Как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил: 15 стъпки за изцеление

Чувствате се разбито от сърце? Усеща се, че светът е свършил. Има живот отвъд. Време е да се научите как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил.

Чувствали ли сте се някога, че предпочитате да сте вцепенени? Ако някога сте били разбивани от сърце, сте пожелали някой да отнеме цялата болка. Да се ​​научиш как да спреш да се грижиш за някой, който те е наранил, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Но дали животът не би бил по-лесен, ако емоциите идват с включване и изключване? Случвало ли ви се е да гледате Дневниците на вампира ? В това шоу двамата братя вампири всъщност могат да изключат емоциите си. Те просто решават, че вече не искат да изпитват емоциите да бъдат хора. Кликнете! Изключват ги - това е всичко. Те не чувстват нищо.

Работата е там, че не сме телевизионни вампири. Няма митичен превключвател за включване и изключване за начина, по който се чувстваме. Трябва да се чувстваме, това е част от това да сме хора. Чрез чувството обработваме случилото се и се справяме с него. Дано избягваме това да се повтори в бъдеще.

Как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил в 15 лесни за следване стъпки

Въпреки че може да не сте в състояние да го изключите, можете да се научите да се справяте с него по здравословен начин. Някога сте се чудили как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил? Учудващо няма нищо общо с тях. Има всичко общо с теб. За да спрете да се грижите, обърнете ситуацията и започнете да се грижите за себе си.

# 1 Позволете си да усетите емоциите. За това ще ви трябват тъкани и вероятно голяма бутилка вино, но наистина трябва да усетите емоциите, за да ги обработите. Не можете да се справите със ситуация, освен ако не сте почувствали нараняването и не сте й позволили да промени нещо вътре във вас.

Не ви предлагам да станете горчиви и нелюбими, но усещайки тези емоции, ще разпознаете, че вашето собствено щастие е много по-важно от това да се чувствате по този начин за някой друг.

# 2 Обърнете се към случилото се и го приемете. Твърде много хора не си позволяват да се справят със ситуация, просто защото не искат това да е истина. Те продължават с живота и се надяват той да изчезне, но това никога не става. Ако не се изправите пред ситуацията и наистина я приемете, тя просто ще се върне, за да ви ухапе по задника на по-късна дата. Повярвайте ми, ще се почувства десет пъти по-зле. Не бягай от него. Това е животът.

# 3 Свалете очила с розови тонове. Вероятно виждате всичко добро в тях, всички положителни спомени, които сте имали заедно, преди да се е случило нараняването. Махнете тези зрелища и вижте нещата какви са; рационализирайте го като си кажете, че ви нараняват и някой, който наистина се интересува от вас, не би го направил.

Добре, всички правим грешки, но фактът, че се опитвате да спрете да се грижите за този човек, ми казва, че това не е малка грешка.

# 4 Облегнете се на приятелите си. Говорете го, облегнете се на приятелите си и им позволете да помогнат. Не защитавайте действията на човека. Ако вашият приятел иска да ги кучка, нека го направят! Слушайте, тези хора наистина се грижат за вас и искат това, което е най-добро за вас. Това е една от ключовите стъпки в научаването как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил.

# 5 Изтрийте ги във вашата социална медия. Не ги дебне Facebook или Instagram, не е сладко и не е умно. Ако сте в течение на това, което правят, няма да ви помогне да ги преодолеете и няма да ви помогне да спрете да се грижите.

# 6 Изтрийте и техния телефонен номер. Ще имате моменти на слабост, обвинявайте тези розови тонирани очила още веднъж! Изтрийте този телефонен номер, за да не можете да се свържете с тях в петък вечер, когато сте пили твърде много и се чувствате носталгични. Ще отмените цялата си упорита работа и ще съжалявате на следващия ден.

# 7 Избягвайте да действате мъченика. Лесно е да попаднеш в мъченическия капан, но щом си в него, трудно е да се измъкнеш и просто те води по пътя към негативизма през целия живот. Добре, трудно е, несправедливо е, но се случи и трябва да се справиш с това. Не бъдете мъченик, не е привлекателен вид и няма да ви помогне да продължите напред.

# 8 Простете себе си и избягвайте играта на вината. Вероятно ще започнете да обвинявате себе си за определени неща, докато лечебният процес продължава, но не го правете. Този човек те боли, а не обратното! Вие не контролирате магически действията на друг човек, те сами са направили този избор. Простете за всичко, за което мислите и избягвайте да обвинявате себе си.

# 9 Прегърнете гнева, защото той ще дойде! В процеса на разбиране как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил, ще се появи гняв и вероятно ще е зрелищно! Прегърнете го, почувствайте го, позволете си да бъдете овластени от него и след това го пуснете. Гневът е знак, че продължавате напред.

# 10 Избягвайте горчивината. Не всички мъже са еднакви, не всички жени са едни и същи, така че не позволявайте да се огорчите от бъдещите си партньори * да, ще има такъв и вероятно повече от един! *. Обвинявайки човечеството за всичко, което този човек ви е направил, единственият човек, когото ще нараните, правейки това, сте вие.

# 11 Хвърлете всичко, което са ви дали. Винаги ще имате спомени, но не ви трябват физически такива като напомняне. Хвърлете всички подаръци или спомени, които са ви подарили, или всичко, на което висите. Нямате нужда от билет за кино от първата си среща. Бен!

# 12 Прегърнете разсейването. Когато се чувствате наранени и разбити от сърце, това е като влакче. Една минута мислиш, че си добре, а след това те удря като тухла. Разсейването е добър начин да удължите хубавите моменти и тогава лошите няма да имат шанса да разгледат. Отидете на почивка, направете нещо забавно. По принцип разсейвайте ума си по здравословни начини.

# 13 Правете нещо, което винаги сте искали да направите. Горещо по петите на разсейване, има ли нещо, което винаги си искал да направиш, но те не са искали от теб? Например, искахте ли да боядисате косата си в яркочервено? Искате ли да скатнете? Направи го! Отидете или го направете сега и го направете сами. Факторът за добро чувство ще бъде една от най-големите стъпки, които можете да предприемете, за да разберете как да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил. Ще разберете, че сте по-важни.

# 14 Приемете, че не винаги се получава, но има бъдеще отвъд. Един от знаците, че стигате до края на начина, по който да спрете да се грижите за някой, който ви е наранил, е, че можете да приемете, че понякога любовта не се получава така, както искате, и сте добре с че.

Можете също така да разпознаете, че с вас ще има бъдеще с някой друг и че ще бъдете отворени за него, когато дойде времето.

# 15 Отделете време. Последната стъпка е да отделите време. Не скачайте обратно в сцената за запознанства, за да вцепените болката; това е просто Bandaid над много гадна рана, която вместо това се нуждаеше от шевове. Отделете време, позволете си да наскърбите края на връзката или да наскърбите събитието, което ви е наранило, а след това просто бъдете за малко.

Бъдете себе си, правете нещата за вас. Ако и когато дойде време да продължите напред, вие ще бъдете напълно изцелени и способни.

Да се ​​научиш как да спреш да се грижиш за някой, който те нарани, изисква време и истински усилия. Толкова е лесно да паднеш обратно в лапките им и да се преструваш, че не се е случило. Вероятно е историята просто да се повтори.