unboxing turtles slime surprise toys learn colors
Има планина от изследвания, които показват ужасяващите недостатъци на недоспиването, които варират от развитието на проблемите на психичното здраве до самотата. За щастие за тези от нас, които имат проблеми със съня или просто не разполагат с достатъчно време, някои изследвания сочат, че отдъхването може поне да подобри някои от симптомите на умора. Според проучване, публикувано в Вестник на изследванията на съня добре навременното дрямка може да попречи на вземането на решението да се заблуди от подсъзнателните влияния.
Водена от Лиз Култард, доктор по медицина, старши преподавател, който изучава когнитивна невронаука, и научен сътрудник доц. Д-р Неташа Шейх, и двамата в Медицинския университет на Бристол в Обединеното кралство, това проучване изследва ефектите от 90 -минутна дрямка (доста дълга) върху способността на хората да подреждат подсъзнателните фактори, които влияят върху техните решения.
В проучването 16 доброволци взеха 90-минутни дрехи - достатъчно, за да се приравнят на пълния цикъл на съня - преди да завършат поредица от сложни асоциативни тестове, предназначени да тестват вземането на решения в мозъка при съзнателно объркващи обстоятелства. В реалния живот подсъзнателните фактори като глад могат да доведат до импулсивно вземане на решения; в този тест използваха изследователите думи подсъзнателно усложнява процеса на вземане на решения.
На участниците беше казано просто да идентифицират една дума, която светна на екрана като отрицателна или позитивна дума. Разбира се, не беше толкова просто. Точно преди да видят основната дума, в продължение на 33 милисекунди блесна различна положителна или отрицателна дума - толкова кратко, че би било невъзможно съзнателно да се регистрира това, което е било, но достатъчно дълго, за да може подсъзнанието да го вземе. Това беше „безсъзнание“.
Както може би очаквате, по-ранните проучвания показват, че виждането на неосъзнат премиер, който съответства на основната дума (например, "мир", последван от "щастлив"), и двете положителни думи) улеснява категоризирането на основната дума. Но в несъответстващи двойки думи е много по-трудно да се идентифицира втората дума, независимо от това, как може да бъдеш ли сън.
Въпреки това, 16-те доброволци, които извършиха теста веднага след 90-минутна дрямка, сложиха думи в правилните им категории по-бързо - показва, че задачата е по-лесна, отколкото преди да се върнат в леглата си в лабораторията. Средното време за участниците да идентифицират думите в съответстващи двойки са намалели от над 670 милисекунди, преди да издъхнат до малко над 610 милисекунди след като са заспали. Това е малка разлика, но изследователите смятат, че тя може да бъде изписана до това, което се случва под повърхността.
Тази разлика, пишат изследователите, показват, че сънят увеличава обработката в „бързи подкоркови пътища“ - вериги в мозъка, които непрекъснато обработват информацията без ваше знание, въпреки че проучването не включва никакви мозъчни образи, за да се потвърди това. В известен смисъл, отдъхването изглеждаше да помогне на участниците игнорирам противоречивата информация, която евентуално би могла да засегне тяхното решение.
Това са ранни открития за малка група индивиди, така че може би не е време да инвестираме в „кърмене“. Но техните открития вървят дълъг път към разбирането на безбройните влияния, които ни карат да вземаме решения така, както правим. Сънят, дори и в кратки, 90-минутни сегменти, изглежда е начин да преминем през несъзнателния шум и да се съсредоточим върху задачата.
Можеш ли да уловиш съня си през уикенда? Изучаването на дълг в съня има лоши новини
Може да не успеете да наваксате всичко, което сте загубили през уикенда, както си мислехте. Нови изследвания в "Current Biology" показват, че липсата на сън през седмицата има отрицателни последствия за здравето, които не изчезват, дори когато се опитвате да се възстановите, като спите през уикенда.
Monkey Study показва как конфликтът води до по-добро вземане на решения
В ново проучване в "Наука за напредъка", екип от изследователи използва колективно изчисление, за да обясни как динамиката на властта в маймунските групи работи.
Дехидратация проучване показва как лятна топлина може да доведе до лошо вземане на решения
Дехидратацията е показала, че нарушава важните функции на високо ниво в мозъка, които помагат при вземането на решения. Странно, но това се представя като по-високи нива на мозъчна активност в някои региони: Изследователите обясняват това парадоксално наблюдение, като обсъждат ефекта на топлината върху мозъчната ефективност.