Как да спрем да ревнувате: 20 начина да укротите зеленото

Зеленоокото чудовище е развалило много отношения. Да знаеш как да спреш да ревнуваш означава да разбереш какво подтиква ревността ти.

Причината за ревността да се нарича зеленооко чудовище е, защото в това няма нищо хубаво. Пътят към разбирането за това как да спрем да ревнува не е изравнен с лекота или сигурност. Причината хората да се ревнуват в една връзка е, защото чувстват, че не са достатъчно добри, за да бъдат с човека, с когото са.

Ключът към спирането на ревността е да се почувствате по-добре за себе си, да спрете да се притеснявате дали някой друг ви обича и най-вече да обичате себе си.

Никой не иска да бъде сам, особено когато се чувстваш така, сякаш си намерил любов. Но любовта е специална само когато се споделя от двама. Ако постоянно се чувствате като времето си с човека, когото обичате, е ограничено и може да приключи във всеки един момент, тогава наистина не му се наслаждавате.

Как да спреш да ревнуваш

Има всякакви причини, поради които хората изпитват ревност. Някои произлизат отвътре, а други от външни източници. Но в крайна сметка единственият, който контролира чувствата ви за ревност, дори ако бутоните ви за ревност се натискат, сте вие.

# 1 Разберете какво ви прави щастливи. Често се чувстваме ревниви, когато даваме твърде много от себе си на една връзка. Ако откриете, че нуждите на партньора ви винаги са на първо място, те винаги трябва да избират или просто давате непрекъснато, тогава не е рядкост да изпитвате ревност. Те се наслаждават на живота си, докато вие сте някой друг и забравяте за собствените си нужди.

# 2 Бъди добре с това, че си сам. Страхът е един от най-големите двигатели на ревността. Ако се страхувате да не сте сами, този страх може да ви завижда, когато всъщност нямате кауза. Всички се страхуваме от загубата на любяща връзка.

Но ако винаги ревнуваш и подозираш за тяхното поведение, тогава просто може да се окаже, че не си наред да ги загубиш. Защото отново ще бъдеш сам със себе си. Ако те изневерят и вие сте ги загубили, сами ще сте добре.

# 3 Осъзнайте, че в морето има милион риби. Разбира се, може да са най-доброто нещо, което някога сте имали, но ако сте толкова ревниви, че ще ви изневерят, те не могат да бъдат толкова страхотни, колкото си мислите. Решете сами дали те са типът човек, който ще ви навреди от изневяра. Ако вярвате, че са, тогава трябва да продължите напред.

Спрете да ревнувате, ако решат да ви наранят, тогава ви правят услуга. Има много хора, които никога не биха го направили.

# 4 Признайте силните си страни и активи. Спрете да се притеснявате, че ще намерят някого и помислете колко късметлии имат те. Когато мислите, че сте с десет и сте три, тогава е лесно да се чувствате ревниви през цялото време.

# 5 Ум над материята. Когато почувствате ревност, спрете, помислете рационално и разберете дали тя е истинска или нещо, което сте създали в главата си. Ако излишно се страхувате, вероятно създавате сценарий в главата си, който не е реален.

# 6 СТОПЕТЕ хлътване. Постоянната проверка на действията им чрез социалните медии, преминаването през телефона им или търсенето на разписки няма да ви даде нужните отговори. Всъщност просто добавя повече гориво към вашия огън.

Или им вярвате и им се доверявате, или ги пускате. Постоянно се опитвате да играете на картата "gotcha" не е честно за вашия партньор. Това със сигурност не ви прави никакви психически услуги.

# 7 Мислете положително, освен ако нямате причина да не го направите. Чували ли сте някога за самоизпълняващо се пророчество? Може да създавате такъв. Ако непрекъснато обвинявате партньора си, търсите доказателство за тяхната изневяра или се сблъсквате с недоверие, може да получите самото нещо, от което се страхувате. Никой не иска да бъде в отношения с някой, който не им вярва.

Необходимостта ви да им докажете лъжец и измама в крайна сметка остарява. В крайна сметка ги губите, независимо дали те изневеряват или не. И така, каква е целта винаги да очакваме най-лошото?

# 8 Слушайте този вътрешен глас, но само когато е разумно. Опитайте се да игнорирате вътрешния глас, подхранван от страх. Слушайте този, който ви казва какво наистина е в сърцето им. Много са малко случаите, когато истинският ни вътрешен глас греши. Вероятно ви казва да спрете и да намерите спокойствие, а не да продължите лова на вещици. Просто трябва да спрете и да слушате, наистина слушайте.

