12 прости, ефективни начина за излекуване на този досаден махмурлук

Случва се на най-добрите от нас. Пием малко прекалено много нощта преди голямо събитие и се събуждаме с гаден махмурлук. Ето как да го излекувате - бързо.

Не мисля, че има жив човек, който пие алкохол, който не е имал един от онези дни, в които са се събудили, чувствайки се като самата смърт. Знам, че и аз съм имал повече от няколко дни. Не е като да го правим нарочно - това просто се случва.

По някаква причина, изглежда, че се случва през нощта, преди да трябва да бъда готов и готов за голямо събитие, като сватба или интервю за работа. Просто късмет! Бихте си помислили, че до този момент щях да си науча урока, нали?

Махмурлук не повече!

Хубавото на многократните ми случаи на прекомерно пиене е, че те ме накараха да бъда наистина креативна, що се отнася до излекуването на махмурлука ми. Не искам да се хваля… но обичам да вярвам, че съм експерт в лечението на махмурлуци.

За щастие за вас, аз съм тук, за да споделя всички мои съвети и трикове за излекуване на този досаден махмурлук. Всичко това са доста прости стратегии, които не отнемат много време или усилия - две неща, които не можем да си позволим, ако се гърчим от болка и агония.

Превенция на махмурлука

Обзалагам се, че знаехте, че това идва! Първата стъпка наистина да се избегне необходимостта от излекуване на този махмурлук е напълно предотвратяването му. Освен очевидния избор да избягвате изцяло алкохола * кой се нуждае от този негатив в живота си? *, Ето някои общи начини да избегнете махмурлука.

№1 Ликьор преди бира. На ясно си! Ако знаете, че ви предстои дълга нощ на пиене, не забравяйте да започнете с алкохол и да приключите нощта с бира… ако трябва да пиете и двете. Не съм 100% сигурен в науката, която стои зад тази комбинация, но има останалата част от поговорката: „бира преди алкохол, никога не болна.“ Започнете с няколко снимки и поработете към малцовите напитки.

# 2 Пийте по една чаша вода за всеки 2 напитки. Това е малко по-трудно да се придържате, отколкото някои други, защото с течение на нощта паметта ви става малко размита. Бихте могли да изпиете 5 питиета, преди да си спомните, че трябва да пиете вода. Но ако можете, това ще ви предпази от прекалено обезводняване на следващата сутрин. Също така ще помогне, ако изпиете 1 пълна чаша * 16 унции * вода преди да спите.

# 3 Придържайте се към един вид алкохол. Ако искате да пиете бира цяла нощ, тогава просто пийте бира. Ако искате няколко коктейла, тогава се придържайте към този вид алкохол. Смесването на алкохоли е един от начините за осигуряване на махмурлук. Ако искате да изминете допълнителната миля и да пиете само бистра течност за през нощта, това ще ви е от полза още повече за предотвратяване на махмурлук.

# 4 Яжте храни, които помагат за разграждането на алкохола. Яденето на много голямо хранене, пълно с мазнини, ще направи много за предотвратяване на махмурлук. Мазнините имат способността да метаболизират алкохола много по-бързо. Това означава, че тялото ви ще разпръсне алкохола, преди да заспите през нощта - AKA, ще изтрезнете по-бързо, преди да спите останалата част от него.

# 5 Приемайте допълнително мултивитамини. Когато тялото ви е с махмурлук, му липсват нужните витамини. Ако удвоите приема на витамини преди обилно пиене, запазвате тези жизненоважни компоненти в тялото си, за да се почувствате много по-добре на следващия ден.

Лекарството!

Ако не сте успели да предотвратите махмурлука или изглежда, че нито един от горните методи не работи много добре за вас, това са някои бързи, лесни, изпитани и истински начини да преодолеете махмурлука си.

# 1 Яжте голяма, тлъста закуска. Вашето тяло моли за хранене, когато се махнете. Пълненето му със здравословни, богати на витамини храни е чудесен начин да се изрита с този махмурлук. Освен това искате да сте сигурни, че включите мазнините в закуската си, тъй като те спомагат за ускоряване на метаболизма на алкохола. Здравей, бекон!

# 2 Вода, вода, вода. Ако сте махмурлук, значи сте дехидратирани. Най-бързият начин да започнете да се чувствате по-добре сутринта след махмурлук е да спуснете малко вода. Трябва да попълните тялото си от всички течности, които изпразвате предната вечер.

# 3 Витамини. Първо се появява мултивитамин, когато се събудите и го измиете с много вода. Тъй като тялото ви е изчерпано от витамини, вие ще искате да добавите обратно в тялото си възможно най-скоро след събуждане, така че да може да започне да функционира нормално отново.

# 4 Педиалит. Вместо да измивате витамините с вода, може да искате да използвате нещо по-ефективно при лечение на махмурлук. Ако никога не сте чували за Pedialyte, това е напитка, която обикновено се прави за малки деца. Той обаче съдържа много полезни витамини и най-важното нещо: електролити. Ако не можете да намерите Pedialyte, електролитите в спортните напитки ще работят също толкова добре.

# 5 Противовъзпалителни средства. Нека някои противовъзпалителни лекарства чакат до леглото ви, когато ставате сутрин. Алкохолът причинява много възпаления в тялото ви и това е причината за болката, която чувствате. Намаляването на възпалението ще намали драстично махмурлука ви.

№6 Хляб. Това е особено полезно за онези от вас, които все още боледуват от пъпката сутринта, след като имат няколко твърде много. Хлябът е чудесна храна за ядене, когато стомахът ви се чувства малко нестабилен за голяма, тлъста закуска. Това ще ви помогне да усвоите и метаболизирате каквото и да е алкохол все още във вашата система.

# 7 Изтрийте го. Има много спорове дали тренировките след нощ на пиене ще помогнат или ще навредят на тялото ви. Аз лично мисля, че помага много да се изправиш и да се движиш, както и да изпомпваш кръвта си. Помага ви да се събудите, подмладява мускулите ви и може да ви помогне да метаболизирате останалия алкохол, който все още седи във вашата система. Моят съвет: изпийте най-малко 20 унции вода, преди да попаднете във фитнес залата, за да не бъдете прекалено дехидратирани.

Независимо дали искаме да кажем или не, всички прекаляваме с алкохола от време на време. Ако искате да изритате бързо този махмурлук, това са 12 прости и ефективни начина за предотвратяване и излекуване на бушуващ махмурлук.