Как да спрете да сте емоционално зависими от гаджето си и да пораснете

Гаджето ти ли е целият ти свят? Голяма грешка! Научете как да спрете да сте емоционално зависими от гаджето си и да запазите самоличността си.

Когато срещнете нов мъж, за него е лесно да се превърне в център на вашата вселена. Разбира се, хубаво е да се чувстваш така и искаш той да бъде част от всичко в живота ти. Работата е там, че ако му позволите да проникне във всеки ъгъл на вашето същество, вие лесно ставате зависими от него за вашето емоционално благополучие. Това само по себе си е огромна грешка и защо трябва да се научите как да спрете да сте емоционално зависими от гаджето си.

Емоционално зависим ли си от мъжа си?

Добър начин да разберете дали сте емоционално зависими от мъжа си е да помислите как се чувствате, когато е в лошо настроение без конкретна причина. Всеки понякога става такъв и това може да бъде толкова случайно, колкото минаващо лошо настроение поради лошо време.

Когато той става такъв, как ви кара да се чувствате? Огледало ли сте лошото му настроение? Кара те да се чувстваш неспокоен? Ставаш ли малко нуждаещ се и го питаш какво не е наред няколко пъти?

Тук няма никаква преценка, в миналото съм правил същото няколко пъти, но съм се учил на грешките си. Това, което трябва да направите, е да научите как да спрете да сте емоционално зависими от гаджето си от този момент нататък.

Не можете и не трябва да бъдете зависими от никой друг за вашето емоционално благополучие. Това може да дойде само от вас. Сигурно, ако нещо се случи в живота на вашето гадже, нормално е да се притеснявате за него и да искате той да се почувства отново щастлив и настроен.

Когато сте на постоянно влакче на емоции просто защото настроенията му са нагоре и надолу, е време да поемете обратно контрол и да поддържате усещане за емоционална хармония.

Защо ставаме емоционално зависими от другите?

Да научиш как да спреш да бъдеш емоционално зависим от гаджето си, също е за разбиране защо това се случва на първо място. Има нещо, наречено емоционална интелигентност, или EQ. Това няма нищо общо с IQ и изобщо не е измерване на вашата интелигентност.

Всеки има различно ниво на EQ и колкото е по-високо това ниво, толкова по-способни сте да отделите емоциите си от тези около вас и да поддържате собствената си емоционална идентичност. Това също означава, че вие ​​сте по-способни да контролирате емоциите си в разгорещени моменти.

Реалността е, че повечето от нас имат ниско ниво на EQ и следователно сме на волята на своите емоции, а понякога и на емоциите на другите. Ако имате черти на съпричастност, вероятно е също така да бъдете засегнати от негативни емоции от близките ви редовно и е важно да разберете как да ги разделите, за да сте щастливи и балансирани в живота си.

Въпреки нивото ви на EQ, това, че сте в такава близост с някого, ви прави податливи на промените в настроението. Ако живеете заедно, това ще бъде още по-изразено. Не забравяйте, че когато срещнете някого, се отваряте и си позволявате да бъдете уязвими. Правейки това, има известна доза страх. В резултат на това подсъзнателно сте нащрек за всякакви проблеми, които биха могли да доведат до разкъсани вълни да повлияят на връзката ви.

Отговорът? Успокой се!

Как да спрете да сте емоционално зависими от гаджето си

Сега знаем защо ставаме емоционално зависими и знаем, че това не е най-голямата идея. Така че, научете как да спрете да сте емоционално зависими от гаджето си и да поддържате хармония.

Първата стъпка? Признайте факта, че настроенията на всички се колебаят естествено нагоре и надолу и това не винаги означава, че има огромен проблем, свързан с връзката ви, която го засяга. Може да е толкова просто, тъй като колата му има лек проблем, стресиран е за работа, не е заспивал снощи или просто е в общо настроение и ще излезе от нея след няколко часа. И вие правите същото, но просто не го осъзнавате!

След като признаете този факт, ще се почувствате притеснени далеч по-малко. Не всичко е свързано с вас и връзката ви! Оттам насочете вниманието си навътре и се съсредоточете върху номер едно. По този начин ще увеличите нивата на EQ и това усилие ще ви бъде от полза и в няколко различни области на живота ви.

Няколко предложения включват:

- Редовете редовно с приятелите си, за да излизате и да се забавлявате, далеч от връзката си

- Научете ново умение или може би се запишете във вечерен клас и научете нов език

- Отделете времето си за здравословен начин на живот и направете някои упражнения, може би дори да се включите във фитнеса

- Опитайте с медитация. Това е идеално, за да ви помогне да останете спокойни и съсредоточени

- Помислете къде се намирате в живота си и какви цели, които бихте искали да започнете да работите, например в кариерата си

Това са всички начини, по които можете да се съсредоточите върху себе си и да обогатите собствения си живот. По ирония на съдбата, като правите това, се научавате как да спрете да бъдете емоционално зависими от гаджето си, защото ще имате какво да мислите, а не само от колебателните му настроения! Ще станете по-уверени, по-заземени и в резултат ще бъдете емоционално по-здрави.

Правейки всичко това, ще откриете също така, че връзката ви се обогатява. Ще имате още какво да говорите, ще имате интереси, на които можете да споделите подробности, и в резултат на това ще бъдете по-щастливи. Това може дори да го изгони от настроението му!

Значението на запазването на собствената ви идентичност

Дори настроенията му да не ви влияят, важно е така или иначе да поддържате определена степен на раздяла. Това не означава да живеете два живота, това означава да запазите собствената си идентичност, а не просто да станете половината от двойката.

Вие сте собствената си личност. Да, вие сте в любяща връзка, но това не означава, че все още не сте вие, със собствените си харесвания, нехаресвания, цели, цели и живот. Има много рискове, свързани с това, че си позволявате да бъдете изцяло поети от връзка.

Не искам да събарям нещата, но какво ще стане, ако връзката ви внезапно приключи? Ако не сте поддържали чувството си за себе си, какво ще правите, когато изведнъж се окажете без така наречената друга половина от себе си? Ще се изгубите. Откриването на себе си ще отнеме много време и усилия.

Не става въпрос и за „какво, ако свърши“. Става въпрос и за обогатяване на качеството на връзката ви и за гарантиране, че ще останете силни, уверени и в себе си. Да загубиш себе си във връзка е последното нещо, което искаш да направиш. Ти си прекрасен и състрадателен човек със собствените си мнения и възгледи. Защо искате да загубите всичко това? Поддържайте собственото си чувство за себе си на всяка цена.

Връзката ви ще бъде много по-силна, ако и двамата имате известна свобода по отношение на вашите собствени приятели, интереси и възгледи. Това е нещо, към което всеки трябва да се стреми. В резултат на това вие ще бъдете по-щастливи заедно и ще бъдете страхопочитани един към друг всеки ден, без да сте зависими от другия.

Разбирането как да спрем да сме емоционално зависими от гаджето си е нещо, което всички трябва да знаем. Да си позволиш да поддържаш своята идентичност е жизненоважно. Време е да се съсредоточите върху себе си.