Емоционален багаж: как да помогнем на някой да го остави и да намери свобода

За някои миналото не винаги е слънце и цветя. Помогнете на някой, когото обичате, да изпусне емоционалния си багаж и бъдете свободни, като им показвате ярки небеса напред.

Емоционалният багаж е чанта за всички неща от миналото ни, които нараняват или увреждат психиката ни по някакъв начин. Несъмнено има някои от нас с повече багаж от други. Подобно на тези, които опаковат твърде много за ваканция, ако някой, когото обичате, има препълнени торбички, е възможно да им помогнете да загубят емоционалния си товар и да бъдат свободни.

Помогнете на някой, когото обичате, да изпусне емоционалния си багаж

За да им помогнете да изпразнят чантата си от емоционални лайна и да се обърнете към проблемите с доверието им, помогнете им да оставят миналото в миналото. Докажете им, че каквото и да носят, те вече не се нуждаят, защото сте го покрили.

# 1 Действията говорят по-силно от думите. За хората с много емоционален багаж от миналото си това не е първото им родео. Без съмнение са били безброй хора от техните години на формиране, които са ги напуснали, изневерявали им, са ги малтретирали и са оставили своя отпечатък върху сърцето им. Думите ви вероятно не означават нищо.

Те чуха обещанията и преди. Те повярвали в Дядо Коледа и след това разбрали, че той не съществува отново и отново. Ако искате да помогнете на значимия си друг, спрете да им казвате кой сте и го докажете. Доказателството наистина е винаги в пудинга.

Колкото повече показвате кои сте и че можете да имате доверие, толкова повече неща те елиминират от емоционалната си чанта.

# 2 Погледнете покрай свръхреакцията. Хората с голямо количество емоционален багаж реагират, защото просто не могат да вземат повече. Ако ще помогнете да променят възприемането им на реалността, дайте им пропуск, когато прехвърлят ада. Знам, не бива да „трябва да се примиряваш“ и не го правиш.

Но ако искате да им докажете, че сте там през дебели и тънки, погледнете покрай лудите им и вижте отдолу човека, когото обичате.

# 3 Бъдете подкрепящи. Хората с огромно количество емоционален багаж са свикнали да бъдат игнорирани и прецакани. Бъдете изключение, като сте истински, честен и подкрепящ приятел или приятел. И ако не направите това, което са направили всички останали хора в живота им, опитът им с вас започва да отменя предишните им преживявания.

# 4 Насърчете ги да изпускат. Много пъти причината да носим багаж наоколо е, че не се занимаваме с каквото и да е пристанище в нас. Насърчете партньора или любимия човек да говори за чувствата си и да стигне до корена на онова, което подтиква целия им гняв. Слушането без преценка е един от най-важните компоненти за подпомагане на човек с емоционален багаж.

# 5 Излезте от онези неща, които продължават да ги влачат назад. Правени са всякакви проучвания за това дали терапията работи. Литературата е смесена, но за някои хора изглежда, че повторното претърпяване на детската травма, лошото разбиване или всяко друго травматично преживяване отново и отново не прави нищо друго, освен да ви държи в миналото.

Концепцията зад терапията е да говорим чрез събитията, за да ги осмислим, да ги осмислим и да преминем покрай тях. За съжаление, много пъти има затваряне на някои неща. Някои лайна преживявания просто нямат смисъл. Следователно самото говорене за тях ви държи задръстено.

Преценете дали терапевтичните ви сесии ви оставят да се чувствате решени или разкъсани отново, преди да решите да продължите. Като партньор, обърнете внимание дали сесията им боли или помага на емоционалното им състояние.

# 6 Върви, ако трябва. Има моменти, когато емоционалният багаж в една връзка е просто нещо, което не можете да подминете. Прошката в някои случаи не е решението. Освен ако не сте наистина готови да простите.

За онези, които мислят, че могат, но не предприемат никакви реални стъпки, задържането на нездравословен брак или връзка, пронизана с емоционален багаж, е все едно да вървите в кръгове отново и отново. Никога няма край или начин да слезете от влакчето.

# 7 Някои хора не могат да бъдат спасени. Наистина има хора, които искат да се придържат към емоционалната си чанта, защото това всъщност не е чанта. Това е патерица, която им позволява да не продължат напред, да се държат затворени или да не поемат отговорност за нараняването и хаоса, които причиняват.

Дори най-лошото поведение е от полза за някои хора. Ако сте се опитали да накарате някого над емоционалното им нараняване и те извиняват защо не могат да го пуснат, пуснете го и го оставете да разбере за себе си.

# 8 Ако поемете ангажимент, спазвайте го. Често причината да държим багажа е, че някой е дал обещание, което не е спазил. Ако искате да помогнете на някого, поемете ангажимента никога да не се отказвате, никога не се отказвайте и просто продължете да им доказвате, че каквото и да са преживели в миналото си, няма да продължи към бъдещето си. Отменянето на грешките на други хора е тежък товар.

Така че, докажете им, че има нещо по-добро. Без значение какво правят те не могат да се отърват от вас и вие виждате през техния арсенал за багаж на човека, който не е претеглян.

Да се ​​занимаваш с някой с емоционален багаж е като да се опиташ да накараш някого да пусне миналото си. В действителност всички стигаме до отношенията си с определени минали наранявания и обиди.

Единственият начин да намерите спокойствие и да се разбирате с човека, който носи тежка категория, е да им помогнете да се разопаковат и да се чувстват в безопасност.

Възможно е да помогнете на човека, когото обичате, да хвърли емоционалния си багаж. Те просто трябва да преодолеят миналите си лайна преживявания и да установят, че не всички хора са еднакви.