Чувство за себе си: 21 стъпки, за да го повишите и да се почувствате като милион долара

Възпитаването на вашето чувство за себе си може да бъде трудно, но много освобождаващо, след като знаете как. Ако се борите, просто следвайте това ръководство, за да можете да процъфтявате.

Животът е много предизвикателно и постоянно променящо се пътуване, но опознаването на себе си е най-трудното изпитание от всички. Прекарах години, опитвайки се да разбера чувството си за себе си и кой всъщност съм, и едва сега най-накрая започвам да ставам удобно в собствената си кожа.

Не беше лесно, а за да стигнем до тук бяха нужни много сърцебиене, трудни уроци, успехи, неуспешни опити, скъсани приятелства и просветлителни преживявания. Може да бъде много трудно да пробиеш всички слоеве на това кой си, за да стигнеш до сърцевината, но щом си там, ставаш неудържим.

Какво е чувството за себе си?

Вашето чувство за себе си е същността на това кой сте като наистина уникално човешко същество. Той съчетава най-изявените ви атрибути, морал, нужди, етика и емоции, за да ви даде своя отличителна личност.

Вашето истинско чувство за себе си не може да бъде възпроизведено, нито отнесено от вас, тъй като е възприемането на себе си.

Себе любовта и приемането са невероятно мощни инструменти и след като ги притежавате, можете да вземете почти всичко, което ви се хвърля. Без това силно заземяване е лесно да се затрупате с натиска и премеждията на живота.

Как да повишите чувството си за себе си

Ето някои от начините, по които можете да откриете най-дълбокото си чувство за себе си и да научите как да го направите възможно най-нечуплив. Може да отнеме малко усилия, но повярвайте ми, заслужава си.

# 1 Разберете какви са вашите стойности. Свържете се с това, в което вярвате и в какво отстоявате. Вашият морал е наистина важен, така че след като разберете как се чувствате по отношение на неща като социални проблеми, политика, права на човека и култура, ще знаете как да се самоопределите.

# 2 Повярвайте в себе си. Това е решаваща стъпка към създаване на по-силно чувство за себе си. Повярвайте в своите способности, умствената си сила и инстинктите си и това ще се отплати красиво.

Много хора са твърде бързи, за да отхвърлят колко са силни всъщност, но се борете с това чувство и скоро ще видите колко способни можете да станете.

# 3 Поддържайте увереността. Увереността играе голяма роля в това как се справяте с определени ситуации, как реагирате на други хора и как се ориентирате в общия живот. Разтеглянето, високите нива на увереност не само ви помага да се чувствате по-добре към себе си, но също така изисква команда за уважение и в другите хора.

# 4 Не се страхувайте от помощта на другите. Може да бъде наистина лесно да бъдете скептични или изморени от другите, ако сте били пуснати преди или сте били третирани зле.

Но как взаимодействате и се учите от другите е пагубно за развитието на по-силно чувство за себе си. Не се страхувайте да пускате хората - те могат да ви покажат страна на себе си, която никога не сте знаели, че имате.

# 5 Не се страхувайте да кажете „не“. Никога не се страхувайте да не направите нещо, с което не сте доволни или удобни. Ако сте в ситуация, в която не се чувствате комфортно или ви се иска да направите нещо, което противоречи на морала ви, не го правете. Ако нещо противоречи на всички ваши инстинкти, излезте и не се чувствайте зле от него.

# 6 Прегърнете тежките времена. Тези, които са преживели най-трудните времена, често са най-силните хора. Научаването как да преживеете бурята и след това да продължите е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да определите чувството си за себе си. Не забравяйте, че диамантите се изковават под натиск, така че продължавайте да натискате, ако искате да засилите характера си.

# 7 Ти си най-добрият човек, който можеш да бъдеш. В живота всички имаме само един изстрел, за да го броим, така че защо да губим това време, опитвайки се да бъдем някой друг?

Винаги бъдете себе си - изразете се така, както сметнете за добре, направете впечатление и покажете на света кой сте. В повечето случаи хората уважават другите, които са самите неапологети, така че бъдете верни на себе си.

# 8 Научете се да разчитате на себе си. Винаги ще има трудни моменти, за да преминете, но трябва да се научите да стоите на два крака. Всички сме само хора, така че е неизбежно хората да ви пускат веднъж за малко. Така че да се научиш да се грижиш за себе си или да вършиш нещата с помощта на никой друг, е безценно.

# 9 Никога не спирайте да изследвате. Излезте и вижте света! Спестете пари, купете самолетен билет и тръгвайте за известно време.

