Как да реагираме на мълчаливото отношение и да спрете да бъдете власт

В отношения, подхранвани от игри, научаването как да реагирате на мълчаливото лечение, идващо на вашия път, ще ви върне силата.

Мълчаливото отношение в една връзка е форма на емоционално насилие. Това е толкова просто. Той е предназначен да ви вбеси, да създаде паника и притеснение, да ви накара да поставите под съмнение всичко, което сте казали преди да се случи епизодът. Създаден да ви лиши от контрол и самочувствие, извинявате се за нещо, което никога не сте правили. Но научаването как да реагирате на безшумното лечение ще ви помогне да си върнете силата.

От лична гледна точка няма нищо по-детско или досадно от някой, който отказва да говори с вас, просто ви игнорира от игра на власт.

Той е предназначен да ви накара да продължите да говорите, буквално ги молете да кажат нещо. В крайна сметка искате да изкрещнете „кажете нещо!“ Всичко, което получавате, е крива усмивка.

Играта на мощност се обърка

Ако вашият партньор е редовно заглушен, когато нещата не вървят по пътя си, обърнете таблиците и се научете как да се справите с него. Ако това не помогне, махнете с ръка и тръгнете. Детската силова игра няма място в равни и любвеобилни отношения. Така че, научете как да реагирате на безшумното лечение по силен и здравословен начин.

Говоря от опит, когато говоря за това, защото веднъж бях с партньор, който обичаше да мълчи, когато не получи това, което искаше. Един път той просто не харесваше факта, че излизах с приятелите си. Изпратих му текстови съобщения, докато бях навън, просто редовен хубав текст. Беше посрещнат с мълчание. Отново изпращам текст „какво правиш”. Без отговор.

Може да звучи тривиално, но ми съсипа нощта. Срам ме е да кажа, че пристигнах рано вкъщи. Разбира се, това е искал.

Можете ли да видите как мълчаливото лечение може да бъде тактика за възвръщане на властта и наказание на някого несправедливо? Това е нарцистична черта, форма на манипулация. Не бива да се примирявате.

Винаги ли е манипулативното мълчаливо лечение?

Разбира се, всички ние прилагаме мълчаливото лечение по несериозен начин понякога. Например, може да имате малък спор за най-малките неща. Вместо да слушате какво трябва да каже вашият партньор, може просто да седнете там и да ги пренебрегнете няколко минути.

Това не е типът безшумно лечение, за което говоря. Говоря за тактика, предназначена да накаже и отстоява контрола, а не нещо, което всички правим, когато просто искаме да сме малко по-детски за няколко минути.

Как да реагираме на мълчаливото лечение по силен и здравословен начин

Искате ли да знаете как да отговорите на мълчаливото лечение? Върнете се в главата. Не позволявайте да ви накара да преразгледате действията или думите си. Не забравяйте, че това е тактика, предназначена да манипулира. Като се поддавате на него, вие позволявате на партньора да го използва срещу вас отново и отново. Повярвайте ми, те ще направят това, ако им позволите.

Първо, опитайте се да не оставите безмълвното лечение да ви притеснява. Трудно е, знам. Осъзнай какво е. Вашият партньор вероятно не мълчи, защото има нещо нередно, телефонът им се е счупил или са загубили гласа си. Те са без звук, защото се опитват да контролират вашите действия и да ви накарат да се извините или да не направите нещо.

Ако това е първият път, когато партньорът ви е замълчал по този начин, дайте им полза от съмнението и проучете причините защо. Попитайте ги какво не е наред, но категорично обяснете, че продължавате с каквото и да е казало, че правите, което ги е накарало да замълчат.

Подхождайте към тях със спокойствие и доброта; усмихнете се, кажете „ей, какво не е наред?“, а когато те не реагират, отговорете с „е, когато сте готови да говорите, знаете, че съм тук, за да слушам“. След това се заемете с вашия бизнес. Това е мощна тактика и тази, която е далеч по-здравословна от тази, която се опитват да натиснат върху вас!

Освен това, опитайте се и се преструвайте, че действията им всъщност не ви притесняват, въпреки че дълбоко в дълбочина сте в състояние на смут. Не позволявайте на това шоу, бъдете силни и го дръжте вътре, а след това, когато сте навън, крещете, викайте, направете всичко, което трябва да направите, за да го извадите!

Задържането на това чувство на неудовлетвореност прекалено дълго ще означава само, че избухнете в някакъв момент устно и вероятно ще започнете спор.

Научете знаците във вашата връзка

От моите преживявания сега знам, че когато бившият ми се опитваше да ме накаже с мълчанието за излизане с моите приятели, научавайки се как да реагирам на мълчаливото отношение в този случай, трябваше да е един текст, казващ „липсваш, надявам се, че имаш страхотна вечер. ' След това да сложа телефона си в чантата си и да се наслаждавам на нощта ми.

Не трябваше да изпращам този втори текст и със сигурност не трябваше да се прибирам по-рано и да позволя на целия опит да ми съсипе времето с приятелите ми. Учете се от грешките ми!

Уверете се, че сте задали бъдещи граници

Ако това се е случило повече от веднъж, не забравяйте да зададете ясни граници и да ги обясните на партньора си. Това е показване на сила, а не предизвикателство. Това ви връща силата в ситуацията. Ако този вид лечение продължи, определянето на граници ще ви даде ясна причина да прекратите връзката, ако те не се спазват.

Трудно ще се размине. Не забравяйте, че работата с някой, който мълчи, за да ви контролира или наказва, не е нещо, което заслужавате. Добър пример за определяне на ясна граница е да седнете партньора си и спокойно да му обясните, че няма да сте в отношения с партньор, който просто мълчи, за да манипулира резултата от ситуацията. Обяснете, че ако това продължи, това е прекъсвач на сделката за вас и ще тръгнете.

Вероятно партньорът ви ще бъде малко шокиран. Може дори да ви попитат за какво говорите, но бъдете силни. Вие сте този вдясно тук.

Грижа за номер едно

Трябва да се грижите за номер едно. Много е лесно да свършите това, което вашият партньор иска за лесен живот и защото искате те да ви покажат любов, а не гняв. Това е огромна грешка, защото се губиш в средата на всичко.

Вместо това се съсредоточете върху себе си. Правете нещата, които ви харесват. Прекарвайте време с приятели, упражнявайте се, изобилствайте от чист въздух, насладете се на природата, четете книги, гледайте филми, хапвайте здравословни храни и дайте си вътрешна сила да се справите и евентуално да се отдалечите от манипулативен партньор.

Обградете се с положителни влияния, така че може би опитайте положителни утвърждения, йога, медитация, внимателност и бъдете около хора, които ви повдигат, а не тези, които ви влачат надолу редовно.

Да се ​​научиш как да реагираш на мълчаливото лечение по най-добрия възможен начин, означава да стоиш твърдо и да държиш позицията си. В края на деня, ако това е непрекъснат цикъл, е по-добре да се сбогувате с отношенията.