Как да спрете да сте несигурни: 15 стъпки, за да преобразите живота си

Ако винаги сте искали да знаете как да спрете да сте несигурни и най-накрая да обичате себе си, ето стъпките, които можете да предприемете към самоувереността.

Никой не е 100% уверен в това кои са те. Някои хора може да изглеждат, че обичат всичко за себе си, но дори Бионсе от време на време се чувства надолу и вероятно все още измисля как да спре да бъде несигурна. Има обаче хора, които са по-несигурни от другите и може да се чувстват така, че няма надежда някога да се обичат.

Ако това ви звучи като вас, вие грешите напълно. Да се ​​отървем от несигурността може да отнеме известно време, но всеки може да се научи да се чувства добре в това кой е и да обича себе си. Просто трябва да знаете как да го направите.

Защо се чувстваме толкова несигурни?

Някои хора се раждат хардуерно, за да бъдат по-несигурни в зависимост от генетичния си състав, а някои хора се влияят от заобикалящата ги среда. Хората, които прекарват много време в социални медии и четене на списания, може да открият, че са несигурни за себе си. И ако искате да научите как да спрете да сте несигурни, това е добре да не правите повече.

Това е така, защото хората се сравняват с другите, които виждат. Ако винаги търсите в списания, идеята ви за красиво ще бъде повлияна от красотата в тези списания, а не от вашата собствена красота. Хората също са склонни да гледат на кожата си и те не обръщат внимание на техните нефизични качества.

Как да спрем да не съм сигурен

За тези от вас, които се чувстват несигурни, животът ви вероятно е доста груб. Трудно е да станете от леглото и да се чувствате развълнувани от деня, в който дори не харесвате кой сте. Като се казва, трябва да намерите начин да започнете да се обичате отново.

Това няма да се случи за една нощ и може да отнеме известно време. Но когато пуснете тези съвети в игра и действително работите върху това да обичате себе си, ще откриете, че ще знаете как да спрете да не сте сигурни.

# 1 Спрете да сравнявате себе си с другите. Всички прекалено много се сравняваме с другите. Проблемът с това е, че никой не е един и същ. Нито двама души не са дори сравними.

# 2 Направете списък с всички ваши положителни качества всеки ден. Това може да помогне да пренасочите мозъка си, за да вижда доброто във вас, а само да забележите лошото. Всяка вечер преди лягане правете списък с всички хубави неща за себе си.

# 3 Погледнете се в огледалото и си кажете, че сте страхотни. Защото сте. Трябва да повярвате, че сте наистина страхотен, за да започнете да се чувствате по този начин. Ако се погледнете в огледалото и вербално си кажете, че сте невероятни, красиви и умни, тогава ще започнете наистина да вярвате в това.

# 4 Работете върху подобряването на себе си като личност. Един от начините най-накрая да се обичате е да работите върху това да бъдете по-добър човек във всички. Доброволец в приют за бездомни или доброволец на куче лира. Направете нещо, което помага на другите и ще бъдете изненадани да откриете, че това всъщност ще помогне и на вас.

# 5 Обградете се с възпитани хора. Хората, с които се заобикаляте, могат да трансформират начина, по който мислите напълно. Ако сте около другите, които са несигурни, вероятно ще се почувствате зле и за себе си. Но ако се обградите с хора, които са в приповдигнато настроение и се обичат, тяхното съзнание ще се размине върху вас.

# 6 Определете какво ви кара да се чувствате несигурни - и го избягвайте. Ако има определен човек, шоу, филм, списание или ситуация, която осъзнавате, ви кара да се чувствате несигурни, стойте далеч от него. Отстраняването от него ще помогне да се избегнат тези моменти, за да можете да работите върху това да обичате себе си.

# 7 Премахнете „долниците“ от живота си. Отървете се от когото и да било и от всичко, което ви кара да се чувствате надолу. Ако има хора, които ви приспиват, отървете се от тях. Не позволявайте изобщо да бъдат част от вашия живот. Ако пуснете отрицателни хора в живота си, вие основно само добавяте към проблемите си.

# 8 Правете повече неща, които обичате. Има твърде много хора, които казват: "Иска ми се да имам повече време за…" и те никога не правят нищо по въпроса. Голяма част от това да обичаш себе си и да се научиш как да спреш да си несигурен е да можеш да обичаш живота си и дейностите, в които участваш.

Правейки повече неща, които обичате * и които ви правят щастливи *, вие показвате, че можете да се забавлявате в живота. Намирането на радост в живота може да ви помогне да видите, че дори и да имате грешки, вие все още имате страхотен живот и това ще помогне да направите тези несигурности по-малко.

# 9 Влез във форма. Това не е само за физическата полза да изглеждате по-добре, въпреки че определено може да ви помогне да оформите вашата увереност. Когато спортувате и се храните правилно, просто се чувствате по-добре. Ако се чувствате по-добре, автоматично имате по-добро мислене за живота и за себе си.

# 10 Говорете с някой, на когото имате доверие относно вашите проблеми. Ако имате човек или група от хора, с които можете да се борите със себе си да обичате себе си, тогава отидете да поговорите с тях за това и те ще ви помогнат да научите как да спрете да сте несигурни. Уведомете ги, че се борите и те могат да ви помогнат да разпространите малко светлина точно защо сте толкова страхотен.

# 11 Спрете да се появяват отново негативни мисли, когато те влязат в главата ви. Втората, в която изскачате отрицателна мисъл в главата, заключете тази лайна. Престанете да мислите за това незабавно и заменете тази негативна мисъл с добра за вас и ситуацията.

# 12 Подчертайте позитивните си позиции. Ако сте обичащ книгата глупак, тогава не го правете отрицателно, защото не е така. Вие сте добре четени и грамотни. Изведете тези позитиви и ще започнете да осъзнавате, че всяко отрицателно нещо, за което сте мислили, че не е наред с вас, вместо това ще бъде положителен атрибут.

# 13 Винаги си казвайте, че сте способни да направите нещо. Много от нас се сблъскват с несигурността, когато става въпрос за работа и неспособността ни да изпълним задача според нуждите. Ако тук лежат несигурността ви, винаги си казвайте, че можете да го направите. Умът ви е мощно нещо и ако му кажете нещо, то ще формира навик винаги да си казвате това.

# 14 Намерете смисъл в живота си. Ако просто се виете през живота без цел, може да се почувствате несигурни за себе си. И ако искате да знаете как да спрете да сте несигурни, започнете да правите неща за добра кауза, които са целенасочени и смислени. Тогава ще започнете да обичате кой сте и какво правите.

# 15 Потърсете професионална помощ. Ако всичко друго се провали, говорете с професионалист относно проблемите си с несигурността. Понякога са необходими повече от вашите собствени усилия, за да ви помогне да видите своята стойност и няма нищо лошо в това да потърсите професионална помощ.

Като цяло наличието на несигурност може да попречи на много аспекти в живота ви и търсенето на професионална помощ може да ви накара да видите своите грешки и да ви помогне да решите тези проблеми, ако не знаете откъде да започнете друго.

Това, че сте несигурни, не означава, че сте по-зле от всеки друг. Всеки се чувства несигурен в моменти от живота си. Но ако вашите несигурности са непосилни, тези съвети могат да ви помогнат да разберете как да спрете да сте несигурни.