Спад в отношенията: как да изляза и да излезе по-близо от всякога

Всяка връзка от време на време изпада в спад. Но това, което го прави силен, е способността му да се измъкне от отслабване на връзката и обратно на пътя.

А, да, връзката спадна. Никога не мислите, че ще ви се случи, докато един ден не се събудите и бам - ето го.

През повечето време дори не осъзнавате, че се случва, докато не стане твърде късно. Макар че може да смятате, че това е причина да се изплашите, успокойте се. Всички връзки преминават през техните възходи и падения; това е само нормално. Вие сте с един човек в ангажирана връзка. Понякога вълнението намалява и искрата се охлажда.

Но това не трябва да се тревожи; няма нужда да се разделяте с партньора си тази минута. Ако не друго, това е събуждане за вас и партньора ви, за да преоцените връзката и да се върнете на път.

14 начина да излезете от спад в отношенията

Взаимоотношенията отнемат много работа и понякога толкова се увличаме в работата и ежедневието, че забравяме да вложим усилията във взаимоотношенията си. Но като разпознаете пропадането, в което сте, е подходящ момент да се промените. Сега можете да работите за излизане от пропадане и обратно на пътя.

Тъй като сте тук, може да не знаете как точно да извадите връзката от нейния спад. Не се притеснявайте; добре е да зададете. Ако не сте сигурни, чудесно е, че четете това. Ще ви разкажа всичко, което трябва да знаете за излизане от връзката ви, отслабване и връщане назад, за да се насладите на удоволствията да сте в една връзка.

Не всички дъги и кученца.

# 1 Връзките преминават през фази. Може би сте минали през спад и знаете ли какво? Това е напълно нормално. Вие и вашият партньор двамата преминавате през собствените си пътувания и това ще се отрази на отношенията.

Ще има моменти, в които ще бъдете много свързани и други моменти, в които отношенията ще са малко студени. Не забравяйте, че от време на време могат да възникнат сривове в отношенията.

# 2 Приемете ротационната връзка. Вие сте в спад във връзки, нали? Точно така. Приемете ситуацията такава, каквато е. Ако не, ще продължите да живеете в отказ, без да решавате действителните проблеми. Говорете с партньора си и им кажете как се чувствате. Ако смятате, че връзката не е там, където някога е била, те трябва да знаят. Може би се чувстват същото. Комуникацията е първата стъпка към напредъка.

# 3 Това е двупосочна улица. Ако сте казали на партньора си, че чувствате, че връзката е в разрив и те са съгласни и искат да работят върху него, чудесно. Но работата не може да дойде само от вас. Връзките са двупосочна улица и ако партньорът ви не полага равни усилия, това няма да свърши работа.

# 4 Може да се наложи да промените. Не казвам, че трябва да промените кой сте, това не искам да направите. Но може да се наложи да приемете конструктивна критика от партньора си. Може би те чувстват, че не сте достатъчно комуникативни. В такъв случай работете върху своите комуникационни умения.

Промяната не трябва да е лошо нещо, но ако установите, че тези цели влияят негативно върху вас, уверете се, че тези цели не променят кой сте.

# 5 Опитайте нови неща с партньора си. Да! Време е да върнете искрата във връзката си. Направете заедно нещо вълнуващо. Опитвали ли сте скално катерене? Парасейлинг? Туризъм? Не е необходимо да скачате от самолет *, освен ако не искате *, но опитайте нови неща заедно и създайте нови спомени.

# 6 Падането на отношенията не означава, че ставате прилепнали. Хората често си мислят, че за да излязат от колело, трябва да прекарат повече време с партньорите си. Това не е така. Излизането от колело не означава да задушите партньора си. Фокусирайте се вместо това да прекарате качествено време с партньора си. Това, че сте в колело, не означава, че не можете да бъдете свой собствен човек.

# 7 Бъдете по-внимателни. Не е нужно да купувате на партньора си фантазия или новия iPhone, за да проявите любов и внимателност. Опаковането им на обяд сутрин или изпращане на цветя на работа са малки жестове, които им показват, че ви е грижа. Хората се фокусират върху малки актове на доброта, а не големи.

# 8 Правете дейности, които вашият партньор се радва. И обратно, разбира се. Ако искате да се свържете отново с партньора си, правете неща, които им харесват. Ако са големи на каяк, вземете гребло и прекарайте деня, като гребете наоколо. Важно е да им покажете подкрепа в това, което обичат да правят и обратно.

# 9 Слизане на лентата за памет. Къде беше първата ти целувка? Вашата първа среща? Първия път, когато си казал „Обичам те?“ Посетете отново местата, където сте споделили положителни спомени, и погледнете добрите моменти, които сте споделили заедно. Не само ще ви накара да се почувствате кашисти отвътре, но и ще покаже на двамата защо сте заедно.

# 10 Стани пикантни в леглото. Все още не е необходимо да изнасяте тежкото BDSM оборудване. Но обикновено, когато връзката протича малко сухо, такъв е и сексът. Опитайте ролева игра, нова позиция или правете секс на публично място. Разгледайте сексуалността един на друг и се забавлявайте. Предварително поговорете с партньора си и вижте дали има нещо ново, което биха искали да опитат в леглото.

# 11 Работете върху привързаността. Когато връзката е суха, обикновено не сме толкова привързани, както някога бяхме. Но да бъдеш привързан към партньора си има много ползи. Като е привързан, той повишава окситоцина, който е хормонът за интимност и любов. Дръжте се за ръце, дайте взаимно целувки и да се галете един друг, докато гледате филм. Ще работи, повярвайте ми.

# 12 Седмичните вечери са задължителни. А, да, среща вечер. Не, това не означава Netflix и Chill - това не е истинска нощ за среща. Гответе заедно вечеря, наемете хотелска стая за през нощта или прекарайте вечер, наблюдавайки залеза. Оставете телевизора, оставете Netflix и оставете телефона си. Това е моментът, когато вие и вашият партньор се свържете отново.

# 13 Практикувайте самостоятелни грижи. Ако не обичаш себе си, как можеш да обичаш някой друг? Когато не сте в състояние да обичате и се грижите за себе си, това се отразява негативно на връзката ви. Прекарвайте време, правейки неща, които ви правят щастливи и работете върху самочувствието си. Когато обичате себе си, автоматично сте по-позитивни и привързани. Всичко работи заедно.

# 14 Оценете връзката. Ако правите всичко, което можете, и все още нищо не се променя, може би трябва да разгледате връзката и да видите дали наистина е за вас. Ако установите, че сте плавали в различни посоки, това е добре. Важното е, че сте честни със себе си.

Да си в спад във връзка ще се случи в някакъв момент от връзката ви. Важното е как работите заедно, за да се върнете в здравословно пространство.