Чувствате се задушени: как да се научите да давате пространство и да дишате отново

Ако се чувствате задушени, тогава говорете. Ако не получите малко място, ще стигнете до мястото, където няма връщане назад.

Когато сте влюбени, първите няколко седмици са, добре, зрелищни. Не можете да се наситите един на друг. Кискате се на всеки малък пинг на телефона си, казвайки, че вашата сладурка казва „Здрасти“. Можете дори да им дадете собствен тон на звънене. Но какво се случва, когато започнете да се чувствате задушени? Това означава ли, че романтиката приключи?

Всяка връзка преминава през естествен ход на етапи. Първо е похотта, където не можеш да ги вземеш достатъчно. Вторият, период на охлаждане, когато отново се свързвате с нещата в живота си, които станаха невидими, докато се опознавате. Ако сте готови да въведете реалността обратно в живота си, но човекът, с когото сте, не е, може да се почувства по-скоро, сякаш ви задушава.

Как да развиете отношенията си отвъд усещането за задушаване

Не се страхувайте, само защото искате вашето пространство, това не означава, че е време за splitsville. Това означава, че ако го оставите да продължи, без да казвате нищо, ще настъпи момент, в който вече няма да искате да сте около тях. В отношенията честността е наистина най-добрата политика.

Не е нужно да наранявате някого, за да им уведоми, че се нуждаете от малка стая за дишане. Ако използвате тези десет трика, няма да звучи почти толкова грубо, колкото да се откажете за малко! Но, гарантирам ви, че ако не ги уведомите и си отделите известно време, вие се разболявате от тях по начина, по който се разболявате от любимата си песен. Твърде много от доброто нещо е просто твърде много, както и да го режете.

# 1 Припомнете им нещата, които преди са правили, че са пропуснали. Ако се чувствате задушени, може да има вероятност те да са прекалено и да не го знаете. Понякога така се обвиваме в неща, че забравяме за това, което ни е важно.

Вашият значим друг може да издуха любимите си неща, така че да не нараняват чувствата ви или да мислят, че ги искате през цялото време. Напомнете им за нещата, които са обичали да правят сами и ги насърчавайте да отделят време, за да ги направят отново, без да се страхуват да ви загубят.

# 2 Успокойте нервите си, като им давате да знаят, че нищо не се е променило във вашите чувства към тях. Възможно е партньорът ви да се страхува, ако те не са видни през цялото време, ще намерите някой нов.

Не забравяйте да успокоите страховете им, когато поискате малко пространство, като им кажете, че чувствата ви не са се променили. Трябва ви просто малко място, за да дишате. Всеки има нужда само от време и пространство, всички.

# 3 Направете график на вашето време, тяхното време и време заедно. Ако искате малко време за себе си, тогава го направете редовно нещо. Ако си съставите график за вашето време, тяхното време и след това време за съвместност, изпращате ясно съобщение, че не е, че не искате време с тях, а просто е необходимо време за тях.

Да знаеш, че имаш план и че ще се върнеш е много важна част от това да кажеш на партньора си, че имаш нужда от малко пространство. Съставянето на график им казва, че те все още са важни и нямате намерение да се отървете от тях.

# 4 Не бъди подъл или лъжи. Ако се чувствате задушени и без никаква свобода, НАЙ-ДОБРОТО, което можете да направите, е да излъжете партньора си. Ако те хванат да лъжеш, тогава те не само се вкопчват по-силно, но са негодуващи и недоверчиви към теб. Това повишава тревожността им и ги кара да се страхуват от вас, когато някога напуснете тяхната страна.

Когато лъжете някого, го поставяте нащрек. Кара ги да мислят: „Е, ако лъжат за едно нещо, те могат да лъжат за всичко.“ Добре е да кажеш на някого, че се чувстваш задушен и имаш нужда от свобода. Не е добре да намерите свободата си чрез промъкване и лъжа. Не е готино, мъж или жена и просто бъди честен.

# 5 Направете го постепенно. Ако отидете при тях един ден и кажете „Искам малко място“, те ще се чудят какво се е объркало и какво са направили. Малките промени са много по-лесни за някой силно привързан. Може би предполагате, че ще излезете за през нощта и ще заминете за няколко часа.

Следващият път останете навън малко по-дълго и след това помислете за почивка или заминаване за продължително време. Ако някой се вкопчи в теб, значи зависи от теб. Ако го приемате постепенно, те се научават да се облягат на себе си малко повече и това няма да звучи толкова сурово или да е шок за системата.

# 6 Колкото по-трудно се дръпнеш, толкова повече ще гонят и тогава е ВКЛЮЧЕН! Ако не сте честни да се чувствате задушени, това, което не знаете, е, че човекът, който ви обича, го чувства. Те усещат промяна във вас. Може би това е допълнително раздразнение, може би просто, че се дръпнете, за да намерите малко спокойно време, като се скриете. Каквото и да усещате, те усещат във вас.

И това вероятно ги кара да се придържат по-силно. Бъдете честни или просто създавате атмосфера на безпокойство. Това кара партньора ви да се чуди дали нещо не е наред или вече не се интересувате от тях.

# 7 Знай какво искаш, за да не ги водиш. Ако е повече от това да се почувствате задушени и сте загубили интерес и се нуждаете от време, за да разберете какво искате, тогава отделете време. Никога не е лесно да кажете на някого, че може да не сте в тях и се нуждаете от пространство, за да го разберете.

Боли много повече, ако ги водиш още няколко месеца, знаейки какво вече знаеш в сърцето си. Откъснете лентата за помощ и измислете нещата. Да останеш с някого, когато не знаеш как се чувстваш към тях, не прави нито една от вас никаква услуга. Всъщност те боли и двамата!

# 8 Обяснете им защо имате нужда от време отделно. Обяснете им защо имате нужда от малко пространство. Ако ви липсва приятелите ви, кажете така. Ако просто сте някой, който се нуждае от време за "мен", кажете и това.

Колкото повече обяснявате какво става, толкова повече разбират, че не са или са те. Каквото и да е, да им кажеш истината винаги е по-добре, отколкото да ги оставиш да гадаят, че ти обещавам.

# 9 Направете времето, когато сте с тях, по-концентрирани. Ако не искате те да са толкова задушливи, спрете да ги карате да се борят за вашето внимание. Отделете времето си сам и на разстояние. Помнете кога сте дали обещанието да бъдете с тях, направете го концентрирано време и време за връзка.

Гледането на телевизионен екран с тях, след като сте прекарали четири дни с приятелите си с времето на живота си, не е добър навик. Това само казва на партньора ви, че сте престой. Ако искате те да не ви задушат, тогава им обърнете вниманието, за което жадуват.

# 10 Нарежете ги на свобода. Може би не се чувствате задушени, може би просто знаете, че нещата не са наред. Понякога в сърцата си знаем, че някой не е добър за нас и те не са това, което искаме. Страхуваме се да бъдем сами или да кажем на другия човек.

Да се ​​почувстваш задушен е ужасно чувство. Независимо дали вашите значими други се привързват към вас като октопод или се разстройват, ако искате да направите нещо без тях, бъдете честни и намерете начин да създадете дистанция. Не можете да продължите да се чувствате в клетки. Просто ще се възмутите.

Но това не означава, че любовта не е там. Ако е предназначено да бъде, ще бъде. Да се ​​чувстваш задушен не е никакъв начин да живееш, нито можеш да оцелееш по този начин.