Как да преодолеете измамата: 12 начина да помогнете да продължите напред

Има ли нещо по-лошо от това да разберете, че ви изневеряват? Тук обсъждаме как да преодолеем измамата по 12 начина и как да продължите напред.

Връзките са свързани с доверието. Когато сте съгласни да сте в моногамна връзка с някого, ако го върнете към основите, по същество това, което казвате, е: „Няма да се свързвам с никой друг…“

Обхватът на изневярата

Разбира се, има различни степени на изневяра. Може би официално излизате само около месец или около това, а може и да е било веднъж - пияна целувка в нощен клуб - и вашият партньор може би е разказал за това веднага.

В другия край на радиочестотния спектър може да се окаже, че сте женени и те имат дългогодишна афера от месеци, дори години и щяха да продължат да го правят, ако не сте ги хванали.

Всички изневери са грешни и независимо от обстоятелствата, ще навреди. Но може би не всичко е непростимо.

Как да преодолеете това, че сте излъгани

Всичко зависи от индивида. Ако сте били излъгани и това е сигнализирало за края на връзката ви, ето 12 начина да продължите напред.

# 1 Бъдете опустошени. Това всъщност е важна част от изцелението. Ако останете стоически и откажете да се впуснете в емоциите си, вероятно те просто ще ви настигнат на по-късна дата. Справете се с болката сега. Лицето към него - крещи, крещи и викай за това, след което го пусни.

Скърцане на пода в кухнята, отказ да станете от леглото, плач на всички публични места, които често посещавате, защото не можете да го поддържате заедно - всичко това е напълно нормално. Позволено ви е да се чувствате тъжни; това, което ти се случи, беше тотално смазващо и унищожаващо душата, така че го усети.

# 2 Вземете много душове. Това може да ви се стори странно, но всъщност това е чудесен начин да се оправите и да се почувствате свежи и готови да посрещнете нов ден.

Възможно е да издържите само един час, преди отново да се сведете до смайваща развалина, но все пак си заслужава. Ставането, измиването и обличането всеки ден ще означава, че не сте напълно победени и това ще ви накара да се почувствате по-силни. Малко по малко също ще започне да става по-лесно.

# 3 Направете списък за изпълнение. Слушането на музика наистина помага да се свържете с емоциите си и създаването на перфектен списък за изпълнение наистина може да помогне за това.

Всъщност направете две.

Едно за това, когато трябва просто да се отдадете на емоциите си - това трябва да включва „Разкъсано“ на Натали Имбрулия и „По-добро във времето“ на Леона Люис.

След това направете още един. Щастлив, пробивен, крещящ, който те вдига, изпомпва юмруци във въздуха и танцува като луд, луд глупак. Наистина ще помогне - обещаваме!

# 4 Спрете да обвинявате себе си. Дори и най-увереният човек ще разтърси сърцевината си, ако е бил излъган. Ще прегледате всички различни въпроси и сценарии, които всеки, който трябва да премине през това, задава и в един момент несъмнено се чуди: „Бих ли направил нещо?“

Изгубеното самодоволство е доста често срещано нещо, когато сте били измамени. Ще започнете да мислите, че е защото сте спечелили няколко килограма, защото не сте спретнали толкова, колкото трябва, или защото сте настоявали да гледате любимия си филм същата вечер.

Макар че е съвсем нормално да се чувствате по този начин, в един момент трябва да седнете изправени и да осъзнаете, че никой - а ние имаме предвид абсолютно нищо - за това е ваша вина. След като разберете това, вече ще се чувствате по-силни.

# 5 Направете списък. От всичко, което не ви хареса в партньора си, това е. Фокусирането върху всички негативи ще ви помогне да ги преодолеете по-бързо и може би ще ви накара да разберете, че никога не сте били прави един за друг на първо място.

Толкова е лесно да се всмукнеш да изпитваш всяка носталгия по добрите времена, които си имал заедно, но това е безсмислено. Вместо това си спомнете какъв глупав вкус имат музиката, как винаги биха оставяли косата в цялата баня, как са били егоисти в леглото или са били използвани да се дразнят с вас за наистина несправедливи неща.

Тогава не забравяйте, че са ви изневерили, че вие ​​си заслужавате много повече от това и че ще намерите някой по-добър, който също ще ви направи по-щастливи.

# 6 Ядосва се. Трябва да се сърдиш. Човекът, на когото имате най-голямо доверие, разби вашето доверие. Да се ​​сърдиш сериозно е добре - това е катарзисно.

Ядосвайте се, когато сте с приятелите си, псувайте се много и планирайте нелепо далеч измислени действия за отмъщение. В крайна сметка ще се успокоиш и смееш дори да кажем да се смеем на това, но със сигурност ще се почувстваш много по-добре, ако успееш да се изпускаш от време на време.

# 7 Вземете ново хоби. Няма нищо по-хубаво от това да се отървете от стария си живот, като започнете нещо ново. Ако се сдобиете с ново хоби, ще ви измъкнете от къщата, ще ви срещнете с нови хора и ще ви разсее да мислите за бившия си през цялото време.

Правете нещо, което винаги сте искали да направите, но отлагайте, когато сте били с тях. Ще почувствате страхотно усещане за постижение и ще осъзнаете, че те така или иначе са ви задържали.

# 8 Направи нещо, което те плаши. Излизането от вашата зона на комфорт е важно. Избутайте границите си и направете нещо, което ви плаши. Може да е гмуркане в небето или да говори с шефа си за повишаване на заплатата.

Каквото и да е, сега е моментът да го направите. Когато с нас се случи нещо ужасно, можем да изберем да седнем и да го вземем - нека ни счупи - или можем да се изправим и да се борим.

# 9 Облечете облеклата си „никога не се проваля “ и излезте там. Време за парти! Направете си косата, направете си масаж, почерпете се с нещо ново, след което съберете всичките си най-добри приятели и ударете на дансинга.

Необходима е страхотна вечер с приятели, за да осъзнаете, че можете да сте добре без бившия си, а в морето има много повече риба.

# 10 Бъдете сами. В един момент трябва да си сам. Когато прекарате този първи ден, вечер и нощ сами и сте добре с него, това е блестящ знак, че продължавате.

Разбира се, няма нужда да го насилвате, но когато се почувствате готови прекарайте известно време просто да сте сами със себе си, това всъщност може да бъде доста забавно! Нямате на кого да отговорите повече, така че просто правете нещата си точно така, както искате!

# 11 Осъзнайте, че всъщност наистина не ви пука. Един ден, в не твърде далечното бъдеще, ще осъзнаете, че всъщност вече не ви пука и когато го направите, ще се почувствате така, сякаш е вдигната огромна тежест.

# 12 Прости им. ОК, така че това може да е доста трудно да се направи, но колкото и лошо да ви наранят, ако можете да им простите, ще се почувствате толкова повече в мир с живота си.

Не е нужно да сте най-добри приятели с тях, не е нужно да се срещате с тях или дори да им се обаждате по телефона. Просто знайте в сърцето си, че сте им простили и определено е време да продължите напред и да го пуснете.

Да бъдеш излъган е ужасно и опустошително. Въпреки това, единственото нещо, в което можете да сте сигурни е, че ще го преодолеете и ще продължите напред. Помислете за всички, които познавате, които са претърпели загуба и сърдечна болка. По онова време те не можеха да видят покрай мрака и болката, но сега са щастливи и обновени.

Това ще се случи и на вас и с тези 12 страхотни съвета ще знаете точно как да надминете да бъдете измамени.