# 9 Забравете за миналото си. Ако сте били излъгани в миналото, пуснете това. Това, че един човек е бил пълен задник, не означава, че човекът, с когото сте. Ако продължавате да ги маркирате в същата категория като тези, които са ви наранили, всичко, което правите, е да се нараните.

# 10 Забравете за миналото им. Дори да са изневерявали в миналото, това не означава, че отново ще изневеряват. Нямате представа каква е била предишната им връзка. Въпреки че веднъж измамник винаги измамник може да е вярно в някои случаи, не можете да предположите, че знаете предишната им ситуация. И така, нека миналото им остане в миналото им.

# 11 Пазете части от вас отделно, но не и в тайна. Ако се слееш с някого, значи малко губиш от себе си. Това е супер страшно чувство. Това означава, че ако ги загубите, вие губите и себе си. Този тип тревожност и страх разкрива зеленото чудовище във всички нас.

Опитайте се да запазите малко своята анонимност, за да сте сигурни, че не сте преодолени от ревност при най-малкия страх от загуба.

# 12 Правете нещата само за вас. Може да ревнувате, защото сте забравили какво ви прави щастливи и колко много се забавлявахте, преди да ги срещнете. Може би сте се отказали от онези неща, които ви правят щастливи. Той само оказва по-голям натиск върху връзката и страх от загуба.

# 13 Флирт… Знам, нали? Да, спомнянето, че все още сте желани за други хора, е един от най-добрите начини да преодолеете своята ревност. Не забравяйте, че ако намерят някой друг, вие също можете и това ще бъде тяхната загуба.

# 14 Разберете какво не харесвате в себе си и го поправете. Трябва да се чувстваш така, сякаш имат толкова късмет, че те имат, колкото и да ги имаш. Ако не го направите, тогава е време да разберете защо смятате, че сте за еднократна употреба. Ако смятате, че те не са във вас, както сте към тях, тогава това е нещо, което да проучите и разберете.

# 15 Не бъдете напълно разчитани на никого освен вас. Осъзнайте, че хората понякога идват и си отиват. Ако сте добре с вас и сте знаели, че ще оцелеете, ако ги загубите, дори и да не ви харесват, няма да бягате наоколо, притеснявайки се, че някой ще хареса някой повече от вас.

# 16 Разберете какво подтиква вашата ревност. Някои хора просто по природа са ревниви. Но ако не сте от тях и никога не сте ревнували в миналото, тогава спрете и разгледайте какво в настоящата ви връзка ви кара да се чувствате така, както правите.

Може би има нещо към вашата ревност, което не искате да признаете. Ако това е така, спрете да се питате как да не ревнувате. Вместо това се запитайте какво за връзката ви прави несигурни.

# 17 Говорете със значимите си други за нещата, които ви карат да се чувствате несигурни. Ако искате да знаете как да спрете да ревнувате, трябва да започнете, като говорите с партньора си за нещата, които правят, за да се почувствате несигурни.

# 18 Не изневерявайте. Ако изневерите, значи ще ревнувате. Дори и само да възглавничка, това ви кара несигурността. Вината е много мощен двигател на ревността!

# 19 Не се изолирайте във връзката. Не спирайте да излизате с приятелите си или да продължавате редовни отношения. В противен случай се изолирате. Това ви кара да се чувствате сякаш има само един човек в света, който повишава вашия фактор на страх.

Не забравяйте да поддържате връзка с външния свят, или ще се окажете изключително ревниви.

# 20 Ако имате основание, ги изгубете. Ако те са нещо, което правят, вие се сблъскате с тях и те отказват да се променят, тогава не е въпрос, че спирате да ревнувате. Трябва да продължите, за да намерите някой, който ви кара да се чувствате обичани и сигурни, а не тревожни и ревниви.

В крайна сметка, ако винаги ревнуваш, значи това не е връзка, която те кара да се чувстваш сигурна. Ако не можете да намерите начин да преодолеете ревността, престанете да се притеснявате, че ще го преодолеете и продължете с него.

Има причина, поради която понякога се чувстваме ревниви, оправдани или не, и ако не можете да разберете как да спрете да ревнувате, тогава те не са точният човек за вас, период.