Как да бъдем уязвими в една връзка и да се почувстваме по-близки моментално

Едно от най-важните неща, които някога ще научите в живота, е как да бъдете уязвими в една връзка, защото това е ключът към успешната връзка.

За тези от вас, които страдат от проблеми с доверието, този е за вас. Първо бих искал да кажа, чувствам те! Имах толкова невероятно трудно време да се отварям към хората, а и не само към моите партньори. Това произтича от някои стандартни въпроси за татко, за които говорих тук. Както и да е, може да е трудно да разберете как да бъдете уязвими във връзка, особено ако сте били изгорени от предишна връзка.

Да, трудно е, установихме това, но е много важно да го подминем. Трябва да се научите как да бъдете уязвими във връзка, в противен случай няма да бъдете истински щастливи. Връзката ви няма да е толкова успешна, колкото би могла да бъде.

Как да бъдете уязвими в една връзка - 12 начина да се почувствате по-близки и да се доверите на партньора си

Отвори по дяволите, пичове. Взаимоотношенията се нуждаят от честност и доверие. Започва с ВАС, че сте уязвими!

# 1 Всичко започва от теб. Преди да започнете да бъдете отворени и честни в отношенията си, първо трябва да сте отворени и честни със себе си. Преди да можете да обясните как се чувствате към значимия си друг, наистина трябва да го разберете сами.

Всеки има различен начин да разбере емоциите си. Лично аз обичам да ги изписвам или просто да седя сам с мислите си и да работя всичко. Знам, че много хора предпочитат да говорят за тях с приятел. Какъвто и да е вашият метод, трябва да разберете как да бъдете уязвими със себе си, преди да можете да бъдете уязвими с партньора си.

# 2 Те го заслужават. Вие сте в отношения с тях, така че предполагам, че се грижите за тях и знаете, че те заслужават 100% от вас, а не само 60%. Това означава, че трябва да сте уязвими с тях и да дадете всичко от себе си. Изключително по-лесно е да бъдете уязвими, когато знаете, че те заслужават вашата уязвимост.

Може да е трудно да се отвориш към някой, който те е обидил и може би не заслужава твоята честност и прозрачност.

# 3 Ако не го направят, отрежете ги. Сериозно, ако те не заслужават вашата уязвимост, тогава какво по дяволите правите с тях? Нарежете ги свободни! Не губете времето си, за да се отворите пред някой, който няма да ви проклети или какво ще кажете. Ти си струваш много повече от това.

# 4 Обсъдете с тях. Това, че сте уязвими, означава, че се отваряте към тях, всяка част от вас. Това означава, че добрите и лошите части излизат на повърхността. Уверете се, че са подготвени за това. Попитайте за тяхната подкрепа чрез това и се уверете, че те разбират колко е трудно за вас.

# 5 Бъдете търпеливи към себе си и партньора си. Слушайте, това няма да бъде разходка в парка за нито един от вас. Ще отнеме известно време. Добре е, ако отстъпите няколко крачки назад и се почувствате, че вече не можете да бъдете уязвими. Това е добре. Поемете дълбоко въздух и започнете отново, защото МОЖЕТЕ да направите това.

# 6 Насърчете партньора си да направи същото. Така че, вие се отваряте и сте честни с партньора си, нали? Е, мисля, че е време да направят същото и с вас. Това е само справедливо! Ако решите да бъдете уязвими с тях и споделяте всяка част от вас с партньора си, честно е само те да се опитат да направят същото. Това е пътуване, което трябва да споделите заедно.

# 7 Проведете разговор със себе си. Покопайте малко по-дълбоко в личния си мислещ балон и разберете защо не сте били уязвими в миналото. Какво ви спира? Разбирането защо ви отне толкова време, за да стигнете до този момент, ще ви е по-лесно да се върнете на път, ако някога се почувствате да се поддавате и да изграждате всичките си стени обратно.

# 8 Практикувайте първо с приятел или член на семейството. Разбирам. Трудно е да бъдем уязвими с партньора си, защото определено оказваме голям натиск върху романтичните си отношения, за да успеем. Страхуваме се, че ако сме уязвими и се отворим към тях, те могат да намерят нещо, което не им харесва. Тогава те ще ни напуснат.

На първо място, ако го правят, те така или иначе не са заслужаващи вашата уязвимост. Но за да се освободите от това безпокойство и съмнение, бъдете уязвими първо с приятел или член на семейството. Практиката прави перфектни.

# 9 Не бъдете неясни относно вашите нужди. Ако искате те просто да ви слушат, кажете им точно това. Ако искате принос и съвет, кажете и на тях. Не започвайте просто да се отваряте към тях, без да им кажете какво ви е необходимо в замяна.

За тях е несправедливо, че имате очаквания от това взаимодействие, за което те нямат познания. Правят всичко възможно да ви дадат това, от което се нуждаете, но евентуално не могат да ви дадат това, от което се нуждаете, ако не им кажете.

# 10 Има време и място. Моля, не решавайте да бъдете уязвими по време на семейна вечеря или насред киносалон. Уверете се, че времето и местоположението са подходящи. За пореден път не можете да очаквате партньорът ви да реагира страхотно, когато разговорът напълно ги изненада. Опитайте се да го направите, когато имате някой по едно и средата и атмосферата са интимни.

# 11 Собствени грешки. Когато разказвате историята си, може да е изкушаващо да се отворите за всички ужасни неща, които са се случили с вас, а не за нещата, които са се случили, ЗАЩО от вас. Уверете се, че разказвате и двете страни на вашата история, а не само тази, която ви прави да изглеждате добре. Ако ще бъдем уязвими с партньорите си, трябва да кажем цялата истина, защото никой от нас не е перфектен.

# 12 Не само споделяйте историята си. Въпреки че ще искате да обсъдите вашето минало, също е важно да обсъдите бъдещето си. Научаването как да бъдете уязвими в една връзка включва също така да говорите за вашите цели и стремежи. Това показва истинска уязвимост.

Сънищата са крехки неща, които лесно се смачкват, ако се споделят с грешен човек. Поемете дълбоко въздух и разкажете на партньора си за вашите надежди и мечти.

След като се научите как да бъдете уязвими в една връзка, можете да направите всичко. Това е нещо плашещо за повечето, но не и за вас - защото сте силен и силен. Можете да направите НИЩО.