Отидете и изпитайте културен шок, опитайте нови неща, срещнете нови лица, избутайте границите си. Всички ние сме продукти на нашата среда, така че не забравяйте да сменяте вашите толкова често.

# 10 Приемете вашите недостатъци. Пълното себеприемане може да отнеме известно време, но става много по-лесно, когато се научите да възприемате малките недостатъци, които ви правят това, което сте.

След като овладеете изкуството да оценявате собствените си несъвършенства, това ще ви накара да разберете, че е добре да не сте перфектни и ще ви направи много по-удобни със себе си.

# 11 Прощавайте себе си. Не се бийте прекалено много за нищо. Всички сме объркани, но това не ни прави по-малко заслужаващи успеха и самоприемането. Животът не е необходимо да се приема супер сериозно, затова се отпуснете в грешките си и оценете способността си да се възстановите от провал.

# 12 Умствено деблокиране. Отървете се от безполезните неща, които витаят в главата ви, които ви пречат да осъзнаете кой наистина сте. Неща като лоши спомени, съжаления и самонанесени негативни мнения. Спрете да мислите неща, които не са от значение в дългосрочен план.

# 13 Изберете правилните хора. Прекарвайте време около позитивни хора, които представят най-добрата версия на вас. Ако се обградите с окуражаващи хора, които се грижат за вас, това може само да ви надгради.

Никога не губете време с хора, които изсмукват радостта или позитивността от вас - те са отровни и само ще ви влачат или ще ви задържат.

# 14 Насладете се на собствената си компания. Да си сам не е лошо нещо, всъщност означава, че си по-удобен в собствената си кожа от повечето хора. Практикувайте усамотение и осъзнайте, че не се нуждаете от никой друг, който да ви подкрепи или да ви направи щастливи - вие сте добри всички сами.

# 15 Излезте от зоната си на комфорт. Разклатете го малко от време на време. Вземете нова прическа или опитайте ново хоби или вземете различна форма на упражнения и разберете какво харесвате и какво не харесвате. Опитайте нещо ново, защото никога не знаете дали ще ви хареса, докато не го дадете.

# 16 Бъдете внимателни към това, което можете да научите. Прекарвайте по-малко време в говорене и повече време за слушане. Използвайте ума си като гъба, като сте наблюдателни и търпеливи и усвоявайте всички знания, които можете от вашите преживявания.

# 17 Престанете да се съобразявате с очакванията на другите. Колко пъти сте търсили валидиране от вашите връстници, приятели или семейство?

Въпреки че тези хора са много важни, те не са на едно и също пътуване като вас и не са минавали през същите неща, които и вие. Не прекарвайте времето си в опити да ги зарадвате - правете това, което ви прави щастливи.

# 18 Правете медитация. Отново се фокусирайте ума си - не всички медитации включват йога пози и разбиващи се океански вълни.

Това е начин дълбоко да фокусирате ума си и да внесете ментална и емоционална яснота към себе си. Опитайте нещо терапевтично, което фокусира всичките ви енергии, като плетене, бягане или успокояваща дейност.

# 19 Научете се да се разхождате. Няма смисъл да се борите с неща, които не можете да контролирате, така че започнете да се отдалечавате от дребните спорове или негативните нагласи, които затъват огъня ви. Изберете битките си разумно и осъзнайте, че не всяка битка трябва да бъде спечелена, за да постигнете спокойствие.

# 20 Винаги бъдете отворени за нови преживявания. Светът е готов и те чака, просто трябва да си готов да го посрещнеш. Позволете си да бъдете отворени за растеж, промяна и личен напредък, ако наистина искате да станете по-сигурни в това кой сте.

# 21 Живей своя собствена история. Това е може би най-важното нещо, което научих в живота си досега. Вие сте главният герой в собствената си сюжетна линия, така че спрете да се притеснявате как се вписвате в разказите на други хора.

Живейте като вие сте звездата на вашето собствено шоу и никога не си позволявайте да бъдете само поддържащ герой в сюжетната линия на някой друг. Когато завесата в крайна сметка пада, важното е, че сте създали най-добрата история, която можете, така че никога не правете компромиси с това за нищо.

Укрепването на чувството ви за себе си може да бъде дълго пътуване, но с времето става по-лесно. Един ден ще се събудите и ще бъдете толкова сигурни в себе си, че никога няма да искате да бъдете като всеки друг. Всички сме уникални и това е красиво нещо, затова го прегърнете и се насладете на возенето.