себе си

Искате ли да се чувствате по-добре в себе си? Всички правим. Въпреки това, толкова много хора не знаят откъде да започнат. Но всичко започва с вашата концепция за себе си.

Случвало ли ви се е да седнете със себе си и да сте имали честен вътрешен разговор за това как се чувствате към човека, който сте? Може да знаете, че сте депресирани или че животът ви не върви по начина, по който искате, но може да не знаете, че вашата концепция за себе си е в основата на, добре, почти всичко.

Определение на самостоятелна концепция

Една концепция за себе си може да бъде определена като вашето субективно описание на това, кой мислите за вас, филтрирано от собствените ви възприятия. Добре, това беше куп академични мамбо джъмбо, знам.

И така, ето какво всъщност означава. Това е начинът, по който виждате себе си. Не е задължително как другите ви гледат, но това е кой си мислите. Други хора биха могли да мислят, че сте много по-добър - или много по-лош - отколкото вие. Но независимо от това, как се чувствате към себе си.

Как се развива самостоятелната концепция

Никой не се ражда със самостоятелна концепция. Точно както никой не се ражда да знае как да говори език или как да ходи. Това е просто нещо, което научаваме, докато минаваме през живота. И същото важи и за вашата концепция за себе си. Ето как се развива.

# 1 Взаимодействие с други хора. Какво ви казаха родителите ви за себе си, когато израствате? Че си умен, красив и перфектен? Или че сте мързеливи, недоброжелателни и f-up.

Колкото повече чувате определено съобщение от другите, толкова повече му вярвате. Дори вашите учители, връстници, братя и сестри и всеки друг, с когото общувате, добавят към изграждането на вашата концепция.

# 2 Да сравняваме себе си с другите. Това е смъртоносно. Ние винаги се сравняваме с популярните хора, с красивите хора или с богатите хора. Така че, нека кажа само това… спри да правиш това . Знам, знам. По-лесно казано, отколкото направено. Но ако искате да се почувствате по-добре в себе си и да промените своята концепция, тогава трябва да го направите.

# 3 Медиите. Образите и съобщенията в медиите също са много пагубни за нашата концепция. Помислете за всички знаменитости в света, които са великолепни, богати и изглежда имат всичко. И помислете за всички съобщения за продукти за отслабване или такива против стареене. Медиите помагат да се изгради представата ни за света, а оттам и на самите нас.

Аспекти на вашата концепция

Хората са много сложни същества. Можем да усетим щастие една секунда, а след това да се отчайваме на следващата. Всички имаме много различни аспекти към себе си, така че аз-концепцията е многомерна. Ето само някои от частите на вашата концепция за себе си, които са от значение за почти всички.

# 1 Личност. Някои хора са интроверти, а някои са екстроверти. Това може да повлияе на това как се чувствате към себе си. Нашето общество има тенденция да бъде социално и да бъде популярно, което на пръв поглед става по-лесно за екстровертите.

И така, как гледате на себе си във връзка с други хора, може да повлияе на вашата представа за себе си. Освен това как хората реагират на вашата личност - за по-добро или за по-лошо - може да повлияе и на вашето самочувствие.

# 2 Интелигентност. Докато са в училище, умните хора може би са били наричани „глупаци“ или „отрепки“. Но познайте какво? Понякога тези хора са тези, които стават Бил Гейтс или Стив Джобс на света.

# 3 Образ на тялото. Аааа… изглежда, че почти всеки има проблем с изображението на тялото! Разбира се, не всеки прави. Но се обзалагам, че ако попитахте 100 случайни хора дали обичат тялото си, 99% от тях ще кажат „не“. Това е тъжно, защото толкова много хора имат много негативни мисли, които минават през ума им за тялото им.

Нашето общество ни оказва много натиск да бъдем красиви и кльощави. И с изключение на това да отслабнете и да се обличате хубаво, не можете да направите много за това как изглеждате. И все пак хората все още са обсебени от него.

# 4 Успех. Друго нещо, което ни прави нашето общество, е да ни кара да се чувстваме глупости, ако не сме богати или успешни в избраната от нас област. Дори ако някой е решил да остане вкъщи мама * и го обича *, нашето общество казва, че това не е „успех“.

Дефинираме успеха по отношение на това колко пари имате в банката и колко голяма е къщата ви. Това е жалко! Трябва да преценяваме собствения си успех по това дали сме щастливи или не. Няма значение какво правим… ако сте щастливи, тогава според мен сте успешни.

# 5 Здраве. Докато здравето е част от образа на тялото по някакъв начин, това наистина е отделно нещо. Познавам някой, който буквално определя нейната концепция за себе си от здравословните си проблеми. Всеки път, когато разговаряте с нея, тя ви разказва за най-новото неразположение, с което се бори. Докато се чувствам зле от нея, понякога си мисля, че тя дори не би разбрала коя е, ако беше здрава. Просто става част от нея.

Това е вярно за много хора. И не само със здравето, то може да се отнася до проблеми като цяло. Ако се дефинирате според проблемите си, вероятно бихте се изгубили, ако изведнъж нямате такива.

# 6 Връзки * или липса на такива *. Ако виждате тема тук как обществото наистина може да навреди на нашата концепция, ако го позволим, значи сте много умен. Или е просто очевидно. Но ще вървим с теб, че си умен. Самотните хора - особено след определена възраст - се възприемат като странни. Особено жените. Те са „лудата котка дама“ или „старата прислужница“.

Мъжете го имат малко по-добре. Те са просто "независими" и "ергенски." Но въпреки това повечето хора смятат, че ако нямат значим друг, тогава те не са достойни. Това не е вярно! Да бъдеш сингъл също има своите предимства.

Как само-концепцията е от решаващо значение за вашето щастие

Както вероятно вече сте били наясно, как се чувствате към себе си, пряко влияе на вашето щастие. Ако не обичате, приемате и прощавате, как е възможно да сте щастливи? Не можеш. Защото всичко, което ще правите, е да критикувате себе си.

Така че, ако искате да сте по-щастливи, тогава всичко започва от вас. Погледнете списъка в тази функция и след това добре разгледайте себе си. Напишете всички отрицателни съобщения, които сами си казвате, и тогава ще видите на хартия как наистина изглежда вашата концепция.

След като го намалите и знаете над какво трябва да работите, тогава предприемете действия. Спрете тези негативни мисли и ги променете на положителни. Може да не го осъзнавате, но имате силата и способността да променяте мислите си… и по този начин да промените живота си.

Никой не е перфектен. Всъщност всички трябва да се научим да приемаме себе си такива, каквито сме, но да направим положителни подобрения, когато е необходимо. По този начин, вашата положителна концепция за себе си ще бъде определящият фактор за вашето постоянно щастие.