. Ако наистина искате да знаете как да възстановите доверието, трябва да говорите как се чувствате. Ако сте разстроени от нещо, което партньорът ви е накарал да не искате да им се доверявате, кажете им за това. Обсъдете го дълбоко, за да има силно разбиране защо доверието няма.

По този начин и двамата ще можете да разберете от какво се нуждае другият, както и от това, което ги боли най-много. Когато знаете тези неща, е много по-лесно да се излекувате и отново да се придвижите към място на доверие.

# 5 И двамата трябва да правите това, което казвате, че ще направите. Сега не е време за празни обещания. Не казвайте на партньора си, че ще ги заведете на невероятна дата, само за да се разхождате във вратата с два часа закъснение без обяснение и да изхвърлите плановете си за нощта.

Това ще задържи доверието далеч, далеч. Придържайте се към думата си. Когато вашият друг може да разчита на думата ви, те ще започнат да вярват във вас и отново ще ви се доверят.

# 6 Работете върху развитието на емоционалната връзка. Когато загубите известно доверие, се разделяте. Не сте на същото емоционално ниво като преди и това е токсично за връзката ви.

Работете върху сближаването. Това може да е трудно поради липса на доверие, но можете да го направите, ако положите усилия. Говорете за деня си. Задайте им въпроси, които ще им покажат повече за това кои са всъщност. Водете дълбоки, интензивни разговори. Обвържете се повече и ще намерите доверие ще се върне.

# 7 Поддържайте здравословен интимен живот. Това също не е само сексуално. Трябва да работите върху това да си позволявате да бъдете уязвими помежду си. Така се формира доверието и така ще го възстановите. Отворете се и говорете за своите страхове и желания и желания. Това, че сте интимни по този начин, ви помага и двамата да осъзнаете, че можете да се доверите на другия в своите тайни.

# 8 Избягвайте задействанията. Има определени неща, които разстройват партньора ви и ги разстройват. Ако сте загубили доверие във връзката, трябва да сте особено наясно с тези неща, за да можете да ги избегнете.

Не бъдете навън през нощта и не изпращайте съобщения обратно на партньора си, ако знаете, че това ги прави наистина луди и подозрителни към вас. Регистрирайте се с тях и общувайте. Избягването на задействания ще ви помогне да изгладите нещата, за да не отворите отново старите рани, за които сте прекарали толкова дълго време в изцеление.

# 9 Обърнете внимание. Това е наистина проста концепция, която много хора просто не правят достатъчно. Фокусирайте се върху партньора си и обърнете внимание на техните желания и нужди. Може да не мислите, че това ще помогне на доверието, но ще го направи.

Ще бъдете по-наясно как се чувстват и как реагират на различни неща. Това е фантастично нещо, защото ще видите кога са разстроени и можете да говорите с тях за това, ако им е трудно да се отворят.

# 10 Дай време. Доверието може да е лесно, докато не бъде нарушено. След като е загубена, може да отнеме много дълго време, за да се изгради отново. Ще е необходимо и двамата да се докажете на другия, в зависимост от случилото се.

Трябва да бъдеш търпелив. Ако все още има недоверие няколко месеца по пътя, няма как да се разстроите. Непрекъснато работете върху изграждането на надеждни отношения и с течение на времето ще видите колко силно е нараснало доверието ви.

Знанието как да възстановите доверието ще ви помогне в живота повече, отколкото си мислите. Ако преживявате грубо време с приятел, член на семейството или друг значим, тези съвети могат да ви помогнат да излекувате и да възстановите загубеното доверие.