Самота в една връзка

Тайно ли се чувствате самотни във връзката си? Не е нужно да се чувствате виновни, защото не сте сами. Разберете го и го поправете!

Повечето хора вярват, че след като сте в сериозна връзка, никога повече няма да се почувствате самотни. Как бихте могли да се почувствате сами, когато имате някой от ваша страна, който да ви обича, подкрепя и мотивира?

И все пак, много хора често се чувстват по-усамотени в сериозни отношения, тъй като времето и промените могат да окажат натиск върху вашата връзка и да ви накарат да се почувствате отдалечени от партньора си.

Хората стават самотни във взаимоотношенията поради много различни причини, но най-често това е свързано с чувството, че не сте свързани с партньора си. След като човек се прекъсне, самотата започва да прониква в живота им и да ги кара да се чувстват разстроени и нелюбими.

Защо се чувствате самотни във връзката си?

# 1 Много често се чувстваш самотен, ако се чувстваш емоционално или физически игнориран от партньора си. Ако не вярвате, че вашите нужди са удовлетворени и че може би партньорът ви вече не се интересува, е изключително лесно да се чувствате сами в една връзка.

Това може да бъде свързано с това да се чувствате нелюбими и подценявани и да сте несигурни в партньорството. Тя може да се промъкне, ако започнете да вярвате, че сексуалните ви нужди не са задоволени. А това от своя страна може да предизвика самота и да създаде невидима бариера между партньорите.

# 2 Понякога можем да станем самотни, когато копнеем за някого или нещо друго. Ако наистина не знаете какво искате в една връзка, тогава няма да сте напълно щастливи и изпълнени. Трябва да определите какво искате и имате нужда от една връзка, за да се прегърнете напълно и да общувате със своя важен друг.

Имате ли едни и същи интереси и морал? Можете ли да се съгласите по важни неща? Ако не, може би вие и вашият партньор не сте толкова подходящи, колкото сте вярвали, и това ви кара да копнеете за нещо различно.

# 3 Самотата се проявява и когато комуникацията не е отворена и честна. Трябва да поговорите с партньора си и да ги уведомите как се чувствате. Може би партньорът ви не осъзнава, че се чувствате нелюбими или неудовлетворени. Четенето на ума не е обичайно умение и като спирате комуникацията, няма да помогнете на ситуацията.

# 4 В отношенията участват двама души и ако някой от тези хора преминава през трудна фаза в живота си, това може да създаде известна дистанция. Ако се чувствате изключени от партньора си заради това, трябва да се стремите да намерите как бихте могли да работите заедно през това време. Бъдете търпеливи и продължете да се подкрепяте един друг.

Когато едно или няколко от тези неща се случват на връзката ви, можете да ядете, да спите и да живеете с партньора си, но все още се чувствате незавързани и неактивни във връзката. Докато чувството за самота може да започне малко, ако не се справи с него скоро, то може да нарасне до съкрушително ниво, което в крайна сметка може да прекрати отношенията напълно.

Какво можете да направите, за да спрете да се чувствате самотни?

Важно е да направите редица неща, когато започвате да се чувствате самотни във връзката си, а следното може да ви помогне да започнете да поправяте прекъсването, което чувствате.

# 1 Говорете с партньора си. Абсолютното първо нещо, което трябва да направите, е да говорите с партньора си за вашите чувства и за притесненията, които имате с връзката си. Кажете им, че се чувствате самотни напоследък и изразете причините, които смятате, че това може да е.

# 2 Не се изолирайте. Самотата може да бъде вечен цикъл, тъй като води до по-нататъшно затваряне пред хората около вас, което ви кара да се чувствате още по-самотни. Ако се чувствате сами във връзката си, устойте на изкушението да зимувате в себе си и уединената си рутина. Ако наистина наистина искате да се извиете с книга или да гледате филм, не го правете. Излезте от къщата и бъдете около други хора.

# 3 Бъдете заети. Ако се чувствате самотни и всичко, което наистина искате да направите, е нищо, полагайте усилия да се заемете. Запишете се за нов клас на готвене или онлайн курс. Вземете нов проект на работа или доброволно в организация във вашия град.

Правете нещо различно от това да прекарвате време сами, без да правите нищо. Ако сте заети, по-лесно е да забравите, че сте се чувствали самотни, тъй като други неща заемат ума ви. Освен това е полезно, когато постигнете нещо ново!

# 4 Запознайте се с нови хора. Не само, ако излизате от къщата и продължавате да сте заети, вие също трябва да се опитате да се запознаете с нови хора. Новите приятелства често могат да стимулират вдъхновението и мотивацията в живота ни. Когато срещнем някой с голямо умение или интересна страст, е по-лесно да се подмладим. Човешките взаимоотношения са съществена част от живота и ако можете да срещнете хора, които споделят вашите интереси, това ще направи много полезно за преодоляване на вашата самота.

# 5 Бъдете мили към себе си. Това, че се чувствате самотни във връзката си и изпитвате някои предизвикателства в живота си, не означава, че трябва да станете твърди към себе си. Всички преминаваме през груби лепенки и трябва да запомните, за да бъдете мили към себе си и да предлагате думи за насърчение, вместо да се самоумалявате.

# 6 Говорете с някого. Ако се чувствате самотни и не сте сигурни коя е следващата стъпка, трябва да започнете с разговора с някой, на когото имате доверие. Ще бъде трудно да се придвижиш напред от емоцията и уединението, ако първо не достигнеш извън себе си. Ако не чувствате, че вашият партньор е този, с когото да разговаряте, тогава можете да се свържете с близък приятел или член на семейството. Ако това също не изглежда възможно, тогава защо да не се обърнете към професионалист?

Споделянето на вашия опит често е освобождаващо, когато откриете, че много хора изпитват едни и същи емоции. Можете да получите съвет, когато говорите за вашите проблеми и ще ви е по-лесно, отколкото да се справите сами с всичко.

# 7 Разберете какъв е основният проблем. В една връзка, самотата се причинява от нещо друго, което се случва между вас и партньора ви. Единственото истинско решение на самотата е изкореняване на основната причина за емоцията. След като направите това, можете да работите за намаляване на причината при източника и, надяваме се, да оставите самотата в миналото.

Много от нас се чувстват самотни в отношенията. Тя може да бъде причинена от редица неща, но като цяло това е свързано с чувството, че не сте свързани с партньора и / или от себе си. Трябва да съобщите самотата си на хората, на които имате доверие в живота си, и да го обсъдите с партньора си. Ако не се обърнете към истинските причини, ще продължите да циклирате през емоцията и ще се чувствате така, сякаш винаги сте сами в света.

Не се срамувайте или винете, ако се чувствате самотни във връзката си. Обърнете се към него, опитайте се да разберете защо го чувствате и го поправете по тези начини. В крайна сметка, потискането му никога няма да отмине самотата!