Защо съм толкова емоционален? науката има отговорите, които може да не очаквате

Когато става въпрос за емоционална личност, би могло да има много повече, отколкото осъзнавате. Ако някога се чудите, „защо съм толкова емоционален?“ ето защо.

Да имаш емоции е нормално - очевидно. Но някои хора са склонни да бъдат далеч по-емоционални от други. Тези хора често бяха наричани „плачещи бебета“, когато бяхме малки и докато растяхме, тези хора бяха наричани „незрели“. Тези хора вероятно често си задават въпроса: „защо съм толкова емоционален?“

Истината е, че не могат да му помогнат. Това има много повече общо с науката и генетиката, отколкото с всичко останало. За тези от вас, които казват, че силно емоционалните хора трябва да растат „по-плътна кожа“, може да не е толкова просто като това.

Добре е да сте емоционални и да покажете на хората тази страна от вас

Няма абсолютно НЕЩО грешно в това да показвате емоциите си. Всеки ги има. Само защото някои хора избират да скрият тази страна от тях, не означава, че трябва, ако не искате. Човешко е да изпитваш емоция.

Така че, ако се чувствате тъжни - тогава се чувствайте тъжни! Плачете, ако трябва. Не се извинявайте за това как се чувствате или за това кой сте. Го притежавате. Тази емоционална страна на вас може да бъде това, в което някой се влюби някой ден.

Защо съм толкова емоционален - какво трябва да каже науката за вашите чувства

Емоциите имат всичко общо с вашия мозък и неговата химия. Следователно всъщност не можете да направите нищо за това да сте наистина емоционален човек. Разбира се, можете да практикувате да криете тези емоции, но това не винаги е здравословно.

# 1 Не си. Много хора от западните общества може да се чувстват като „твърде емоционални“, базирани на стандарта на обществото. Често се смята, че мъжете не трябва да имат твърде много „чувства“ и че е по-приемливо жените да са прекалено емоционални.

Но в действителност може би изобщо не сте твърде емоционални. Това, което чувстваш, може да бъде напълно средно. Наистина зависи от вашата култура и тези около вас.

# 2 Хормони. Ако имате хормонален дисбаланс, ще започнете да се чувствате много емоционални. Стереотипът на жените да са много емоционални по времето на техния период е измислен, защото хормоните им се колебаят през това време.

Следователно през това време жените са особено по-чувствителни. Въпреки това, хормоните ви могат да се колебаят поради редица причини. Понякога не ядете достатъчно мазнини, друг път може просто да имате проблем с тях. Долната линия е, че ако случайно се чувствате много емоционални, хормоните ви може да са отговорни.

# 3 Генетика. Можете просто да сте чувствителен човек. Това не е лошо в никакъв случай. Това просто означава, че генетично усещате емоции на по-дълбоко ниво от другите хора. Или може би изразявате емоциите си повече от другите хора, дори ако ги чувствате на същото ниво.

Ако членовете на вашето семейство са по същия начин, точно така сте. Били сте направени да сте по-емоционален човек и всъщност няма нищо „лошо“ с вас. Затова прегърнете емоционалната си страна!

# 4 Вие не получавате достатъчно сън. Знам, че всички сме виждали малко дете, което не е дрямало. Те изродяват и хвърлят бурна интрига и плачат на стотинка, защото просто не заспиват.

Вярвате или не, хората са по същия начин. Ако често получавате по-малко от 7 часа сън на нощ и се питате „защо съм толкова емоционален?“ това е заради това. Мозъкът ви се нуждае от време за почивка и възстановяване. Ако не може да направи това, няма да може да обработи емоцията по същия начин. AKA, много лесно ще станеш трогателен и тъжен.

# 5 Преживяхте нещо травматично. Тези, които са преживели травма, често могат да станат по-емоционални хора в резултат на това. Това често се дължи на проблеми, свързани с ПТСР. Емоциите им се задействат далеч по-лесно и това ги кара да преживеят определени ужаси.

Ако това ви звучи като вас, има много възможности да получите помощ. Виждането на медицински специалист може да ви помогне да получите правилния път в справянето с вашия ПТСР.

# 6 Може да имате тревожност. Тези с тревожност обикновено са много по-емоционални от другите хора. Това до голяма степен се дължи на техния ум, който преминава през различни възможности и резултати - всички те осигуряват различен емоционален отговор.

Когато някой има генерализирана тревожност, той винаги мисли за възможните резултати. Това може да ги накара да преминат през редица различни потенциални чувства в зависимост от това какъв резултат визуализират случващото се.

# 7 Излагате се на други силно емоционални хора. Хората са заразни. Емоциите им са заразителни. Като се казва, ако винаги сте около хора, които обикновено са по-емоционални и чувствителни, ще се заемете с това малко.

Ще започнете да ставате по-съпричастни и това определено ще доведе до усещането ви, сякаш сте станали по-емоционални. Не е задължително да сте такъв, но по-скоро се отнасяте към по-емоционални хора.

# 8 Прекалено сте стресирани. Стресът, също като липсата на сън, определено може да промени емоциите ви. Не само ще станете по-раздразнителни, но и емоциите ви ще се колебаят значително. По-конкретно, ще се ядосате и натъжите много по-лесно, отколкото обикновено.

За да се справите с това, намерете здравословен изход за този стрес. Редовните упражнения, влизането в релаксиращо хоби и дори получаването на случаен масаж може да ви помогне да управлявате стреса си много по-лесно.

# 9 Не се храниш добре. Ако си мислите, че храната не влияе на това как се чувствате, ви предстои друго нещо. Това, което ядете, има голяма роля, когато става въпрос за това колко сте емоционални като човек. Ако не се храните добре - както в, не ядете здравословни храни - ще се почувствате по-емоционални.

Това е така, защото не получавате достатъчно хранителни вещества. Когато тялото ви не получи това, което трябва да функционира, то не работи правилно. Това означава, че трябва да ядете достатъчно храна и правилните видове храни, за да стабилизирате настроенията си.

# 10 Може да бъдете депресирани. Да си много емоционален е голям знак за депресия. В допълнение към другите признаци, ако се окажете неспособни да се справите с колебанията в емоциите си, потърсете професионална помощ. Има много възможности, когато става въпрос за успешно справяне с депресията.

Това, че сте наистина емоционални, просто означава, че сте създадени по този начин. В това няма нищо лошо и често няма нужда да се притеснявате. Но ако се запитате: „Защо съм толкова емоционален?“ през цялото време тези отговори може да ви помогнат да разберете какво се случва.